<p class="ql-block"> 昨天我们分享了侧角式的习练技巧，今天我们要来分享的体式，是瑜伽当中非常优美的一个体式:舞王式。每一个体式中都蕴含着一段神话故事，舞王式也不例外。</p><p class="ql-block"> 我们知道湿婆是毁灭之神，但是他还有另一个身份，就是舞蹈之神。还记得我们讲到的湿婆神希瓦因痛失爱妻，拔掉—根头发变为战士为妻子报仇的故事么?</p><p class="ql-block"> 他除了变出战士为他作战，同样作为舞蹈之神的他，击打出狂野的节拍，跳起毁灭世界之舞。这个故事诞生了战士式和舞王式两种瑜伽体式，至今还在印度流传。</p><p class="ql-block"> 湿婆神希瓦一共创造了100多种舞蹈，有的沉静而温和，有的激烈而恐怖。其中最著名的一个恐怖舞蹈是宇宙毁灭之舞。在这个舞蹈中，湿婆充满了对岳父害死爱妻的愤怒。湿婆被随从簇拥着，击打着一种狂野的节拍，意欲毁灭，并威胁整个世界。</p><p class="ql-block"> 我们何尝不像湿婆一般，是很复杂的矛盾体呢?善良又可怕，冷漠又热情，掌控破坏也负责创造，既是智慧的象征也是愚昧的偶像。所以当湿婆起舞的时候，即是毁灭，同时也是智慧与美的开始。</p><p class="ql-block"> 舞王式可以平衡神经系统，有助于身体的控制，让精神更集中!练习时，我们需保持着身体自然的伸展及头脑的专注，舞王式的精神意义，就在于启发智慧与美。</p> <p class="ql-block"> 舞王式也是我个人比较喜欢的一个体式，确切点说，我喜欢几乎所有后弯体式。图片记录下我的后弯成长记ヾ ^_^♪</p> <p class="ql-block"> 好啦，今天的分享就到这里啦，希望通过这样的分享，能让我们的瑜伽练习，真正的达到身心灵的和平，而不只是运动。让我们的瑜伽练习更丰富、更全面、更有内涵，同时也对生活有更多的觉察，对生命有更多的了悟!</p>