<p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">情绪的四种基本形式</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">高兴的时候笑，难过的时候哭。婴儿期的小孩的情绪表达就是这样的，最直接。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">作为一个人，你永远有主动选择自己情绪的权利。无论在什么样的环境下，你都可：选择坚定、平静和快乐，这只取决于你自己。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">人类的复合情绪。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">有人对呀你说：“你怎么总是把东西弄乱？、”；“我不相信你能做得到！”。这些评语，会不会在一瞬间让你觉得，自己真的就是这么糟糕的样子？</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">情绪是一种能量，会流动。象水一样，易疏不宜堵。而且是瞬间产生，很快流过，不会停留。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">情绪具有信号的功能，通过表情传递信息，沟通思想。如微笑表示友好，点头表示同意等等。</span></p> <p class="ql-block">情绪是对身体变化的知觉，外界刺激作用于感官，引起神经冲动，经感觉神经传至丘脑，激发情绪的刺激由丘脑进行加工，丘脑所产生的神经冲动向上传至大脑皮层，引起情绪的主观体验；向下传至交感神经系统，引起机体的生理变化，所以，身体变化和情绪体验是同时发生的。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">不同情绪的生理反应模式是不一样的，如满意、愉快时心跳节律正常；恐惧或暴怒时，心跳加速、血压升高、呼吸频率增加，甚至出现间歇或停顿。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">我们改变不了别人的看法，但是可以改变自己的做法。不管别人怎么看，自己一直保持着乐观，阳光和自信，也就ok了！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">缓解情绪的小方法</span></p>