<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2022年6月15日周三五月十七</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">23：57入睡～7：49醒来，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">睡眠时间是7个小时14分钟。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">睡眠质量78分</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">8：28 咀嚼美多芭1/4片，达灵复一片，盐酸金刚脘胺一片，金思平一片，喝水完毕。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">就是不醒，没有力气，我唱歌，推小车慢慢的走，努力的拉开窗帘，脑海里回忆着两个孩子说的话：你听，张也唱的歌，真好听，幸福的花儿竞相开放，爱情的歌儿随风飘荡，……你看你唱的，不是比随唱歌声音大……哦哦，那好吧！我努力争取。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">9：09 药效开启有迹象 41分钟</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">补写日记</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">9：17 啦！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">浅睡比例63%偏高，参考值＜55%</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">深睡连续性59分偏低，参考值70～100分</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">收拾卫生，洗碗，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">11：30炒鸡蛋圆葱饭吃</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">没有药效了</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">12：29咀嚼美多芭1/4片，喝水完毕。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">12：44 达灵复一片，盐酸金刚脘胺一片，喝水完毕。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">13：19 药效开启有迹象？50分钟</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">下面条吃，西生菜，瘦肉</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">13：41 啦！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">收拾厨房</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">14：10啦！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我把肉汤热一下，怕坏了，又吃一口肉汤炖土豆香菇，青菜，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">14：23啦！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">洗漱，梳头，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">14：59啦！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">做八段锦一遍，异动中度影响做八段锦效果。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">15：22啦！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">唱歌</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">15：42药效尾巴？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">互动沟通</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">16：17啦！头低下来抬不动</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">16：36 咀嚼美多芭1/4片，喝水完毕。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">16：40 达灵复一片，喝水完毕。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">16：50 才慢慢的喝水完毕。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">准备下次吃的药，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">诵读，学习</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">17：20 药效开启有迹象？44分钟</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">唱歌，诵读，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">下面条吃，肉汤，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">烤地瓜，才几分钟，得1个小时吧！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">18：58啦！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">唱歌，下载软件，模拟钢琴，唱累了就弹琴玩</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">19：48啦！药效尾巴了</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">20：14咀嚼美多芭1/4片。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">20：28 喝水完毕</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">20：34 达灵复一片，喝水完毕。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">烤地瓜，学弹琴</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">21：50 药效开启有迹象？一个小时22分钟，喝肉汤？真是到处赖啊！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">吃烤地瓜，女孩自己泡的咸酸蒜，吃西瓜🍉，用肉汤炖白菜，白菜干了，煮里面好像干白菜，第三次用肉汤了，也没有什么味了。两个孩子到外面吃饭了，买菜，又到社区活动室打乒乓球去了。室内100平米我自己到处视察。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">删除垃圾</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">炖白菜烂乎了，我以为就是干白菜一样了呢，结果很好吃的，我又放里一点盐，很好吃的，我很高兴。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">22：58 啦！还有药效的</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">那孩子快回来了吧！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我唱歌，在厨房看锅炖白菜呢！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">孩子又带回来好吃的，进屋就问我吃饭没有？又吃一点盒饭，小菜，莴笋丝，竹笋丝，一个奶油糕点</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">23：56 贴罗替高汀贴完毕，贴在右胳膊上</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">00：05有药效的。21：50～</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">药还不敢吃太急了，怕异动</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">00：27药效尾巴</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">咀嚼美多芭1/4片，达灵复一片。喝水完毕。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">01：28药效开启有迹象？去卫生间好像走快点，打字还是慢。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1：49入睡～～2：49醒来，睡眠一个小时。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3：29啦！现在安静了，刚才异动的厉害，为什么又不睡觉了？真不知道是什么原因？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 现在回忆还是肠胃不好不舒服（6月16日15：38补写）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">05：03入睡～～10：26醒来</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">第11天新方案吃药，第23天增加金思平，22年6月15日小结：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">吃药时间，药效开启及持续时间</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">8：28 41 两个小时20分钟</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">12：29 50 两个小时23分钟</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">16：36 44 两个小时28分钟</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">20：28 82 两个小时15分钟</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">00：28 睡眠质量75分</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 睡眠时间是 6个小时5分钟。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"></span></p>