半月板小知识

夏桐

“半月板”是两个月牙形的纤维软骨，位于胫骨平台内侧和外侧的关节面。其横断面呈三角形，外厚内薄，上面稍呈凹形，以便与股骨髁相吻合，下面为平的，与胫骨平台相接。

膝关节屈曲及伸展动作中，半月板会产生相对的运动，膝盖屈曲的同时胫骨会相对股骨产生内转，相反，伸直时胫骨会相对股骨产生外转的，当违反或是失去此正常机制 ，就会对半月板产生伤害。

激烈运动中，尤其是涉及到下肢扭转的运动，半月板的损伤很常见。长跑，特别是复杂路面的长跑，体能下降后，对膝关节的控制不足，也会对半月板产生不好的影响，导致半月板损伤。