<p class="ql-block"> 小小的气球，蕴含着大大的能量。当负面情绪的能量太大，我们就像这个不断膨胀的气球，在某个临界点就会爆炸，受伤的就是我们自己。认识自己的情绪，学会释放自己的负面情绪，是我们成长的必修课。</p><p class="ql-block"> 2022年5月26日下午，大庆路小学教育集团开展了这样一节有趣的心理拓展课“情绪气球”，旨在让学生感知情绪，学会释放负面情绪。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">先让我们来玩个传递气球的小游戏吧～</p> <p class="ql-block"> 接下来，让我们在团队合作、小组竞争中，体验不同的情绪。</p> <p class="ql-block"> 面对生活中的不开心、不快乐、紧张、不安、焦虑、遗憾等负面情绪，孩子们给出了许多释放的好办法：去运动解压、和自己的爸爸妈妈倾诉、吃点美食、睡一觉……这些都是释放负面情绪的好办法，千万不要让不好的情绪在我们的心中发酵。</p><p class="ql-block"> 爱护自己，从关爱自己的情绪开始。</p>