产后妈妈的为什么特别容易脱发？

飞燕

首当其冲的原因是肾气亏损。

中医讲：“肾主生殖。”孩子能正常孕育，能平安的在妈妈子宫里呆到出生，很大程度上取决于妈妈肾气是否充盈。妈妈消耗自身肾气，包裹衬托着孩子，保证孩子的先天孕育正常发生。现在很多不明原因的习惯性流产，其实和妈妈本身肾气不足，无法托住胎儿有关。

说了这么多，和脱发有什么关系呢？

中医又有云：“肾主骨，生髓，其华在发”。发的生机根源于肾。因为肾藏精，精能化血，精血旺盛，则毛发壮而润泽。而当妈妈耗费自身肾气孕育宝宝以后，本身肾气有所亏损，因此出现脱发落发，毛发没有光泽都很正常。

紧随其后是血虚。

产后妈妈听得最多的一句话，应该是气血不足，血虚了吧。

为什么会血虚呢？

首先，孕育过程中，母体得提供大量营养物质给孩子，母体自身相应得到的就少了，这会造成一部分血的丢失。

其次，妈妈的生产过程，本身就是一个破血的过程。很多人都知道，这个世界有一种恐怖的病，叫“月子病”，月子病为什么难治？

一方面是月子里受的风寒容易入骨，入里，难以去除，另一方面，便是妈妈生娃儿消耗了自身气血，造成气血亏虚，能量低下，自愈能力变弱。

有人可能会问了，什么是破气破血？

怀孕本身就是以己身养他身，气血一定会有耗散。顺产中的大出血算破血，妈妈在生产中耗费的体力也算伤气。剖宫产的外在伤口，也是一种对气血的破坏，也容易加重产后妈妈的血虚。

而中医讲：“发为血之余”。人体气血的盛衰尤其是血的供应直接影响到头发的生长，如果说头发是叶子，那么血便是水源，缺水的叶子定然发黄，干枯，掉落。

抛开身体本身面临的问题，为什么古代女子生育不断，却鲜有记录脱发严重。这便要说到现代的生活习惯。

一方面是熬夜。

 中医将万物分为阴阳两部分，时间也不例外。白天为阳，主生长，运动，所有耗费体力精神，动的活动都以白天为宜，以养阳。夜晚为阴，主休养，静止，适合颐养精神，休息安神，以养阴。

人体血为阴，好的睡眠让身体里的肝血有足够的时间排泄，收藏，实现新的循环往复。

而大多数妈妈做不到睡整夜觉。半夜娃儿的哭闹，两小时一次的喂奶，以及本身血虚导致的眠浅等，都加重了妈妈精神和时间上的消耗，而这类看似静止的耗散，大多是以伤阴，伤血为代价的。

另一方面，肝脏的外现是眼睛。

当妈妈白天压力太大，晚上为了释放压力，熬夜追剧，玩手机，眼睛不停，肝血的耗散也不停。久而久之，你以为你熬坏的是眼睛，其实是肝，是血。

身体虚，尚未养好，加上肝血无法正常供给，身体的气血得不到正常供养，气血自然不足，脱发自然会一直继续。简单理解就一句话：体虚，神伤，导致气血无法滋养秀发。

脱发这么厉害，能怎么办？

其实，正常的产后脱发是可以自行恢复的，这个时间大概是半年到一年。因此新生妈妈出现脱发不用过度惊慌，好好坐月子，好好睡觉即可。

那么对于本身体质差，或者没有好好睡觉，好好养身体，而导致生娃儿一年多了，脱发却日益严重的妈妈来说，怎么办呢？

改善不良习惯。

这可能是所有人最不喜欢听的，因为道理每个人都懂，却因为时间太长，成本太低，且一下子看不到效果而无法坚持。如果说药物的作用，是帮助身体纠正一时的偏性，而生活习惯，是帮助身体长久解决掉那个导致生病的原因。

对于脱发妈妈来说，最重要的习惯，是晚上十一点以前入睡，当然，能更早更好，白天和自己和解，减少情绪上的大起大落，平和的心态很重要。

如果真碰上体质本身就虚弱，或者经历过产后大出血，身体消耗大的妈妈，除了寻求自身帮助调理，家里也可以试试食养以恢复脏腑机能。 健康的脏腑才能提供给身体充足的气血。气血充足了，脱发自然也就改善了。