吃自己种的食物，健康长寿

湛江自然耕读教育刘校长

《黄帝内经》黄帝曰:余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰，今时之人年半百而动作皆衰…… 人的衰老、生病肯定与饮食有重大关系，是影响人健康长寿的主要因素。从学习中国的历史知道: 炎帝功绩：种五谷；治麻为布，民着衣裳；作五弦琴，以乐百姓；削木为弓，以威天下；制作陶器，改善生活。 黄帝功绩：播百谷，大力发展生产，始制衣冠、建舟车、制音律、创医学等。 中国的农耕社会始于炎黄时期，人们从原始森林里采集狩猎的生活出来到平原开荒种植五谷，进入农耕时代。 上古之人，在森林里过着原始部落生活，主要食物是野生松子、核桃之类坚果和四季相应的野生水果，他们的寿命很长，春秋皆度百岁而动作不衰。 到了距今约4500前的黄帝、炎帝农耕时代，人们以五谷为主食，年度半百而动作皆衰。很明显，以五谷为食，人的生命活力、能量比上古以野果为食的人下降很多，很大！ 研读《道德经》五千言，可知道老子所言道、德与儒家所言之道德含义不同，老子之道、德是指能量。道能量是最高、最大的，德能量次之于道，道能量看不见摸不着，但无处不在，充满整个宇宙。我们肉眼所见的世间万物、天、地都是道（能量）聚合而成！正如老子《清静经》所言:大道无形生育天地，大道无名长养万物。 爱因斯坦的质能方程式说明：物质就是能量。物理学家已经证明，我们这个世界上所有的固体都是由极微小的粒子旋转而组成的。而这些微小粒子则由不同频率的能量波振动而成。宇宙万物都是通过波动震动而存在的。不同频率的震动波聚合成不同的物质。 能量是促使一切事物的成因 你所见到的一切物质，实质是宇宙能量的浓缩状态，低频率它显示为一个物质形态，高频率它显示为光或者它是无形的。 在这个世界上，我们眼睛看不见的东西，能量其实是远远胜过看得见的东西，越是无形的东西，能量越大。比如灵魂、神、佛，他们具有更高、更强、更大的能量，只是目前的科学还不具备这个能力探测，坚信眼见为实的人们会认为不存在，就像一个不懂风扇原理的孩子，看着高速旋转的风扇，因看不见叶片而不承认有叶片同样的道理。万物肉眼可见，波动却看不见。 老子《道德经》:失道而后德，失德而后仁，失仁而后义，失义而后礼，夫礼者忠信之薄也，而乱之首也！ 此处老子清楚地说明白了人内在道德能量从上古之人开始一路下滑，到了2500年前老子的春秋战国时代，人的内在的道德能量已衰落到底，则人私心、欲望膨胀，贪、嗔、痴、妄横行，无法自我节制，天下大乱，战争不止！社会只能靠制定严格的礼制与法律、酷刑来约束人的行为。 是什么原因导致人们内在的能量不断下滑?肯定是饮食的改变！　　2019年，一学生家长推荐我参加了一个扁鹊医学传人举办的养生班。提出健康的核心理念是:饮食正确就能停止伤害，人可以不生病。明确指出:自黄帝以来以五谷为食，特别是米、面、马苓薯为主食是当今人类饮食最大的错误，是导致人能量下降，身体早衰，产生疾病的主要原因。并指出能量最高的食物是坚果，寿命越长的树木所结的果实其能量越纯净、越高，特别是千年的松树果食。我们小学二首古诗可以看出古代修行者与松树有关: 隐者(1) 隐者(2)偶来松树下松下问童子高枕石头眠言师采药去山中无历日只在此山中寒尽不知年云深不知处 古代修行的隐士高人，长年住在松林里，是以松果、松叶为食的！ 上古人类生活在森林里，吃的主要是森林里各种野生果实，身体很健康长寿，甚至有长生不死的真人（得道者），从《黄帝内经》可确知——黄帝曰：余闻上古有真人者，提挚天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。 古老的扁鹊医学源于黄帝之前，其医理迥异于传统中医。强调:人由于错误的饮食导致内在能量下降，身体衰败而引发各种疾病、怪病丛生，而逐渐发展出中医。自黄帝起，人是在作茧自缚！人类只要恢复上古饮食生活，自然少病，无病，也不需要医生！《史记》记载:魏文侯曾问扁鹊说：“你们三兄弟中谁最善于当医生？”扁鹊回答说：“长兄医术最好，中兄次之，自己最差。”文侯说：“可以说出来听一听吗？”扁鹊说：“长兄治病，是治于病情未发作之前，由于一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去。中兄治病，是治于病情初起之时，一般人以为他只能治轻微的小病，所以他的名气只及于乡里。而我是治于病情严重之时，在经脉上穿针管来放血，在皮肤上敷药，所以都以为我的医术最高明，名气因此响遍天下。” 由这个故事可知:扁鹊的大哥明了道法自然的饮食起居生活规律，他和他周边的人都不生病！ 　　吃什么样的食物才是最健康，最利于提升生命能量的呢？《道德经》里把这个天大秘密告诉了我们:“治人事天，莫若啬。夫唯啬，是谓早服；早服谓之重积德；重积德则无不克；无不克则莫知其极，莫知其极，可以有国；有国之母，可以长久。是谓深根固柢，长生久视之道也。” 小邦寡民，使有十百人之器毋用，使民重死而不远徙。有车舟无所乘之，有甲兵无所陈之。使民复结绳而用之，甘其食、美其服、乐其俗，安其居、邻邦相望鸡犬之声相闻，民至老死不相往来。 老子告诉我们欲长寿，甚至长生不老最根本的方法就是: 亲自耕种，吃自己种的高能量食物，保证身体健康长寿，甚至可以长生不老！ 人之迷也，其日固久矣！ 人类不知建立身土合一的家园，严重迷失了让身心回归道德能量的途径已经很久了。 虽然老子早在2500年前就告诉了人们回归途径:重过自耕自足的原始生活，但没有人能相信！整个社会道德能量继续往下沦陷，至今时的人更不能了解老子的真意，都说老子号召人民回归结绳而用之的原始农耕社会生活是愚昧落后、是倒退！ 可喜的是近年地球上另一方国土俄罗斯出现了和老子一样提倡回归自然生活的人——阿纳丝塔夏。她生活在西伯利亚原始森林里，生活很简单，以吃松子为生，寿命很长。能量很高，能散则成炁(无形)，聚则成形(现身)，她积极呼吁世人建立祖传家园，自耕自足。并告诉世人最健康的食品是自己家园里长出来的松子等果实，有病可以自然饮食疗愈，长吃可以不生病，与老子思想高度一致。 在此建议大家一定要看近年轰动世的一本书《阿纳丝塔夏》，这是与《道德经》同频道的书，是解读老子思想一把很好的钥匙。　每个人都想拥有健康长寿，终身免于疾病的折磨，那就请相信老子所言，去乡下寻找一块土地亲自实践吧。尽量不种植五谷，以坚果为主食，而且长期安居静守自己的家园里，这样你所种的植物就能每时每刻感应到你的气场，而渐渐与你的身心紧密连接融合一体，当你身体有问题，你周边的植物、土地会感应，将会自然长出能治疗你疾病的食物，这就是中国天人合一的思想，也就是中医 “身土不二” 的重要医理！ 十五年前我去全国闻名的长寿之乡——巴马看望了一位116岁的老太太，和她及其家人的聊天中得知:老太家后院是个很大的菜园，老太太每天都是在自己的菜园里种玉米、红薯、青菜、南瓜……一年四季都吃自己所种植的食物！这才是巴马老人长寿的核心秘密啊！不信，你去看看巴马百岁老人生活方式基本都如此！ 当下的食品很不安全，市场供给的食品蔬菜水果都受化肥、农药、除草剂、激素等严重污染，长期食用人的身体健康会严重受损，癌症、糖尿病、痛风等重大疾病大量爆发，医院人为满患。但人们并不知道反省，不明白有毒食品对身体巨大的危害。 吃盐也是人类最大的饮食错误，就如同吃鸦片一样，上瘾了很难戒掉，据史料记载吃盐也是从黄帝、炎帝时代开始的。 吃盐会促进血管老化，加速身体衰败！ 人是完全不需要吃盐的！在我们桂林龙胜县伟江乡大山里的支竹坪村，还健在的八、九十岁老人告诉:在他们小时候是没有盐吃的，祖辈住在大山深处都不吃盐，山上寒冷，以蕨根粉为主食，他们的前辈都能活八，九十岁而且还能爬山劳作。 现在也有很多人到山里修行，各种养生大师满天飞，四处招摇撞骗，高收费的辟谷、修行班火爆，大多是教念经、持咒，打坐、练丹……各种功法，却没有人提倡改变饮食，不良的饮食早已把身体五脏六腑败坏，精气耗散，无法达到五气朝元，三花聚顶而修真成道，都是瞎折腾而已。 我自从看完《鸣响雪松》，反思《老子》提倡的小邦寡民自耕自足生活，深信此是修行入门途径，此生最大的愿望就是:能在环境优美的山里找到一块土地躬耕实践！ 七年前，我明白了这些道理，就在伏羲校园里种植了很多当地有机水果、蔬菜专供师生们吃，逐渐打造成了一个阿纳丝塔夏家园，让学校的孩子都很健康。 高能量的食物不需要吃很多的，一天吃2～3百克足够了，随着饮食改变，身心道德能量逐渐提高，像生活在俄罗斯原始森林里阿纳丝塔夏一样，几天，甚至十天半个月吃一次高能量食物就可以了。 以上见解，来源于我这几年的耕读生活亲身实践体验。热爱自然、农耕的朋友欢迎私下互相交流探讨，共同实践。湛江培英自然耕读学校刘校长13560113686 俄罗斯知名系列著作，在俄国销售超过1100万册，全球翻译成20多种语言，感动了千万人的心，唤醒人与自然和谐共处的渴望！俄国有数百个生态聚落、全球有数万个生态家园因此系列书而成立！这是一本人与自然的连结、抚养小孩、自然农耕、人类潜能发展、爱、身心疗愈、健康饮食、超自然能力以及更多有趣话题等待您来探索！ 　　桂林伏羲耕读学校经过八的辛勤耕耘，校园内种植了三十多种水果，各种各样的蔬菜，全是有机的。 耕读昼舞锄头夜挥笔心田菜地齐耕耘汗滴洒却千年垢日月当空万古明喜欢自然·耕读教育的朋友多交流刘校长13560113686