勇敢的挑战——三位环跑青海湖挑战者的纪实（一）

徒步者

勇敢的挑战（1）龙少365挑战纪实

期待挑战

6月9日

前两天兰州大爱跑团的牛文韬团长通知我代表大爱跑团于6月11—12日陪全国著名跑者黄正龙（网名龙少，广西贵港人，目前全国百公里记录保持者）环跑青海湖。龙少计划用36.5小时连续不间断环湖一周，共365公里。这是一项前所未有的挑战，是一个奇迹，是人类有史以来的一次壮举，还没有任何一个人在七天以内时间里环跑青海湖成功的先例。 无论他成功与否，应该被载入史册，值得人们的尊敬和钦佩。

2020年12月24日黄正龙（龙少）怀着一颗挑战心理极限和生理极限的想法，启程了环跑中国，计划用365天环祖国边境城市跑一圈，每天大约六七十公里。挑战意味着有极大地风险，不是单纯去冒险，其实也是自我的一种尝试，也是价值的体现。他用365天完成了重点边境城市的环中国跑。

美国富兰克林总统曾说：人生的意义在于不断的超越自我！是，人生就应不断的去进取，去挑战，追求更高的目标和境界。

　 我这次虽然不能陪龙少一道跑完365公里，但，能跟他共同参与挑战，见证伟大时刻还是很有意义的，深感幸运和光荣。

为了让龙少环青海湖365跑的更加顺畅，不让他感到枯燥和孤独，龙少团队专门划分了段落，每个段落由陪跑的跑友按照龙少的速度一起跑。对征召陪跑的人也有很严格的要求，起码全马的过往成绩在310以内。

为了有一个较好的运动状态，达到陪跑要求，近段时间我和跑友中铁集装箱公司的于总围铁路局每天早晨用5分的配速跑17、8公里，以增强体能。

　　我将不辱使命，把组委安排我的每一段跑好，一道感受和见证这一伟大时刻的到来。

趁着还没跑，先简单的了解一下青海湖。

　　青海湖——中国内陆最大、最美的咸水湖泊，有“高原蓝宝石”之称。处于青藏高原的东北端，平均海拔在3200米左右，属高原大陆性气候，藏语为“措温布”（意思为“青色的海”），青海省也因青海湖而得名。青海湖西面靠近柴达木盆地、北面是祁连山脉，因为湖区面积非常大，环湖一圈大概360多公里，湖区周边都是大草原，所以青海湖涵盖了高原湖泊、雪山、草原、荒漠等风光，他的美丽和魅力自然不必多说！由于气候湿润凉爽，水草肥美，是各种家畜、动物、鸟类理想的栖所和繁衍的乐园，在这里你可以时不时的看到成片的牛羊和狂奔的马儿；看到一望无际的草原和繁荣似锦的花海。

　　如果你有足够好的运气，还可以亲眼领略一轮红日从湖水中喷薄而出，以及漫天的朝霞，那是一个多么光彩夺目，震撼人心的场景呀！

　　 青海湖——不仅仅是一个湖、她还是藏族人民的朝拜圣地，她是信仰的象征...。很多信奉藏传佛教的信徒，前往拉萨布达拉宫朝奉，为了表达对佛主的虔诚，他们一般都要牵上骡马，带上干粮，从出家门便开始三步一叩的朝拜，一直要叩拜到布达拉宫。过去几次经过这里，我都见到过朝拜的场面，让我肃然产生了对臧传佛教的尊崇和敬畏。环湖居住的藏民有的不便远途前往拉萨布达拉宫朝拜，也可在当地做“环湖”朝拜，当地人叫做“环湖”。环湖可分成二种，一种是步行环湖一周，一种是三步一叩环湖一周，他们边拜边祈祷——祈祷家人平安，祈祷牛羊繁盛，祈祷幸福安康……。

　　 青海湖不但美丽诱人，更有着深厚的历史的积淀：贞观十五年（公元641年），文成公主远嫁吐蕃松赞干布曾在湖畔留住过，在这里流下了与唐朝亲人惜别的泪水；康熙四十五年（公元1706年）六世达赖喇嘛仓央嘉措当年被押解途中经过青海湖滨时，留下了璀璨唯美的诗篇和不舍的情怀，最终圆寂在这里（年仅23岁）；1937年当代西部歌王王洛宾看到碧绿草原和美丽动人的少女演员卓玛触景生情，写下了情真意切、美妙动听《在那遥远的地方》的歌曲；60年代中国第一颗原子弹，第一颗氢弹也都是在这里试验成功的…。

　　青海湖又是鸟儿们的天堂，鸟岛便是它们的栖息繁衍之所，岛上因为栖息着十万计的候鸟而得名，这里环境幽静，水草茂盛，鸟蛋遍地，成群结队的鸟群翱翔在鸟岛的上空。目前这里已经被重点保护起来，虽然不能靠近鸟儿的栖息地，但依然有成群结队的鸟儿飞过来和游客互动，它们似乎不再害怕陌生的游客。

　　青海湖不仅仅是雪域高原上藏族人民一种宗教生活上“洗涤心灵”的虔诚之地，亦是全球户外运动爱好者的“圣湖”，每年都有大量的徒步、骑行、自驾、摄影、旅行爱好者们到此“朝拜”，青海湖是驴友们梦境向往的旅行，此生必打卡的圣地。环青海湖自行车比赛还是国际自行车体联的一大盛事，是仅次于环法自行车比赛的重要赛事之一。作为一名跑者，能用跑步的方式环湖一圈，此生足矣！

　　环湖跑的段落和线路，365公里的路线：

　　此次活动的组委计划早上6点从青海湖二朗剑景区起跑，途经江西沟镇、黑马河镇、石乃亥、鸟岛、泉吉乡、刚察县、哈尔盖镇、甘子河乡、峨日村、十二营码头、未来佛露天像、青海湖二朗剑景区共计365公里。

各位好友请拭目以待，来共同见证这奇迹的时刻吧！加油！加油！加油！

2022年6月9日晚21点于兰州

6月10日

经过辗转6月10日各地陪龙少跑的跑友们陆续赶到了青海湖二郎剑景区，龙少团队已为大家在泰豪酒店安排好了住房，大家激动的无法入睡， 等待着365环湖跑的挑战。

　6月10日晚10点于二郎剑豪泰酒店

见证奇迹

6月11日

环青海湖365挑战今早6点将正式在二郎剑码头开始。

　　五点半组委会工作人员已搭好了出发的拱门。

　　今天环青海湖365挑战的主角叫黄正龙（广西贵港人，网名龙少）已到了现场。他在拱门前与大家合影、交流、相互勉励。

　　六点在拱门前正式鸣响了365环湖跑挑战的枪声，枪响后龙少带领跑友们冲破起跑线，跑出二郎剑景区。第一阶段由龙少带领兰州大爱跑团的陈增元和青海西海跑团的张毓全团长，他们以每公里5分30秒的速度起跑，要跑21公里。这个速度要是放在兰州或内地其他什么地方都算是慢的，但在海拔3200米的青海湖就完全不一样了。这地方空气稀薄，走起路来呼吸都很困难，跑就更不易了。

　　陈增元40岁，兰州制药企业的一名职工，酷爱跑步，这次听说龙少要环跑青海湖，他特意向领导请了假，自己开车从兰州赶到了青海湖助跑的。张毓全40岁，西海镇司法局的一名处级干部，前些时他与龙少在西海镇成立了西海跑团，任跑团团长。

　　 他们跑到10公里处，来自澳门的志愿者芳芳提前在这里设立了一个临时的补给站，用她从澳门和其他地方购来营养食物，给龙少和陪跑者制作美食以补充营养，增加体能。

　　他们规定在每10公里都要设置补给站，这样才能保证龙少和其他跑友有足够的体能。

二个小时过去了，不知觉中他们在低温（5℃左右）中已经跑完了第一个21公里。

　　大爱跑团的陈增元陪跑后深有感触写了一段诗句来表达对青海湖的赞美和对龙少的敬意：

“盛夏来到青藏高原，偶遇在傍晚絮絮降落的清凉里，站在白云朵朵的蓝天下，欣赏绿草之甸慢慢移动的牛羊群，头顶云☁️朵慢慢的移动，在霞光里变成彩宫，幻化不定，情不自禁陶醉在想象中，莫不是天上真的有神仙，回头看青海湖水像一颗巨大的珍珠亮晶晶的镶嵌在草原和蓝天之间，再看龙少青海湖挑战365公里，需要多大的精神和勇气，只有亲临现场，才会感受到挑战过程的艰难，我感觉对龙少说膜拜已经低俗了，因为我不敢想象跑这么长的距离有多难，在我的心里不敢想象，这难，难于登天，这里的海拔高、风大、又遇冰雹大雨，迈出的每一步都沉甸甸的，如果不是他的精神升华，那能有那么大的困难都阻挡不了他前行，更难的是我们看不见的困难，一定是龙少的精神已经升华到了灵魂深处，至臻完善，我也在想莫不是这里的神仙在助力龙少……”

第二段由兰州大爱跑团的跑友辛高峰和西海跑团的跑友张赟陪跑。辛高峰，男，40岁，是兰州一家企业职工，在工作之余，最大的爱好就是跑步。张赟、男、30岁，是西海镇的政府工作人员，做为国防科技大学的高材生，他是由外地调派到西海镇挂职交流的，年纪轻轻（30多点）已经是处级干部了，他在工作之余热衷于体育锻炼，西海镇成立西海跑团后，他任付团长。他们三人顶着强劲的狂风也跑了21公里。

　　第三段21公里，是由兰州大爱跑团的韩春霞和西海跑团的杨志明陪跑。韩春霞，43岁，是参加这次环湖跑陪跑的第一个女选手，她跑步非常轻盈，多次在兰州市长跑比赛中获得前一名的好成绩。杨志明，男，33岁，也是西海镇政府的工作人员，在政府部门负责群众文体工作的，在体育方面条件比较好，被西海跑团推选为教练。

　　跟随他们跑的骑行人，是西海镇自行车启程俱乐部的老板，叫叶小利，她的自行车俱乐部主要是为自行车爱好者和环青海湖骑行者提供车辆和相关服务的。她在湖区有自己的自行车停收点和住宿网络，因此他自行车出租业务在湖区旅游高峰期（7—9月间）特别火爆。这个老板虽然是女性，但性格非常豪爽，她听说龙少要挑战365环湖跑，特别感动和支持，她将自己经营的西海镇驿站客房专门腾出来，免费为龙少团队提供住宿，并将自行车、摩托车为他们提供免费使用。

　　第三组跑了5公里的时候，一个赤脚的跑步爱好者，加入了陪跑的行列。听说这位赤脚大仙是湖北恩施人，名叫邓龙，他和妻子就是在国内到处旅游，并在旅游的过程中跑步和卖菜。他跑步的最大特点就是赤脚跑。无论是在什么地面上，无论是长距离还是短距离他都赤着脚从容的奔跑。他的另一个特点就是旅游到那跑步锻炼和卖菜就到那，旅游和生活两不耽误，并以此为乐。他的这种生活态度，也不失为对现代生活方式的一种选择。

　　他是从抖音上得知龙少要在这个时间、这个地点经过这里进行环湖跑，今天他和妻子特意从西宁市100公里之外开车赶过来，要亲自参加龙少的365环湖跑，为龙少助阵，看他赤脚跑起来是那么的轻松快意！

到了黑马河韩春霞、杨志明、赤脚大仙也跑过了21公里，接着是由兰州大爱跑团的团长牛文韬陪跑，龙少趁着轮次交接抓紧时间进行补给和调整，尽快的增加体能。大爱跑团的牛文韬，是兰州机车厂的一名干部，已近六十，年轻时就酷爱跑步，是一名非专业跑者。但，在上个世纪80年代末他是兰州乃至甘肃的第一跑，他当时的马拉松最好成绩是2小时30分，已经达到了国家一级运动员的水平，曾多次获得兰州市环城赛的冠军，在兰州市、甘肃省跑步界颇有影响。

　　兰州大爱跑团的牛团长继续陪着龙少向前跑，因为这个时段的天气比较好，他们跑步的速度稍比前面几人快一些，配速已经达到了5分10秒以内。

环湖跑加油！龙少加油!　　

在不知不觉中大爱跑团的牛团长也陪同龙少跑完了21公里。

第五段由兰州大爱跑团的龚自刚接替陪跑。龚自刚、男、51岁，是自由职业者，居住在兰州西站龚家湾，平时就爱跑步，跑龄已有10年有余，全马成绩已达到3小时以内。在他们跑的时候侧逆风很强，跑起来非常吃力，几次都差点把他们吹倒了。老天不做美跑了近8公里天又下起了瓢泼大雨，大雨中他们一步步艰难的跑着，风雨中他们也跑完了21公里。

　　接下来由甘肃警官跑团的杨志兰队长陪跑21公里。杨志兰、男、62岁，甘肃省退休警察。是甘肃警官马拉松队的队长，警界的百公里越野赛的高手。

　　他陪龙少又跑了21公里。这样龙少已经连续不间断跑了近12个小时，约130公里了。这是一个什么样的人，具有什么样的精神品质和身体耐受能力，能在青海湖高原如此恶劣的气候条件下，不停歇的跑如此长的时间和距离。让人难以置信，太坚强了，简直就是一个钢铁超人。

　　接替杨志兰队长陪跑的是我。由于我岁数较大，兰州大爱跑团的牛团长为了照顾我，不想让我夜晚参加轮次接替跑，索性让我这组直接陪跑30公里。刚开始几公里我感到非常吃力，气实在有些喘不过来，杨队长鼓励我说“跑过3公里以后就会好些”，果真到了鸟岛镇岔路口我渐渐感舒服多了，气也慢慢的倒顺了，腿脚也轻松多了，信心也增强了许多。

先自我介绍一下：我叫张桓，男，今年65岁，是一名兰州退休警察。年轻时就酷爱跑步。参加警察工作后，因为跑得快给工作带来了很多帮助，尤其在抓捕犯罪分子时更有突出的表现，也因此获得了表彰和嘉奖。在全国警察马拉松俱乐部比赛中多次取得了前三名好成绩。

这次能陪龙少环跑青海湖，还是深感荣幸的，这是前所未有的一次挑战，无论结果如何它都开创了历史，具有里程碑的意义。

　　跑到离鸟岛景区入口约5公里处，湖水较大，有一定危险，湖区管理部门出于对鸟岛的保护，在这里专门设卡禁止入内。龙少团队的保障人员借此在那里设置了补给点，为龙少补充，以调整体能。

　　此时龙少已连续跑了14个多小时，精力和体力都消耗殆尽，已显出疲惫之态，再加上进食有些急促，在陪他从鸟岛返回的路上，我感觉龙少明显的有些吃力了。跑了一会儿他开始反胃，并不断的呕吐。这真是对体力和意志的挑战，太艰难了！

龙少稍加调整他又咬起牙冠继续跑了起来，我看到他艰难痛苦的样子非常不忍。当返回鸟岛镇岔路口时已经晚八点了，龙少到此总跑距已经达到157公里。他确实太累了，无法再继续跑下去了，他跟团队说：我要睡上20分钟。就这样他在房车里合衣草草的睡下了。

　　2022年6月11日晚23点于龙少的房车

6月12日

　　龙少脚不停歇的连续跑了十数个小时，已经精疲力竭了，换另一个人可能也得好好的睡上四、五个小时。可龙少就是龙少！他只睡了不到30分钟就毅然决然的爬了起来，坚毅的品质不容他有片刻迟疑，他要继续向前、向前，不停的向前奔跑。

下面陪他跑的是兰州大爱跑团的井阿晓，这个小伙子真不错，今年24岁，是兰州大学的在校生，全马最好成绩242，是大爱跑团的精英跑者。

　　这个季节的青海湖夜晚的天气十分不稳定，刚入夜气温就已骤降到零度以下，寒风呼啸着迎面吹来，跑起来十分挣扎。他俩逆风在寒冷的黑夜中艰苦的跑着，煎熬着。难耐的三个小时终于过去了，井阿晓陪龙少又跑了35公里。这时已到了凌晨三点半左右，营养师为龙少制作了夜宵，为大家提供补给。

接下来陪跑的是兰州大爱跑团的马寿良，这位小伙子是甘肃省体工队下来的，他擅长中长跑，马拉松全程最好成绩能达到220左右。小伙子不但马拉松跑的好，人也十分帅气、能干，他从专业队退役后，自主择业，现在已在兰州和其他县市开了三家“牛肉面大王”连锁店，生意蛮不错的。

　　不知觉中马寿良又陪龙少跑了约30公里，早上7时左右龙少开始感觉身体有些透支，饮食难进，再无力继续跑下去了，他提出休息一下。这次他在房车里足足睡了二个多小时。 　　

按照龙少团队先前的计划，365公里用36.5小时跑完。这期间只安排龙少在鸟岛镇睡20分钟，再没有更多的时间用来休息，如果期间睡2个多小时，就意味着他36.5小时环湖跑365公里的挑战已经没有可能。既然已经不可能，那就看龙少365公里环湖后面的路怎么跑？跑还是不跑？

睡了二个小时后，龙少的脸色有了明显的好转，他提出36.5小时环湖跑365公里已经不可能实现，但，不能前功尽弃，必须善始善终，争取用最少的时间完成365环湖跑。

9点20分左右，青海西宁老团长跑团的跑友夏志杰、付波、周亦赶来为龙少助跑。

　　说起老团长跑团，我要格外的介绍一下。西宁老团长跑团的进入有严格的要求。首先他们都是原青海武警部队的军人；其次都得是团级以上的军衔；再次还要有良好的身体素质和跑步基础。所以这些人一现身就让人眼前一亮：飒爽英姿，威武矫健，一道强劲的风景线！老团长跑友先是四人一块陪跑，后觉得不太安全，就俩俩陪跑。刚一出刚察就是一个大上坡，这时天上下起了瓢泼大雨，并夹载着黄豆般大的冰雹，逆风中雨水和冰雹猛烈的击打在脸上，非常疼痛难忍，龙少穿着雨衣艰难的向前跑着…跑着。

　　一路上他们经过仓央嘉措广场，多彩经幡路，遇见环湖叩拜的信徒。龙少感慨道：朝圣是信仰，跑步亦是信仰，为信仰就要精诚所至，全力以赴。

　　老团长跑团的跑友陪龙少一直到甘子河，约42公里，时辰已到了下午7点，由于还要返回西宁，老团长一行四人在甘子河加油站与龙少团队就此告别。

　　老团长跑团离开后，甘肃警官跑团的杨队长又陪龙少跑了10公里。天已经渐渐的黑了下来，龙少团队的医生田南山认为龙少这两天透支过大，挑战已经超出了既定时间，没有必要让大家再过分疲劳，建议今天就此暂停，明早再继续跑。

　　大家觉得田医生说得在理，就一起赶回西海镇驿站客房休息去了。

2022年6月12日晚22点于西海镇驿站

6月13日　　

今天5点大家都起来了，用完早餐，我们乘车到昨天暂停的地点，继续365环湖挑战跑。今天是星期一，许多陪跑的人员都要回单位上班，留下陪跑的也只有我和杨志兰二个退休警官了，后面陪跑的轮次安排就有些困难了。龙少的营养师芳芳提出她今天先跑第一段，真看不出来芳芳不但饭做得好，是配餐营养大师，跑起步来更是非常漂亮，她的跑姿是那么的规范，动作是那么的优雅！简直就是这个神人！

　　芳芳以每公里6分的配速陪龙少跑了10公里，到了青海湖的沙岛，在这里设了补给站为龙少和跑友补充体能。

青海湖里的沙岛，是一个别样的地理形态，在湖水和草原中突起的黄色沙丘，它与青海湖的蓝、草原的绿形成了鲜明的反差，而正是这种反差又使它又显得那样独特、那样壮美、那样富有生气！

　　芳芳陪跑后，接下来轮到我陪跑，我以每公里5分20秒的速度又陪龙少跑了24公里，刚好到了湖区巡检站，在这里团队为龙少设置了补给站。龙少稍微补充调整后又踏上了挑战的旅程。

接下来由甘肃警队的杨志兰陪跑。这时已到正午，烈日当头，紫外线非常强烈，照在脸上跟蜂蛰般的刺痛，龙少的面皮被晒得开始爆皮，鼻子也不停的流血，他一边想办法止血，一边克服烈日的炙烤，握紧双拳继续的向前跑着…。

龙少这二天的挑战，真是艰苦卓绝，不但要面对精神的、心里的挑战，经受身体和耐力及伤病的考验，还要忍受一天中莫测的天气骤变，大风、暴雨、冰雹、夜晚低温的寒冷和正午骄阳似火的炙烤，如同经历了一场人间炼狱！

　　杨警官跑了10公里，接下来又由我和龙少团队的主播王万财（网名晴朗扎西）陪跑，主播晴朗跑的非常好，他只跑了5公里又去直播了，我又陪龙少跑了22公里。

　　接着杨警官和芳芳又陪龙少跑了18公里。接近终点时，我们大家手拉手跑完了最后一公里。至此龙少环青海湖365公里挑战终于结束。

　　 用36.5小时环青海湖365公里跑，客观上龙少没有挑战的成功，但，他的这次行为也不失为一次壮举，一次敢为人先的挑战，目前在已知的资料中还没有那一个人能在七天之内环跑完青海湖的先例，现在只有龙少一人在2天半的时间内（净时48.5小时）完成了环湖跑，仅此，就可把它视为一个奇迹，一次史诗般的创举，而所有参与365环青海湖挑战跑的人员的汗水，将浇灌着湖边的格桑花永远绽放，他们的名字被历史铭记！

龙少好样的！参加陪跑的跑友好样的！

环湖跑结束后西海跑团的才子张赟感慨的写到：

有一种精神叫龙少

有一种跑姿叫坚持

以前，比起传奇我更愿意相信

他可能是虚伪

现在，面对流言我要屹立坚定

他必定是信仰

一个人为梦想而奔跑，

终将赢得世界

一群人为青春而欢呼，

一定响彻天地

他——龙少，是一个名字，

诠释了什么是追求

我——龙迷，是一个群体，

解读了什么是坚信

365是一个可以企及的距离，

但龙少说：这么好的湖，中国人不跑等外国人来，就是遗憾。

——这是不可一世的尊重。

加油龙少！

你是汇聚精神的光；

你是每一个中国跑者心中的力量。

龙少加油！青海湖加油！中国加油！！

　　当晚龙少团队在西海镇的一家酒店与大家欢聚一堂，举杯同庆环青海湖365挑战的结束。

　　2022年6月13日晚23点于西海镇驿站