<p class="ql-block">2022年06月07日 农历五月初八</p><p class="ql-block">星期二 天气 多云</p><p class="ql-block">写日记第161天</p><p class="ql-block">哈喽！大家好！我是【日记星球】第7228号星宝宝会飞的鱼，这是我的第 161篇原创日记。</p><p class="ql-block">感谢您来看我的日记。</p> <p class="ql-block">第一：坚决不把负面情绪带回家</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通过学习原来一直在自我消耗着。</p><p class="ql-block">我最近就感觉哪里都不舒服，干啥都提不起精神原来是自己在消耗能量呢！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">确实是得出去像老师说的一样离开目前的地方放松一下心情放松一下自己，要在这样坚持下去我也感觉自己要崩溃😡啦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天都感觉不舒服。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我倒是没有把负面情绪带回家只是自己消化所以身体感觉到出不舒服，总感觉很累很累。</p> <p class="ql-block">第二：建立一个不做事项清单</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自己主动拒绝能量消耗当自己知道的时候就会做了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">主要的一点就是：你一定要拒绝一个人来承担家务。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不要在家做老妈子照顾老爷子。</p>