爱护眼睛，世界等你去发现 <p class="ql-block">尊敬的各位家长:</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 眼睛，是心灵的一扇窗户。开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，漫山飞舞的雪花，都需要我们用眼睛去发现。所以，眼睛的重要性需要我们每个人知晓。</p><p class="ql-block"> 2022年6月6日是第27个全国"爱眼日"，为了关爱孩子的眼健康，正东小学号召家长朋友们一同来保护孩子们的眼睛，注重用眼安全。</p> <p class="ql-block"> 通过近几年学生视力筛查结果分析，全校学生的近视率随着年龄的增长而逐渐在下降，严重影响了孩子们的身心健康。近视会造成视力下降，对孩子们日常生活学习危害很大，给生活带来不便，同时也影响将来的就学择业，近视的最大危害在于高度近视或病理性近视眼轴过度延长带来的眼底损害，高度近视甚至会诱发其他眼底疾病。所以，儿童青少年近视防控是一项系统工程，共同呵护孩子的眼睛，期待您与我们一起行动起来！</p><p class="ql-block"> 那么，我们应该如何去解决这些危害，怎么爱护眼睛呢？在此向家长朋友们发出以下几点倡议:</p> 💐重预防，树榜样 <p class="ql-block"> 家长应当了解更多科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。</p> 近自然，常锻炼 <p class="ql-block"> 户外活动能够有效预防和控制近视，应引导孩子多进行户外活动，养成终身锻炼的好习惯。</p> 合理用，控时间 <p class="ql-block"> 家长陪孩子时应尽量减少使用电子产品。要有意识地控制孩子使用电子产品，非学习用途电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。学习定视时间超过40分钟，应休息远望放松10分钟，年龄越小，连续用眼时间应该越短。</p> 正姿势，善用眼 <p class="ql-block"> 家长应引导孩子不要在运动、躺卧、歪脑袋、光线暗弱或阳光直射情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良的写字姿势，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。正确读写姿势应保持眼睛与书本距离约为一尺、胸前与课桌距离约为一拳、握笔的手指与笔尖距离约为一寸。</p> 讲营养，足睡眠 <p class="ql-block"> 应保证孩子每天睡眠10个小时以上，让孩子多吃鱼类，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃糖、脂肪类食物，注意营养均衡，注意眼部卫生。</p> 常关注，早矫治☀ <p class="ql-block"> 改变"重治轻防"观念。家长要随时关注孩子的眼健康，一旦发现孩子的眼睛出现发痒、发红、视力模糊不清等症状，应尽早去正规的眼科医院诊治，做到早发现、早诊断、早治疗。</p> <p class="ql-block"> 最后，正东小学希望各位家长平时要多注意孩子的用眼卫生，以免造成视力问题。否则，视力下降后将很难恢复。</p><p class="ql-block"> <b style="color: rgb(237, 35, 8);">再次提醒: 请家长朋友们给孩子们多讲解保护眼睛的重要性，要经常提醒孩子保持正确的读写姿势，提醒孩子加强锻炼和均衡营养，注意保护我们心灵的窗户。相信在我们家校共同的努力下，孩子们的眼睛会更加健康！</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 编辑: 段丽</p><p class="ql-block"> 东胜区正东小学 </p><p class="ql-block"> 2022年6月6日</p>