<p class="ql-block"> 合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！</p><p class="ql-block"> 用心挑选每一份食材，</p><p class="ql-block"> 认真做好每一道菜，</p><p class="ql-block"> 用丰富营养的食材、均衡的搭配，</p><p class="ql-block"> 满足孩子成长所需膳食营养，</p><p class="ql-block"> 让孩子们享受美好食光。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">6月6日 星期一</p><p class="ql-block">早餐：什锦面、蔬菜鸡蛋饼、果酱包</p><p class="ql-block">上午间食：牛奶、什锦糕</p><p class="ql-block">午餐：芝麻米饭、酱香茄条、肉丁炒蒜苔、萝卜汆羊肉丸子</p><p class="ql-block">下午间食：水果双拼</p><p class="ql-block">晚餐：香软米饭、椒盐脆皮鸡翅、爆炒三片、菠菜蛋花汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">6月7日 星期二</p><p class="ql-block">早餐：红枣枸杞粥、豆沙卷、酱土豆丁</p><p class="ql-block">上午间食：牛奶、方糕</p><p class="ql-block">午餐：黑米饭、肉片炒角瓜、肉末鸡蛋糕、棒骨海带汤</p><p class="ql-block">下午间食：水果三拼</p><p class="ql-block">晚餐：香软米饭、京都小排骨、五味豆腐、紫菜蛋花汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">6月8日 星期三</p><p class="ql-block">早餐：鲜肉馄饨、酥饼</p><p class="ql-block">上午间食：酸奶、老婆饼</p><p class="ql-block">午餐：红豆米饭、口蘑土豆烧牛肉、孜香黄瓜、冬瓜肉末汤</p><p class="ql-block">下午间食：水果双拼</p><p class="ql-block">晚餐：香软米饭、锅包肉、宫堡虾球、娃娃菜鸡丝汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">6月9日 星期四</p><p class="ql-block">早餐：时蔬肉末粥、水晶包、蒜苗豆干</p><p class="ql-block">上午间食：牛奶、紫米糕</p><p class="ql-block">午餐：核桃鸡米饭、肉炒有机菜花、三丝木耳汤</p><p class="ql-block">下午间食：水果三拼</p><p class="ql-block">晚餐：香软米饭、糖醋燕鱼、西红柿鸡蛋、翡翠白玉汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">6月10日 星期五</p><p class="ql-block">早餐：花生粥、五香鹌鹑蛋、红糖葡萄干发糕</p><p class="ql-block">上午间食：牛奶、胚芽饼干</p><p class="ql-block">午餐：香软米饭、小酥肉、甜椒炒土豆丝、油麦蛋花汤</p><p class="ql-block">下午间食：水果双拼</p><p class="ql-block">晚餐：白菜牛肉包、小白菜棒骨汤</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">温馨提示：如您的宝贝对食谱上的餐点有过敏或者忌口，请您及时告知班级老师！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">营养分析</b></p><p class="ql-block"><b>牛肉：</b></p><p class="ql-block">1.富含肌氨酸</p><p class="ql-block">牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。</p><p class="ql-block">2.含维生素B6</p><p class="ql-block">蛋白质需求量越大，饮食中增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。</p><p class="ql-block">3.含钾和蛋白质</p><p class="ql-block">钾是运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，影响肌肉生长。</p><p class="ql-block">4.是亚油酸的低脂肪来源</p><p class="ql-block">牛肉中脂肪含量很低，却富含结合亚油酸，潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。</p><p class="ql-block">5.含铁</p><p class="ql-block">铁，造血必需的 矿物质。鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。</p>