压力是人生的调味品。为了提升社区居民应对工作与生活中的压力情绪，更好地管理自我，在社区党委的引领下，四季花城社区党群服务中心于2022年5月29日下午在道德轩开展了减压工作坊，特邀请专业心理老师丁芬来公益教学，受到了大家的支持与欢迎。 活动伊始，丁老师通过一个故事“永无止境的失败”来引发大家的思考，初步了解大家的想法与感受，进而开启课程内容。从压力的来源、影响及其特性，到如何积极的应对方式，如运用ABC情绪理论认识情绪，纠正不合理的信念与想法，再产生积极的情绪和行为。老师还分享可以用转嫁他人、非常手段等一些小技巧来减弱压力源，增强心理弹性，最后结合呼吸跟着音乐来一段放松训练。 历时近两小时的课程，学员们认真仔细倾听，全身心投入其中，并积极与老师进行互动分享。孙女士说：“一开始我是奔着学习完分享给上高中的孩子来减压，现在感觉用在自己身上也是受益良多。”还有位帅哥小伙调侃道：“我是抱着陪同朋友学习的心态，细听后还是有很大收获。”接下来还有更加精彩的减压理论实操课程，期待大家持续学习，拥有更加健康向上的生活。