元极舞系列（金莲普开）

牛秀文

　　元极舞（金莲普开）结合人体十二窍穴和十二经脉、奇经八脉的运化规律，通过学练，使人畅通经络、活血开窍，收祛病强身，延年益智之效。

动作简单，动式优美，生动活泼，易于掌握，轻松自然，可调和脏腑，贯通身心。

　　1999年5月4日开始学跳金莲普开舞蹈至今23年了， 单人跳，集体跳，舞曲节奏明快，优美和谐，刚柔相济，寓练功于娱乐中，既陶冶情操，又促进身心健康健，非常喜欢。

　　元极舞（金莲普开）练习视频。

2022年5月29日录制。