<p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 为加强幼儿的营养健康教育，引导孩子们养成科学的生活方式和良好的饮食习惯，合理饮食健康成长。沂南县第三实验幼儿园大三班进行了“健康营养，引领成长”的主题活动。🎈🎈🎈</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">一、健康营养饮食专题教育活动</span></p><p class="ql-block"> 我们进行了饮食营养健康主题的教育活动。</p><p class="ql-block"> 第一为幼儿科普了饮食健康的重要性以及如何做到健康饮食。</p><p class="ql-block"> 第二为幼儿讲解了健康饮食金字塔的内容，帮助幼儿树立起科学的营养观念，强健体魄，科学防病。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">1、合理营养膳食</span></p><p class="ql-block">均衡膳食，多喝水。每天适量摄入富含优质蛋白质的肉、蛋、奶、豆等食物，多吃新鲜蔬果，以补充各种维生素和矿物质，提高机体免疫力。养成良好饮食习惯，少油少盐少糖，不暴饮暴食，不偏食挑食，不喝生水，不吃生食。</p> <p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 2、健康饮食金字塔</span></p><p class="ql-block"> 这个就是我们的健康饮食金字塔，为指导人们合理营养，中国营养学会提出了食物指南，并形象地称为“4+1营养金字塔”。</p><p class="ql-block"> “4+1”指每日膳食中应当包括“粮、豆类”，“蔬菜、水果”，“奶和奶制品”，“禽、肉、鱼、蛋”四类食物，以这四类食物作为基础，适当增加“盐、油、糖”。</p> <p class="ql-block"> 健康饮食专题教育活动结束后，我们接着延伸了一项绘画活动，让孩子把自己理解到的健康饮食通过绘画的形式展现出来，制作出属于自己的营养健康食谱🤩🤩</p><p class="ql-block"> 小朋友们迫不及待的动起手来，用手中的画笔描绘起了图画，不一会，有着小朋友们想法与见解的精彩图画食谱就创造出来了👍👍，让我们一起来看一看吧👀</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">二、健康营养美食专题绘本故事</span></p><p class="ql-block">我们带领孩子一起进行了绘本故事的阅读：《调皮的豆豆》</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 在这个绘本中展示</span>了三种豆子制成不同食物的过程，在这一过程中它们的外观都发生了不同的变化，书本📖用生动可爱的绘画方式，结合简洁的语言巧妙地向孩子们展示了这一过程，让孩子对豆子们以及它们制成的食物有更深的了解🎈🎈🎈</p><p class="ql-block"> 可爱的豆子形象也能很好地激发孩子的阅读兴趣✨让孩子对豆豆们产生亲近感和喜爱之情，让幼儿更爱吃豆类制成的食品，养成不挑食、爱吃饭的好习惯👍</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">三、拒绝垃圾食品</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 油炸食品、罐头食品、膨化食品……在制作过程中营养成分的大量流失，又加入了食用香精、防腐剂、色素等各种添加剂。虽然能够提供大量热量，但维生素、蛋白质、身体必需微量元素等营养物质却少的可怜🥺长期摄入将导致营养不良或肥胖。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">四、加强体育锻炼，饮食运动相结合</span></p><p class="ql-block"> 参加体力活动，加强体育锻炼，适量运动和合理营养结合，可促进幼儿生长发育，改善心肺功能、提高耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高儿童的生活质量和健康水平起关键作用。</p><p class="ql-block">看，这是孩子们在进行热身运动💪</p> <p class="ql-block">拍球进行中，看看谁拍的多🎈🎈</p> <p class="ql-block">骑滑板车🛴</p> <p class="ql-block"> 营养均衡，呵护健康！良好的饮食习惯可使身体健康地生长、发育；不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。</p><p class="ql-block"> 从现在做起，我们要更加注意孩子的合理膳食，适量运动，让我们家园携手💪💪一起帮助孩子养成良好的生活习惯，为孩子的健康成长保驾护航！☀️☀️☀️</p>