<p class="ql-block">每年的5月25日是心理健康节，5·25的谐音为“我爱我”，提醒我们“珍惜生命，关爱自己”。此节日的核心内容是关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。为进一步加强学生心理健康教育，龙泉学校利用心理健康课堂开展了2022年“5.25”心理健康日科普系列活动。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一、什么是心理健康？</p><p class="ql-block">心理健康是一种持续的心理状态。在这种状态下，个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效的发挥个人的身心潜能与积极的社会功能。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">二、心理健康的表现有哪些？</p><p class="ql-block">1.认可自己，接受自己</p><p class="ql-block">你认可自己的肤色吗？你认可自己的身高吗？你认可自己的外貌吗？你认可你的家庭吗？良好的心理建立在良好的自我认知上，只有接受自己，才能更爱自己。</p><p class="ql-block">2.尊重自己，喜欢自己</p><p class="ql-block">心理健康良好的人，喜欢和尊重自己。反之，不喜欢、不尊重和讨厌自己。喜欢了自己，尊重了自己，你才能喜欢别人、尊重别人。</p><p class="ql-block">3.拥有自信，相信自己</p><p class="ql-block">心理健康的人，通常是自信的。自信就是一个人发自内心地自我肯定，自己相信自己。有些人习惯了负面思维，一遇到事情总是先去想它的不利因素，先怀疑自己不行。这是心理不健康的一种表现。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">三、学生心理健康标准是什么？</p><p class="ql-block">1.良好的学习能力</p><p class="ql-block">2.正确的自我意识</p><p class="ql-block">3. 善于调控情绪</p><p class="ql-block">4.和谐的人际关系</p><p class="ql-block">5.完整统一的人</p><p class="ql-block">6.良好的环境适应能力</p><p class="ql-block">7.优良的意志品质</p><p class="ql-block">8. 心理行为符合年龄特征</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">四、学生常见的心理问题有哪些？</p><p class="ql-block">1.学习问题：学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。</p><p class="ql-block">2.人际关系问题：如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。</p><p class="ql-block">3.性格与情绪问题：性格障碍是学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">五、学生心理健康的自我维护</p><p class="ql-block">1.掌握科学的心理学知识</p><p class="ql-block">2.学会自我调适</p><p class="ql-block">3.努力获得社会支持</p><p class="ql-block">4.求助心理咨询和心理治疗</p><p class="ql-block">5.养成健康的生活习惯</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">有能力爱自己，才有余力爱他人。5月，让我们一起珍爱生命、关爱自己</p>