<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">新入住的小区，有几样健身器材。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五月初的某日，看见也是送完孩子上学回来的楼上邻居，都要顺着塑胶健步道跑上两圈再回家，于是乎，我心血来潮，决定同一时间也锻炼一下自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我不想跑步，就直接去了安放健身器材那里，小区里总共五样器材，我就给自己定了每样进行二百次的运动量，先从上肢牵引器开始，依次是太极推手、扭腰器、漫步器和健骑器。后来，又把上肢牵引器、漫步器和健骑器各加了一百次。哪天如果觉得发汗不多，就把最后那个健骑运动再加码！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这样的锻炼已经坚持了二十多天，其中有一天正赶上下大雨，改成室内随意运动，这对我来讲，已经是破天荒了。我读书时就不爱好体育科目，别看个子不矮，体育各项成绩都很一般。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本人运动不勤，干活儿却不懒。知道运动对身体有好处，我却总以家务活儿干的多和每天带孩子遛弯儿当借口，代替运动。也是自己的身体一直还行，很少得病和吃药，也就忽视了身体锻炼。前不久社区体检，查出了轻度脂肪肝和尿酸超标，另外，右大腿内侧时不时的就会出现莫名其妙的不适，我这才把健身运动当回事儿！是健康出现了下滑，到老才对锻炼之益有所醒悟和践行！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">经过二十多天的晨练体验，感觉不错，产生了些许依赖和瘾头！同时也意识到，要想长期以往坚持下去，需要很大的毅力和耐性！</p><p class="ql-block"><br></p> 我也开始了晨练