年轻是每个女性一辈子都不愿放弃的代名词。要成为一个魅力女人，跳舞是不可缺少的。不论是保持身材气质还是用于社交场合它都很重要。在人生的舞台上，随着音乐用心起舞，飞扬或落下，随节奏而变化，我爱这种感觉。将跳舞自然地融入生活中其实是件很容易的事，比如你可以随着音乐锻炼身体，或者配合着音乐在卧室中扭动身体可有助于女人延缓衰老哦！真正喜欢跳舞的女人，从舞蹈中跳出美丽，跳出健康，20岁跳出了青春，30岁跳出了韵味，40岁跳出了智慧，50岁跳出了优雅。跳舞的女人天生爱美丽，那是一种骨子里流露出来的气质，优雅，也是一种心态，一种自信。跳舞吧，坚持跳舞的女人不会老。 姐妹们，跟着音乐的节拍，让抒情的乐韵，梳理疲惫的心绪，避开红尘中所以的磨难，让那个音乐携你，与清风一起醉红尘，与明月一起醉今生，打开心窗，用微笑去点缀生命！这世界将会变得绚丽多姿，让音乐与心共舞，用自信装扮人生，用信念让自己坚强，人间会变得春光明媚，与心共舞，指随心动，心随绪飞，写出你的美丽，留下你的芬芳，用你纤纤玉指，敲击人生美丽的篇章，描绘着瑰丽的人生盛宴。朋友们，现在我们越来越注意科学锻炼与养生长寿之道，舞蹈已成为人们生活中不可或缺的休闲运动方式。经常跳舞的朋友会在舞蹈中获得这样几种养生功效： 1．跳广场舞的好处——健美
广场舞的操练是在美妙悦耳的音乐旋律中，专心起舞，把细腻的激情注入舞姿中，并以美丽的舞姿展示自己的身手，塑造出各类美的姿态、美的造型，达到体育与艺术、健与美结合的意境，广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常加入排舞操练是一项很好的形体练习，提高人体的协调能力，健旺身体的各个部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分积极的健美浸染。
2．跳广场舞的好处——健心
从心理学的角度来剖析，人的注重力是心理的一种暗示，在翩翩起舞的过程中，其注重力必然都集中优美的乐曲中，并沿着节奏将美和激情都抒发在舞姿上，因为注意力的转移，能使身体其他部门的机能获得调整和歇息，所以加入排舞这种活动，能消除严重的情感缓息竞争压力，操练者在美妙悦耳的音乐、美妙的舞姿中，能够消除烦恼净化心灵，从而达到最佳的心理状况。
3．跳广场舞的好处——健脑
记忆，随着年岁的增长，会慢慢地消退，在排舞的操练过程中人们的注意力会集中在听力记忆和舞姿记忆，经过排舞操练以及对脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的心理现象，达到精采的健脑效果。
4．跳广场舞的好处——健体
广场舞因经常进行排舞操练，心、脑和呼吸系统都能获得很好的磨炼，由于广场舞的特质，大家在跳舞的同时，呼出了二氧化碳，吸进的事清新的空气，所以对改善心肺功能，加速新陈代谢，促进消化等都有很好的改善，从而增进健康，延缓衰老，提高人体的免疫力，达到增强体质的效果。对于广场舞给我带来的好处不胜枚举：跳广场舞可以塑各种美的姿态，而且还可以缓解压力与疲劳的心，使精神上得到放松，而且还可以缓解记忆力和压力，可以健脑，而且在增强体质上还有好多的益处，是一种身心修养的艺术舞蹈。 舞蹈，意味着每天都在和同龄人拉开距离。舞蹈，意味着你摆脱平庸，追求卓越。跳舞的人们，不会孤单，坚定自己内心的那份信念，时间会给你最好的答案。从内心深爱舞蹈的人，当你在舞蹈中一次次感受到自己内心真实情感的时候，我想它将会成为你一生的伴侣！真正的舞者无疑是最美丽，最独一无二，最无以伦比的，当之无愧的热爱舞蹈之人，因为她们已经把舞蹈和自己连在一起。这，才是跳舞的真正意义。 贵在坚持，献给正在努力跳舞的人！献给那些喜欢跳舞的人！
世卫组织认定，跳舞是“世界上最好的运动”。数据统计：每跳一段舞，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀;可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。