520母乳宣传日

茉莉花开

520母乳宣传日

我是你的妇科保健医生，特殊的日子特别的关爱，讲讲关于母乳喂养的那些事。

“520”，许多人都在忙着示爱，以各种方式道出自己的心声。而这一天，除了是甜蜜告白日，更是具有深刻意义的“母乳喂养宣传日”。

说起母乳，我觉得我还是有一定发言权的，做为一名妇科医生，接触了很多宝妈们哺乳期的问题，有乳腺炎、增生、化脓感染等等，都给妈妈和宝宝带来了一定的身心伤害。母乳妈妈很辛苦，确实，不仅身体不自由，时间也不自由。但这也是做为女人一辈子独一无二的享受过程，母乳的宝宝很依赖妈妈，妈妈从感情上也离不开宝宝。

“520”，母乳日，让我们对这一群伟大的母亲，正在“喂”爱行动，坚持母乳喂养的女性们，对宝宝们说一声：520。

520母乳日，你了解母乳喂养对妈妈身心健康的益处吗？

母乳喂养有助于妈妈的健康

1.更快的产后恢复：即使是剖腹产，母乳喂养的妈妈也能更快地恢复。母乳喂养有助于子宫更快地收缩，吮吸会刺激催产素的释放，这有助于子宫更快地恢复其原始大小。

2.母乳喂养可以帮助妈妈更快地恢复怀孕前的体重：因为每日的乳汁分泌需要消耗近500千卡的热量，这些热量是妈妈在怀孕期间积累的脂肪所产生的。这意味着，仅靠母乳喂养的妈妈往往会更快恢复到怀孕前的身材和体重。

3.降低乳腺癌和卵巢癌的风险：母乳喂养的女性患乳腺癌和卵巢癌的机会更低。研究人员发现，如果女性哺乳两年，可以将其患乳腺癌的风险降低50％。其他研究指出，如果母亲至少母乳喂养一年，则患卵巢癌的机会会减少。这些好处可以终生，因此使母乳喂养也成为了成为女性的一种自然健康保险。

4.降低患高血压，心血管疾病和糖尿病的风险：广泛的研究证明，母乳喂养时，会减少患高血压（高血压），心血管疾病（如心脏病发作）和2型糖尿病的机会。

5.患骨骼疾病的机会减少：患骨质疏松症和类风湿关节炎的机会减少了。母乳喂养至少13个月的妈妈今后患类风湿关节炎的风险降低了一半。

母乳喂养可以提升妈妈的幸福感

每次母乳喂养宝宝，都会感到快乐。这是妈妈在母乳喂养中能获得的情感和心理收获。

1.幸福和满足感：婴儿在哺乳促使妈妈释放催产素，这有助于妈妈放松身心并获得快乐的感觉。催产素还可以促进母婴之间的依恋和爱心。另一种激素是催乳激素，它可以刺激乳房中的乳汁生成以及乳汁从乳头流出。催乳激素可以刺激乳汁的产生并有助于通过乳头管释放乳汁，可以帮助妈妈在哺乳的同时放松和享受婴儿的乐趣。

2.与婴儿建立牢固的纽带：妈妈与婴儿之间的皮肤接触可帮助婴儿感到安全，妈妈会感受到作为母亲的自豪感。研究认为，这种关系的发展可能有助于孩子在步入青春期时与之建立更牢固的联系。

3.更好的抗压力能力：母乳喂养的妈妈对压力的抵抗力更高。一项研究发现他们血液中的压力荷尔蒙含量低。有趣的是，压力不仅限于头脑，而且在肌肉中也发现了低水平的压力指标。

4.产后抑郁的风险较低：分娩后母乳喂养的妈妈发生产后抑郁的可能性较低。这可能是由于感觉激素（如催产素）的反复释放所致。母乳喂养的妈妈也比主要喂养配方奶的妈妈表现出更好的心理健康质量。

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