<p class="ql-block">5月11日，闽侯县第四中学联合白沙镇卫生院开展了一场“压力与情绪管理心理健康讲座”。本次请来了闽侯县未成年心理辅导站的张梦迪老师，</p> <p class="ql-block">张梦迪老师，从多个角度，向同学们讲述了情绪的多样性、复杂性，同时也教大家调节情绪的多种方式方法，学生们都积极参与讨论。</p> <p class="ql-block">讲座结束后，陈鹏段长对高一年段学生近期的表现及期中考试成绩作出点评，并提出了年段现阶段存在的问题和整改措施，激励全体同学遵守规则，勤奋学习，踏踏实实走好高中学习生涯的每一步，为两年后的高考取得理想成绩奠定基础。</p> <p class="ql-block">通过本次讲座，同学们感慨万千，用文字表达了自己的感想。</p> <p class="ql-block">心得体会一：为心守护 健康成长</p><p class="ql-block">作为高中生我们应该正确看待人生道路上的各类事物。今天，学校邀请了张梦迪来为我们做了心理健康的讲座</p><p class="ql-block">张梦迪老 老师师先是从心理层面认识压力，高中，标志着人生又一个旅途，拥有健康的心理是高中生应具备的心理素质之一人对压力的仅应有四个阶段，当压力起过了一足程度，我们也应该及时打电话咨询积极污疗。对未来世界的不确定性所乡生的想惧我们俗称焦虑，面对虎焦虑，我们不该理性评估自己的能力，尝试去改变对于结果目标的信念。我们高中生往往会沉迷于网络来缓解自己的压，但是沉迷网络人的大脑会处于高负荷高度廉集中，没有办法来故松自我，是会是暂时的麻痹，因为沉迷网络不是缓能压力的良策，如果遇到了不可调释放，排解不了的压力，要及时咨询专业老师。最后，让我们一起走进心理，拥抱心理健康，以正确的方式释放压力，以合适的手段发泄情绪，以积极乐观的态度笑对生活。让我们一起携手了个月并接纳自己，关注自己的心理健康</p><p class="ql-block" style="text-align:right;"> 高一2班 陈晶</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">………………</p> <p class="ql-block">心得体会二：心理健康是托起梦想、成就梦想的基石，新青年生逢其时，重任在肩。因此，保持良好的心态、健康的心理，对新时代的青年来说尤为重要。</p><p class="ql-block"> 青少年时期恰是身心发育的关键时期，心理健康已经成为社会和家庭的关注焦点。为进一步推进学生心理健康工作，提升学生心理健康意识，促进学生心理健康成长，闽侯县未成年心理健康辅导站，联合白沙中心医院，走进闽侯县第四中学。为高一年段的青少年开展了“”心理健康主题活动。</p><p class="ql-block"> 闽侯县心理站张梦迪老师结合学生的心理特点，开展各具特色的心理健康教育活动，活动中，张梦迪老师通过生理和心理两个方面，引导青少年感受压力、拥抱压力，并以亲切的语言、有趣的问答、身边的案例来诠释人体应对压力时的生理和心理反应。</p><p class="ql-block"> 同时通过剖事例、讲故事、有奖回答等形式向学生普及心理健康知识，加强心理健康安全教育。引导学生自主分析、自主解决自身所面临的心理困惑，达到释疑解惑的目。为树立正确的价值观和积极的心理健康打下良好的基础。</p><p class="ql-block"> 其中，有奖回答这一环节师生互动，学生积极参与，气氛活跃。大家在聆听和倾诉的过程中完成了一次新鲜又有趣的心灵之旅，也为同学们的生活增添了一份美好回忆。</p><p class="ql-block"> 没有一种情绪是不正当的，没有一种痛苦应该被轻视。活动最后，张老师提醒同学遇到排解、释放不了的压力时应该及时咨询专业老师。欢迎拨打闽侯县心理咨询热线：</p><p class="ql-block"> 本次心理健康主题活动同学接受度较大，参与度较高，不仅让师生对心理健康有了更深入的认识，同时也促进了同学们之间的交流，起了很好的教育目的。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block" style="text-align:right;">高一2班 曾晓柔</p> <p class="ql-block">图文：德育处</p><p class="ql-block">审核：林巧 黄如</p>