太极小联动

晚冬初春

2022年5月19日，是全国太极拳大联动日。

因疫情影响，不聚集。

利用晨练的时间，在登高山公园优美环境、空气清新的盱江书院场地，来一场小小的太极联动。

我们是黎明脚步南城健身团队，是南城县太极协会盱江书院小队。

我们的宗旨：做健康使者，推动全民健身义不容辞；学习太极，练好太极，传承中华传统武术运动的宣传者。

全体成员参与，每天必练的健身气功《八段锦》，中华医学重要的健身功法，八段锦巧妙的将机体的形体运动和呼吸模式进行了结合：拉伸筋骨、灵活全身关节，疏通经络，达到防病治病的效果。

全体成员参与，24式简化太极拳是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。

适合初学者学习。

太极功夫扇是北京老年体协为支持北京申办2008年奥运会，大力开展老年的体育锻炼而创编的。该套路一经推出，立即引起广大群众的强烈反响。太极功夫扇吸取中华传统武术精华，把太极拳的动作和不同风格的武术动作共熔一炉，将扇子挥舞与太极运动技巧灵活结合。

第一套太极功夫扇参与者，从左到右前排：胡才容，刘一飞，胡晚冬，许小红；

后排：许凤仙，陶应芳，苏红秀，尧贵珍。

徐建玲，功底深厚扎实，气功、拳、刀，剑 扇无所不能，太极协会多面手，多次参加县，市区，省级，全国联赛。获得江西省体育一等奖荣誉。

木兰扇是一项武舞相融，刚柔相继，造型优美，乐曲动听的群众性的健身活动，已在海内外广泛流传，深受广大群众喜爱，尤其是女士们的青睐。

木兰双扇参与者：刘一飞，陶应芳，苏红秀，王小妹。

木兰拳系列以“美”著称，它博取民间各流派之长，熔刚健有力的武术功架和优美潇洒的民族舞姿及戏剧、气功健身原理于一炉，既能强身祛病，又能自如观赏。它节奏快慢多变，张弛有效，演练时强调“精、气、神”，注重以神领形，以形传神。

木兰拳拳势优美，简便易学，很能适应现代人们健身健美的需求，作为一种科学的健身方法，对人体很多方面的疾病都有着良好的防治效果。

木兰单扇参与者：刘一飞，胡才容。

陈式太极拳十三式太极拳，演练者许凤仙，我们群的开心果。

许凤仙，以前腰腿疼痛，自练太极，健身气功，体质逐渐增强，腰腿有了很好的改善。

三十二式太极剑参与者：前排从左到右胡才容，许小红；后排丁淑芬，李水金，尧贵珍。

陈才兰，早年间工作繁忙，落下一身毛病，卧床不起 ，多次大手术。凭着坚强的毅力，不愿向疾病低头，凭着对太极的酷爱 ，坚持不懈的锻炼，如今虽然不如年轻时的灵活，但生活能自理。在丈夫章胜安的帮助下，每天晨练，积极参与各项公益运动。

陈才兰，章胜安夫妇。

虽然已过古稀之年，向耄耋之年迈进，心却依然不愿老去，喜欢新生事物，喜欢大自然，新世界。

活到老，学到老，太极无止境，不断地提升完善自己。

姐妹情、师徒情。

我的师傅之一徐建玲。

刘发生，徐昌言，章胜安，三位兄弟。

一群欢乐的运动爱好者，太极爱好者。

只要功夫深，铁杵磨成针。

黎亲拳友们，不能满足眼前的进步。学了不代表会打，会打不代表打得好，万里长征咱们才刚刚迈步，继续加油。

今天还没有组合加入小联动的兄弟姐妹们，拳友们，一步一个脚印，加油吧！