优雅的变老

星海

　　优雅是一种由表及里的积淀，不是与生俱来，是要经过修炼的。优雅是一种健康外在美和内在美的综合体现。我想，作为普通人优雅地变老起码要做到有健康的身体、有良好的修养和生活方式，还有平和的心境。

优雅地变老首先需要身体健康。如果没有好的身体，整日疾病缠身，怎么优雅得起来？因此要养成好的生活习惯，注意饮食的粗细荤素搭配，不贪杯中之物，不凑酒桌热闹。有病要及时就医，要经常体检，把健身作为日常生活中的重要内容，有意识地运动，登山、打球、唱歌、跳舞、散步都是不错的选择。

优雅地变老还需要内涵的修炼。俗话说“腹有诗书气自华”，年龄大了，不仅要注重外表，更要注意言行。要放缓生活脚步，习惯一人独处，坐拥书香，泡一杯佳茗，看袅袅雾气氤氲，静下心来想想有意义的往事，或是把以前没空看的书翻出来阅读品味，或是听听音乐上上网。

优雅地变老还需要心境的平和。随着年龄增长，要适应角色的转换，“老”不是资格，也不是头衔，老了并不是等于有权利要求他人为自己做什么，也不意味着年轻人都要尊重自己。自己做不到或不想做的事情，要学会放弃，不要计较，更不要固执，“想当年”这种话尽量少说或不说。不慌不急不躁，从容宽容包容。人生很难事事顺心，年龄变老了就要换一种思路去思考，宠辱不惊，得失随意。人类的最终回归是自然，赤条条来，赤条条去，现实生活状态不过是生命过程中每个人行走的轨迹。心境平和，才能使生活状态平和，才能少遇烦恼，才能有快乐的心态。以一颗健康宁静的心去面对生活的老人，在他人眼中就如一坛老酒，愈久弥香。这样的老人也会因此感受到幸福的真谛，从容而优雅地老去。