第二次自驾进藏（2020）

CHPY

6月12日

早上8点从包头出发，走G6高速，途经银川和兰州，晚上7点多到甘肃临夏市，行程1090公里。

6月13日

早上吃完早餐，8点出发去参观拉卜楞寺。晚上住迭部县，行程330公里。

拉卜楞寺，是我国著名的藏传佛教寺院，建于1710年，有18座金碧辉煌佛殿，万余间僧舍，崇楼广宇，鳞次栉比，金瓦红墙，气势非凡。其中，以六大扎仓最为著名。扎仓藏语意为学院。六大扎仓即六大佛学院：修显宗的闻思学院，修密宗的续部上学院、续部下学院，修天文的时轮学院，修医药的医药学院和修法律的喜金刚学院。其中，闻思学院为全寺中心，有前殿、正殿、后殿三大部。前殿供藏王松赞干布像，正殿悬“慧觉寺”匾额，为清乾隆皇帝赖赐。

拉卜楞次位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县。曾经是甘、青、川三省字界地区政治、经济、文化的一个中心，佛经学业久负盛名。

甘南桑科草原

6月14日

今天上午去扎尕那，下午去唐克镇黄河九曲第一弯。晚上住红原县，行程260公里。

扎尕那是天然石头城，位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县西北30余公里处的益哇乡的一座古城，藏语意为“石匣子”。扎尕那山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境。

黄河九曲第一湾是中外游客来饱览胜景的地方。尤其以日落和日出的景致为最佳。傍晚，夕阳西下之时，黄河在夕阳下泛着红色的粼光，自由舒展地蜿蜒而行，那种雄浑的气魄与从容的风度，也只有九曲黄河第一湾才能拥有。

6月15日

早上从红原县出发去，走国道G317到色达，行程450公里。

6月16日

早上从色达出发，走317国道，途径甘孜县，晚上6点多达到德格县。

格萨尔王城位于四川省甘孜县城东南部，建于格萨尔史诗“霍岭大战”遗址之上，于2017年6月正式开工建设，规划用地1455亩，固定投资约3亿元，是甘孜县最大的产业扶贫项目和文化旅游项目。

317国道风景

雀儿山川藏公路垭口海拔4889米，是四川最高的公路垭口，川藏公路上著名险关。

雀儿山隧道位于317国道（川藏公路北线）甘孜到德格岗托之间，东距成都约900公里，西距西藏地界150公里，是翻越雀儿山的关键性工程。雀儿山隧道长7.079公里，施工海拔在4300米的雪域高原，隧道洞口海拔4378米，是目前世界上海拔最高的公路特长隧道。

德格县城。317川藏北线必经之路——德格县！两山夹一河，房子都在半山腰。

6月17日

早上沿着317国道从德格县城往西藏方向走，过了金沙江大桥，便正式进入西藏了。上次去西藏是从318国道金沙江大桥进藏，这次是从317国道金沙江大桥进藏。下午5点多到西藏第二城市昌都，行程330公里。

317国道风景

昌都市地处横断山脉和三江（金沙江、澜沧江、怒江）流域，位于西藏东部，东与四川省隔江相望，东南与缅甸及云南接壤，北与青海省交界，是西藏自治区东大门，是川藏公路和滇藏公路的必经之地，也是“茶马古道”的要地。

6月18日

今天吃完早餐去强巴林寺，参观完强巴林寺后，从昌都走317国道，途径邦达镇，在上318国道到八宿县。行程260公里。

昌都强巴林寺位于昌都镇内的昂曲和扎曲两水交汇处，它巍峨地依附在横断山脉之之下，耸立在古冰河切割而成的红壤层上。该寺是由宗喀巴弟子喜绕松布于公元 1444年创建的。 寺内主佛为强巴（大慈）佛，故对该寺的起名为昌都强巴林寺。

强巴林寺与内地王朝的关系历来极为密切。从清朝康熙帝开始，该寺主要活佛受历代皇帝的册封。寺内至今保存有康熙58年5月颁发给帕巴拉活佛的铜印。乾隆56年，乾隆帝为昌都寺书赠“祝厘寺”的匾额。昌都强巴林寺有五大活佛世系，十二个扎仓，僧人最多时达5000余人，并辖周围小寺70座。全国政协副主席帕巴拉·格列朗杰为该寺第一大活佛，现已转世至11世。

317国道风景

318国道风景

318国道七十二拐

6月19日

早上从八宿县出发走318国道，晚上7点多到波密县。行程216公里。

318国道堵车了😀

然乌湖

米堆冰川

波密县城

6月20日

早上从波密出发走318国道，下午4点多到林芝市，行程230公里。

通麦大桥是川藏公路南线318国道著名通麦天险路段上的咽喉工程，在同样的位置分布着不同历史时期的三座跨江大桥，主要通车的为通麦特大桥为单塔斜跨大桥，原来的两座已经暂停了机动车辆的通行。

如今三座大桥成为了一道风景线。最低矮的那座为一座铁索桥。

1、第一座通麦大桥：1950年代修建，2000年易贡湖大溃坝冲毁它（远在墨脱县背崩乡的雅江解放大桥也被冲毁）。

2、第二座通麦大桥：2013、2015年连续出故障。

3、第三座通麦大桥：2015年底 通麦特大桥通车，设计为单塔单跨跨自锚式空间主索悬索桥，跨越帕隆藏布为单塔的支流易贡藏布，全长415.8米，主跨为256米，高59.5米。

鲁朗小镇

色季拉山口（海拔4720米）是观看南迦巴瓦峰最佳位置。

6月21日

今天从林芝市出发，走林拉高速去拉萨市。途径巴松措。

巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。

布达拉宫

布达拉宫夜景

6月22日

今天早上从拉萨出发，去日喀则市。途径羊卓雍措。行程270公里。

羊卓雍措，又名羊湖雍措。有的人简称羊湖（并非藏北的羊湖），藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

主要位于西藏山南市浪卡子县，中段在浪卡子县与贡嘎县之间，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积675km2，湖面最低海拔4,441米。其湖面平静，一片翠蓝，伤佛如山南山高原上的蓝宝石。

6月23日

今天上午参观扎什伦布寺。中午从日喀则出发去定日县，行程240公里。

日喀则市内扎什伦布寺是历代班禅驻锡地，也是后藏地区最大寺庙，整个寺庙依山而，规模宏大。

扎什伦布寺，意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”，位于西藏自治区日喀则市南的尼色日山下，藏语意为“吉祥须弥山”，始建于明正统十二年（1447年），其后多有扩建修缮。扎什伦布寺占地15万平方米，僧侣房舍57间，所有殿宇房屋共3600间，其建筑融合了藏区传统建筑特色和佛教的特点，藏族传统工艺和建筑特点，将藏传佛教的佛法艺术，班禅灵塔的庄严肃穆表现得较好。扎什伦布寺与拉萨的“三大寺”噶丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。1961年3月4日，扎什伦布寺被国务院公布为第一批全国重点文物保护单位。2017年8月28日，扎什伦布寺被批准为国家5A级旅游景区。

318国道5000公里纪念碑位于日喀则市拉孜县热莎乡强公村。从上海人民广场的零公里点到拉孜县的此处恰好整整5000公里,是非常有纪念意义的。算是一个不错的旅行打卡地点。

西藏鲁鲁公安检查站

嘉措拉山口，也称定日界，这里也是珠峰国家级自然保护区的山口，海拔高度5248米。

嘉措拉山位于国道318上，是通往珠穆朗玛国家公园的必经之路。

珠穆朗玛峰自然保护区位于西藏自治区的定日县、聂拉木县、吉隆县和定结县，总面积为33819平方公里。1988年经西藏自治区人民政府批准建立，1994年晋升为国家级。是以保护极高山生态系统、山地森林生态系统、灌丛草原生态系统，以及分布于其中的生物多样性为主，同时保护当地藏民族历史文化遗产等具有重大科学研究价值的综合性自然保护区。保护区里有著名的诸峰（珠峰、洛子峰、章子峰、卓奥友峰等）、珠峰大本营、五条沟（陈塘沟、嘎玛沟、绒辖沟、樟木沟，吉隆沟）。

6月24日

早上从定日县出发去珠峰大本营，定日到珠峰大本营120公里。

珠穆朗玛国家公园是世界上海拔最高的国家公园，公园于2012年10月26日正式挂牌。至此，西藏形成了珠穆朗玛、雅鲁藏布大峡谷和纳木错三大国家公园。

珠穆朗玛国家公园位于西藏自治区西南与尼泊尔交界处，覆盖西藏自治区日喀则地区定日、吉隆等6县，总面积7．8万平方公里；包括嘎玛沟、吉隆沟两条生态谷地；珠穆朗玛峰、希夏邦马峰、卓奥友峰等5座海拔8000米以上的高峰和10余座海拔7000米以上的山峰，以及绒布冰川等众多冰川和拉孜（县）民俗文化旅游园区、拉孜锡钦温泉景区、樟木雪步岗森林生态旅游景区等。

去珠峰108拐

绒布寺（也称龙布寺）全称“拉堆查绒布冬阿曲林寺”，属西藏宁玛派寺庙，位于西藏日喀则地区定日县巴松乡南面珠穆朗玛峰下绒布沟东西侧的“卓玛”（度母）山顶，距县驻地九十公里，海拔约5154米，地势高峻寒冷，是世界上海拔最高的寺庙，位于珠穆朗玛峰脚下绒布冰川的末端，是一个富有地方特色的僧尼混居寺。绒布寺，现今主寺下面有八个附属小寺，包括一个尼姑庵。

绒布寺是从北坡攀登珠穆朗玛峰的大本营。从这里向南眺望，可以看到珠峰山体像一座巨大的金字塔，巍然屹立在群峰之间，令人望而生畏。每当天气晴朗，能够见到山顶有一团乳白色的烟云，像一面白色的旗帜在珠峰上空飘扬，被称为“世界上最高的旗云”，堪称世界一大奇观。绒布寺距珠穆朗玛峰峰顶约二十余公里，自古以来，藏族人民就把珠峰尊为神明

6月25日

今天走219国道，晚上到仲巴县。途径扎东寺。

经过海拔4920米的突击拉山垭口。西藏阿里南线翻越突击拉山到仲巴县城。

扎东寺是一座千年古寺，它曾经历历史的沧桑，在西藏的历史上留下了它那不朽的痕迹。

扎东寺位于西藏的日喀则仲巴县境内的老仲巴县219国道之边，在此地已有1300多年的历史。据说扎东寺是吐蕃王朝的创立者松赞干布的王妃尺尊公主所倡建。寺庙创建于公元7世纪，松赞干布统一吐蕃各部落后，赞普迎娶尼泊尔公主尺尊与唐朝公主文成，在两位公主的影响之下，开始信奉佛教。

根据历史记载：扎东寺是阿里神山冈仁波齐的必经之门，在原来的寺庙周围有17座佛塔（现已无存），要在这17座佛塔之处转13圈（它包括佛塔与寺庙左面的卓玛山），这样的转法，相当于转冈仁齐神山一圈。据说当初在“哈萨克”入侵阿里时，到达仲巴县时，该寺庙被云雾笼罩，入侵者没有发现这座寺庙。

6月26日

早上从仲巴县出发走219国道到普兰县，途径玛旁雍措。

马攸木拉山口位于阿里地区霍尔巴乡西侧，是日喀则市和阿里地区的地理分界，过了这个山口，就进入阿里的普兰县。

藏野驴

玛旁雍措位于冈仁波齐峰东南20公里处，海拔4588米，是世界上海拔最高的淡水湖之一，面积400多平方公里。唐代玄奘在天竺取经记中也称，此湖是西天王母瑶池之所在。历来的朝圣者都以到过此湖转经洗浴为人生最大幸事。其实，玛旁雍措作为圣湖之王的地位，即便仅对一般旅游观光客来说，也是无可置疑的。玛旁雍措在藏语中意为“永恒不败的碧玉湖”，起因是11世纪在湖畔进行的一场宗教大战，结果，藏传佛教噶举派大胜外道黑教，“玛旁”就是纪念佛教的胜利，此湖因而得名。

来到圣湖边，零距离接触圣湖。

从圣湖（玛旁雍措）看神山（冈仁波齐）

普兰县地处西藏自治区西南部、阿里地区南部、喜马拉雅山脉南侧的峡谷地带，冈底斯山和西喜马拉雅山之间，及中国、印度、尼泊尔三国交界处。

普兰县尼泊尔村

6月27日

早上从普兰县出发走219国道，到扎达县。途径神山冈仁波齐大本营和扎达土林。

冈仁波齐，位于西藏西部阿里地区普兰县北部八嘎乡境内，冈仁波齐是冈底斯山的主峰，为冈底斯山脉（横贯北部昆仑山脉与南部喜马拉雅山脉之间）西段的最高峰，是藏传佛教四大神山之一，同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为“世界的中心”。

冈仁波齐海拔6656米，山体由新近纪砂砾岩组成，是一座四壁陡峭，呈圆锥状“金字塔形”的山峰。

人们说“无阿里，不西藏”，许多人来到阿里，都有着一个共同的目标：冈仁波齐。不仅是虔诚的信徒，甚至热爱徒步，喜欢雪山的游客都会前来打卡，在众多教徒心中，这里是“世界的中心”，冈仁波齐也并非浪得虚名，这里是雍仲苯教的发源地，也与梅里雪山、阿尼玛卿山脉、青海玉树的尕朵觉沃并称藏传佛教四大神山。

冈仁波齐并没有很高，海拔只有6656米，相比藏区一些高山，海拔是不靠前的，但这座山峰却有着自己独特的气质，座落在“世界屋脊的屋脊”，却没有许多我们认为的、所见过的高山那么孤傲，多了些功成名就后的淡然，更能显现至高无上的地位。

人们说，能来到冈仁波齐的人，是有福气的，能看到峰顶更有福气（因为此处常年云雾缭绕，山顶仿佛隐藏在白云间）在此处转山也能修来福报。据苯教记载，冈仁波齐的崇拜似乎从公元前1000年就开始了，并且千百年来就有周边国家的信徒前来朝圣，相传此处有苯教360位神灵在此；佛教典籍称此处为须弥山或是九万字山，前佛教时代认为这里是苯教祖师从天上来到人间降落的地方；而印度教更是把这里当作世界的中心，并且他们印度河和恒河的上游都在此地发源。

在孤独的西藏角落里，冈仁波齐巍峨、神圣，包容着多样的宗教、信徒，因此这里有着不可撼动、无法替代的价值，如果可以，来这里转转山，哪怕自己不是教徒，哪怕山高路又长，但来到冈仁波齐山脚下，便能获得许多震撼和内心的宁静，一定不枉此行。

龙嘎拉达板位于西藏阿里地区札达县境内，海拔5166米。

札达土林位于中国西藏阿里地区札达县境内，是札达县最著名的地貌风光区。札达土林地貌发育最好的地区是以托林镇为中心的大片地区，分布高度是海拔3750―4450米，其面积约888平方公里，札达土林分布的总面积约为2464平方公里，是世界上最典型、分布面积最大的第三系地层风化形成的土林。

扎达土林地貌是阿里的一大奇观。相传，很久很久以前，札达一带是一片汪洋，蓝天之下只有水和风。后来，土林山渐渐从海里冒了出来。虽然这是一个美丽的传说，却含有一定的科学道理。据科学家考证，这里曾经是一个方圆500公里的大湖，是喜马拉雅造山运动使湖盆升高，水位递减，露出水面的山岩经风雨长期侵蚀才雕琢出了这副景象。

札达的土林，是名副其实不折不扣的土林。除了黄土，就是黄沙。传说中养育了四方儿女十万之众的朗钦藏布河，大部分水域都已经干涸；或曾有过的绿洲，也萎缩殆尽所剩无几了。没有绿色，就意味着没有生灵；没有生灵，就只有死一般的寂静。咋一眼看去，那些土林就象是天然的一排排城堡碉楼，只消稍稍凝望，便生出无数暇想，仿佛那些雕镂城堡里秘密地驻扎着千军万马，随时都会随着一声令下杀将出来。然而，无论你凝望多久，也终究听不到那样的一声怒喝。除了死一般的寂静，什么都没有。

6月28日

早上去古格王朝遗址，中午从扎达县去日土县。行程330公里。

古格王朝，现在好像成了一个旅游名片，是很多人去阿里一定要打卡的景点，每一个人文景观都有自己独一无二的故事，神秘的古格王朝也不例外。

古格王朝的前身可以上溯到象雄国，王朝的建立大概从9世纪开始，在统一西藏高原的吐蕃王朝瓦解后建立的，到17世纪结束，前后世袭了16个国王。它是吐蕃王室后裔在吐蕃西部阿里地方建立的地方政权，其统治范围最盛时遍及阿里全境。它不仅是吐蕃世系的延续，而且使佛教在吐蕃瓦解后重新找到立足点，并由此逐渐达到全盛。因此古格王朝在西藏历史上具有重要意义。

在西藏辉煌了700余年的古格王朝，当时究竟发生了什么？他们为什么在历史上突然消失了？

古格王朝几乎是在一夜之间覆灭的，灭亡的原因至今仍是一个谜，有人说是迁徙或是天灾，还有人说是瘟疫，但都无从考证。

令人难以置信的是，古格王朝的10万民众一夜之间消失得无影无踪，这是一个千古谜团。在其后的几个世纪，人类几乎不知道它曾经存在过。

在20世纪之前，没有人知道在藏北雪域高原上还隐藏着一个神秘王朝的遗迹。也恰恰是因为这样，古格王朝遗址没有人类活动，更没有人去破坏它的建筑、了解它的文字和宗教、欣赏它的壁画和艺术。

当它被发现以后，现代人实在难以想象，在西藏阿里扎达这片地球上最苍凉的地方，曾经孕育过一个延续了700年辉煌历史和文明的王朝。

整个王朝遗址高约300余米，以古格故城为中心，四面是星罗棋布的古堡。庞大的古建筑群分上、中、下层共八个区，有房屋、佛塔和洞窟600余座，依次为王宫、宗教寺庙和民居。建筑群下部还有地道相通，外围有石砌城墙，城角设有碉堡。

1985年的考古发掘，共计找到窑洞879个、碉堡58座、暗道4条、武器库1座、粮仓11座。

古格王朝隐藏着许多秘密，虽然考古发掘揭开了部分真相，但很多谜团依然未能揭开，譬如藏尸洞、譬如10万古格人最终的去向。这些谜团随着古格王朝的覆灭而淹没在历史的尘埃之中。

6月29日

早上从日土县出发走219国道到三十里营房。行程580公里。

班公湖，又称措木昂拉仁波，藏语意为“长脖子天鹅”，位于西藏自治区阿里地区日土县城西北约12公里处，呈东西走向，全湖面积为604平方公里，其中中国境内为413平方公里，约占68.5%；印控克什米尔地区为191平方公里，约占31.5%。

班公湖海拔4242米，是高原上的内陆湖，它东西长155公里，南北窄，最宽处有15公里，最窄处只有40米，水深57米，湖水清澈，蓝得令人心醉。湖上分布着大小岛屿，其中最著名的当数世界海拔最高的鸟岛。湖岸四周有早期文明遗迹。湖的独特处在于：湖在中国境内的部分是淡水，物产丰美，水质洁净，水色碧绿；而在印度克什米尔境内就成了咸水。

红土达坂是新藏公路沿途最著名的山口之一，是新藏线海拔最高的山口，是中国最高的公路（国道建制）山口，也是世界最高的国道公路山口。

红土达坂位于西藏阿里地区日土县东汝乡松西村以南约11公里，海拔高度5380米。

界山达坂是新藏公路沿途最著名的山口之一。海拔高度5248米。界山达坂山口还是沿昆仑山南缘横穿羌塘无人区的起点三岔路口。由阿里高原经克里雅山口进入塔里木盆地于田县普鲁村的进出西域的吐蕃古道，也是以此为起点。

泉水湖，一个被当地人习惯称为“死人沟”的地方。位于新疆、西藏交界的阿里地区日土县境内。海拔5118米，是西藏海拔最高的武警边防执勤点。由于年平均气达温零下20摄氏度、永久冻土地带、高寒缺氧以及常年5至7级持续大风的恶劣自然环境，被当地人称为“死人沟”。

关于“死人沟”的传说很多。可信的记载是，1950年，中国人民解放军第一支进入藏区的部队——先遣连，被风雪围困在扎麻芒保整整240天，共牺牲了56人。

西藏与新疆的交界碑，从这里就离开了西藏，离开了阿里。

阿里，西藏以西的西藏

阿里，神秘之中的神秘

阿里，遥远之外的遥远

没去过西藏，怎么能说到过最美的地方

没去过阿里，怎么能说到过真正的西藏

奇台达坂位于新疆和田县，海拔高度5170米。

三十里营房：是个地名，新疆皮山县赛图拉镇的政府驻地（距皮山县城434公里），也是219国道（新藏公路）上标志性的地方，它的著名是有多个原因的。它是新疆通往西藏的（219国道）主要交通要点，也是是通往边界地带的重要咽喉要塞，具有十分重要的战略意义。

6月30日

早上从三十里营房出发，走219国道到叶城县。行程370公里。

219国道堵车了

219国道风景

新疆公安检查站

7月1日

早上从叶城县出发，走吐和高速去喀什市。行程240公里。

喀什市，位于新疆维吾尔自治区西南部、塔里木盆地西缘，是中国最西部的边陲城市。

喀什古城，国家AAAAA级旅游景区，占地面积20平方公里。

喀什古城既是一个开放的旅游景区，也是当地维吾尔族居民的生活区，这里集中展现了维吾尔族居民的家庭生活，民族风情，风味美食和传统手工艺。

西域风情，喀什古城

喀什市

7月2日

早上从喀什市出发，走吐和高速到库车市。行程720公里。

龟兹古城位于库车县城西约两公里的皮朗村。古城周长近八千米，北墙2000米，南墙1806米，东墙1646米，西墙约2200米。

龟兹古城除东、南、北三面城墙尚可辨认外，西墙已荡然无存。全城成不规则正方形，城墙高约2--7米，为夯土筑成，每隔40米左右有城垛一个。1985年，中国著名考古学家黄文弼先生曾在此城进行过发掘工作，出土文物有石器、骨器彩陶片，铜件、汉五铢钱、龟兹小钱、开元通宝等。龟兹古城保存着包含古代印度犍陀罗、龟兹、吐番、中原汉地文明的大量文化遗存，对研究、发掘龟兹石窟的文化艺术内涵，以及对中亚、西亚乃至东亚古代文化渊源有着重要的意义。

7月3日

早上从库车市出发，走独库公路去库车大峡谷，晚上到库尔勒市。

库车大峡谷位于位于天山南麓，新疆阿克苏地区库车县北部，距库车县城80公里，维语称其为“克孜勒亚”，意为“红色悬崖”。其海拔2800多米，东西走向，是天山融水冲出的一条深50多米、长5公里的地裂缝，有着“神秘大峡谷”和“魔鬼峡谷”之称。库车大峡谷是中国十大最美峡谷之一，已被列为国家地质公园[1]。

库车大峡谷为一维吾尔族的年轻牧羊人在1999年盛夏放牧时发现的，于2002年元月被评为国家2A级旅游名胜风景区，于2003年入选“中国十大最美峡谷”。

大峡谷现已定名的景点达42处，距谷口1.4公里处，高约35米的崖壁上有一处唐代石窟，窟内南、北、西壁上有残存壁画和汉文字。联合国教科文组织先后两次对大峡谷进行考察。

7月4日

早上从库尔勒市出发，走吐和高速和连霍高速到哈密市。行程820公里。

哈密市

7月5日

早上从哈密市出发，走连霍高速和G7高速到额济纳旗。行程680公里。

7月6日

早上从额济纳旗出发，走G7高速到包头。

2020年6月是我第二次自驾进藏，行程约12000多公里，历时26天。

祝同学们永远快乐！下次旅游再见！