健检小知识 小健为您答——烟草的危害，如何进行健康干预？

镇安县医院体检中心

　　烟草的危害是当今世界最严重的公众卫生问题之一，是人类健康所面临的最大危险因素。

烟草，究竟有多可怕呢？

下面就让小健来告诉您吧。

烟草至少含有80种已知具有致突变作用的致癌物质，据世界卫生组织统计，20世纪它夺去了一亿人的生命。烟草相关死亡占全球死因构成的第一位，每年因吸烟和接触二手烟而死亡的人近600万，烟草含有多种有害成分。

1 烟草制品中的尼古丁可引起烟草依赖，烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病，可使人欲罢不能。

2 吸烟可导致多种恶性肿瘤，包括肺癌、口腔癌、鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食道癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌、结肠直肠癌、乳腺癌和急性白血病等。

3 吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）、青少年哮喘，增加呼吸道感染的发病风险。

4 吸烟可以增加肺结核患病和死亡的风险。

5 吸烟可以导致冠心病、脑卒中和外周动脉疾病

6 男性吸烟可以导致勃起功能障碍。

7 女性吸烟可以导致受孕几率降低、流产、死胎、早产、婴儿低出生体重，增加婴儿猝死综合征的发生风险。

8 吸烟可以导致Ⅱ型糖尿病，增加其并发症的发生风险。

9 吸烟可以导致牙周炎、白内障、手术后伤口愈合不良、皮肤老化、老年痴呆、绝经后女性骨密质降低消化道溃疡。

10 二手烟暴露可以导致肺癌、冠心病、脑卒中、乳腺癌、鼻窦癌。

11 二手烟暴露可以导致成年人急慢性呼吸道症状、肺功能下降、支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病。

12 孕妇暴露于二手烟可以导致婴儿出生体重降低，婴儿猝死综合征、早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂。

13 二手烟暴露可导致儿童支气管哮喘、肺功能下降和中耳炎。

吸烟的人如何调养身体呢？

首先我们要减少对肺功能的损害，如吸烟者应该尽快戒烟，可以减少吸烟对肺功能的损害，避免有毒、有害气体的损害，雾霾天气应该戴口罩，可进行有氧运动，如快走和慢跑，特别是慢跑、游泳可有效改善肺功能。对于年纪比较大或肺功能已经受损的患者，如慢阻肺患者，应该去参加肺康复项目。这些肺康复项目包括呼吸操和中医疗法，如呼吸操，最常做的是两个动作，是缩唇呼吸以及腹式呼吸。把这两个动作练好，对于慢阻肺的患者，肺功能的康复比较重要。

吸烟人群的健康体检应该怎么做呢？

镇安县医院健康管理中心为吸烟人群制定专属体检套餐，通过健康体检早期发现相关疾病的高危风险因素，通过健康管理进行干预，用心呵护您的健康！为了您和家人的健康最重要的还是要戒烟哦，如果您戒烟有困难可来我院呼吸内科戒烟门诊咨询哦。

作者：薛镇

编辑：陈娟娜