<p class="ql-block">足球运动是一项强身健体的活动，有助于培养青少年的团队精神，对学生素质教育有着极其重要的意义。</p> <p class="ql-block">为了响应国家双减政策，满足青少年足球爱好者的需要，培养学生兴趣、增强学生的体质、发展学生身心健康，定安县南海学校课后服务兴趣班，开设了足球社团活动课。</p> <p class="ql-block">开展丰富多彩的训练活动，使学生熟悉球性，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和方法，发展灵敏、协调等身体素质，全面提高学生足球技能水平。</p> <p class="ql-block">球员们认真聆听，陈宏峰老师布置训练计划。</p> <p class="ql-block">日常训练主要包括培养和发展球感和控球的基本能力；学习移动、传球、接球、射门等基本技能；培养正确的跑步技巧、跳跃技巧，锻炼身体动作的柔韧性、协调性、敏捷性和平衡性；练习踢足球相关技能：传、接、射、抢、顶球技巧。</p> <p class="ql-block">基本功训练1:多样拉球练习，提高控球能力</p> <p class="ql-block">基本功训练2:掌握正确的传接球技术</p> <p class="ql-block">基本功训练3:学习简单的传球、切球、射门和配合技术</p> <p class="ql-block">基本功训练4:个人跳跃、移动、控制练习。</p> <p class="ql-block">传接球练习1:脚内侧互相传球；2:脚外侧互相传球。</p> <p class="ql-block">传接球练习3:一名队员用脚内侧或脚外侧传球，另一名队员用脚底接停球，然后再用脚内侧或脚外侧传回。</p> <p class="ql-block">传接球练习4:一名队员传球，另一名队员脚底停球迅速拉回，然后用脚内侧拨球从支撑脚后方通过，再用原支撑脚脚底横向拉球通过体前，传回。</p> <p class="ql-block">绕杆—脚内侧接球传球训练</p><p class="ql-block">依次摆放若干个标志杆，自己绕着标志杆完成一个S路线的前进。</p> <p class="ql-block">球员们正在进行二打一、三打一战术训练</p> <p class="ql-block">体能练习：发展上肢力量，下肢力量和核心力量的辅助训练。</p> <p class="ql-block">球员们进行身体素质练习。</p> <p class="ql-block">通过整体性的足球团队训练，促使孩子们建立沟通和谈论机制，培养了他们的目标感、责任感和团队精神。训练循序渐进，日渐进步。</p>