<h5><b><font color="#ed2308">畅·逍遥户外俱乐部特别提醒：</font></b><br>本次活动为户外登山徒步AA自助游活动，存在一定的户外风险性，要求参加活动队员需有一定户外经验，对危险的基本判断能力及相应的户外装备。秉承户外精神，遵循团队至上原则，做到不乱丢垃圾，环保出行。<br><font color="#ff8a00">————————————</font><br><font color="#ed2308"><b>温馨提示：</b></font><br>①为保护您的膝关节请使用双杖及护膝！<br>②夏季登山，饮用水带够哦！<br>③本次活动对讲手台频道：450.155</h5> <h5></h5><h5>东梁位于西汉高速秦岭服务区--西侧，秦岭经典穿越路线之一，整个东梁，呈飞鸟展翅的形状，它具有显著的高山草甸地貌特征、多样的气候特征、典型的植被特征、独特的自然风景特征，在秦岭诸峰中也属佼佼者。冬季山中河道崎岖蜿蜒，白雪皑皑，雾凇垂挂，冷杉妖娆。登上梁顶，可北望首阳山(2719米)，西眺光秃山(2800米)，东瞰冰晶顶(3015米)，一览秦岭群山巍峨。东梁有遮天蔽日的原始森林，有冰晶顶一样的石海，第四纪冰川遗迹,以及广袤无垠的高山草甸，东梁草甸。</h5><h5>东梁因属于深山，比较原始，中有羚牛，野猪等大型动物沿沟道小溪向山中行走，大约2小时的大路后(可抵达分岔口下，最快1小时15分）开始拔高，拔高1小时后到达第四纪冰川石海，经过石海左侧沿小路继续拔高30分钟到达东二梁，东二梁为典型的高山草甸地理相貌特征，草甸约有100亩，非常壮观，经过东二梁大约1小时（最快35分）到达东梁。</h5> <h5><b><font color="#167efb">登山作为一种有氧运动，能通过吸入的氧气燃烧体内的脂肪和葡萄糖，达到提高心肺功能和消耗多余脂肪的目的。同时，登山还是一项“有撞击性的运动”，对骨骼的 刺激比较大，对延缓骨质流失、促进钙的吸收有很大好处。<br></font></b></h5><h5><b><font color="#167efb">保护膝关节就为自己准备一付好的护膝吧。不要觉得护膝没用，它能够帮助你紧张膝部肌肉来更好地保护膝关节。还可以为自己准备好一副登山杖。可别又以为登山杖这种东西是给老年人准备的，要知道使用登山杖爬山不仅步伐可以变轻松，也能更好地减轻膝关节的负重压力。</font></b></h5><div><b><font color="#167efb"><br></font></b></div> <h5><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【出行时间】：</b>2022年11月26日（周六）</h5><h5><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【出行线路】：</b>西安—秦岭服务区—二道沟—三岔口—二梁垭口草甸—大梁—原返</h5><h5><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【强度级别】：</b>★★★★★★★ （最高为10★）</h5><h5><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【路线概述】：</b>中级穿越路线，全程23公里左右，累计拔高爬升1500米。可根据体力可随时扎营原返。</h5><h5><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【装备要求】：</b>登山鞋，登山手杖，护膝，双肩背包，速干衣裤，头灯，手电等</h5><h5><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【适合群体】：</b>18--65岁身心健康，有一定户外经验的朋友。未成年人需家人陪同参加。</h5> <h5></h5><h3><b><font color="#ed2308">【乘车地点】：</font></b></h3><h5>①西光 6:30（西光厂南门门口）<br></h5><h5>②建国饭店 6:40（地铁3号线长乐公园站B2出口）<br></h5><h5>③武警医院 6:50（武警医院公交站二环路北）<br></h5><h5>④长安立交7:00（音乐学院东门口过街天桥下）<br></h5><h5>⑤麦德龙7:10（麦德龙超市旁加油站）<br></h5><h5>备注：团队活动，请准点抵达，超时自行前往下一站！</h5><div><br></div> <h5></h5><h3><b><font color="#ed2308">【报名方式】:</font></b></h3><h5><font color="#333333"><b>凌一：18309250886（同微信）<br></b></font></h5><h5><font color="#ed2308"><b>①：微信报名：</b></font>微信编辑格式【活动名称+真实姓名+身份证号码+联系电话+上车地点】转账（微信/支付宝）确认后收到回复即成功报名！<br></h5><h5><b><font color="#ed2308">②：电话报名：</font></b>短信编辑格式【活动名称+真实姓名+身份证号码+联系电话+上车地点】，回复确认后，活动当日上车缴费！<br></h5><h5><b><font color="#ed2308">备注：</font></b>出团前一天下午18:00前临时有事不能正常参加活动，全额退款！</h5> <h5></h5><h3><b><font color="#ed2308">【责任声明】：</font></b></h3><h5><b>本次活动为自助性质的旅游和户外活动，通过网络发起组团，但凡报名者均视为具有完全民事行为能力人，同意且接受本声明，自行承担此次活动中的所有风险。请仔细阅读本次活动的详细说明，并同意所有条款方可参加：<br></b></h5><h5>①.户外活动属风险性较强的活动，有诸多不可控因素，所有报名参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。一但报名，即表明参加者是经过合理判断，视为自愿接受本次户外活动的风险，接受个人风险自负的原则，自行承担可能发生的风险后果！<br></h5><h5>②.本次活动属于AA自助游，所有行程领队以保证安全为基准条件下，可根据当地实际情况做适当调整！<br></h5><h5>③.本次活动含户外旅行意外伤害保险，对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，组织方及领队在能力范围内全力组织救助，领队及组织者不为此承担任何法律上<br></h5><h5>④.活动中必须听从领队的指挥和安排，如在活动中擅自脱队活动，擅自自由行为和自身过错做出有损自己和他人的安全行为及有损公众利益的行为，责任自负，还应对给他人所造成的损失负责！<br></h5><h5>⑤.凡有心血管病患者、精神疾、传染病、呼吸系统疾病、严重贫血、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者请勿报名，代他人报名者请核实报名人的身体状况！<br></h5><h5>⑥.本活动由于需要前期预定包车，参与人员报名时收费（如果因自身原因取消报名,费用不退,请慎重考虑)<br></h5><h5>⑦.行程因自然等不可抗力原因引致的额外费用自行承担，中途由于自身原因中途离团，未产生的费用不予退还；<br>⑧.活动所有解释权归本俱乐部所有！</h5>