<p class="ql-block"> 四月二十四日，疫情又悄然笼罩着宽甸大地，世间万物像被按下了暂停键，迷茫而无助。仿若大梦一场，醒来已是居家防护、线上学习、全民核酸……</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 疫情期间，学生会有一种恐慌感和无力感，不知道要多久才能恢复正常生活。人们在恐慌中又特别容易烦躁和焦虑，对自己和别人大都会进行负面评价。尤其每天在家上网课，增加了和父母相处时间，同时也增加了彼此的矛盾，使学生们的心情变得烦躁郁闷。为此，我校心理健康室主任张燕老师为全体学生上了一堂名为<b>《网课期间，如何处理家庭矛盾》</b>的心理健康课。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(22, 126, 251);">本节课内容包括：</b></p><p class="ql-block">1.腹式呼吸法</p><p class="ql-block">2.正确的沟通方式</p><p class="ql-block">3.几种放松调节情绪的方法</p><p class="ql-block">4.作业：和父母对视三分钟</p><p class="ql-block">5.歌曲《只有成长以后才明白》</p> <p class="ql-block"> 学生们认真听课的样子真美！</p> <p class="ql-block"> 爱是相互的，陪伴是相互的，沟通是相互的，理解是相互的，我与父母共学习。</p> <p class="ql-block"> 通过本节课的学习，学生懂得了该如何放松心情、调节情绪，如何正确地与父母沟通，有效缓解了居家学习的烦躁情绪，亲子关系也得到了极大的改善。</p> <p class="ql-block"> 俗话说“民以食为天”，居家学习不仅要学得好、跟父母相处融洽，也需吃好喝好，保证身体所需营养。为此，我校健康老师聂靖亭上了一节名为<b>《居家饮食健康》</b>的健康课。</p> <p class="ql-block"> 上了本节课，学生们为自己的营养失衡找到了原因，懂得了不偏食、不挑食，营养均衡的重要性，也增加了参与劳动实践课的热情。</p> <p class="ql-block"> 第二初中将继续关注学生的心理健康，每周三下午开设专门的心理健康课，并开通心理咨询热线（13942543657），时刻关注学生居家学习期间的心情变化、心理健康问题，有针对性地提供解决方法与途径。</p> <p class="ql-block"> 病毒无情，人有情，有你——心理健康课，我心安！</p>