修炼情绪

李巨明

你是否偶尔会陷入负面情绪无法自拔，是否感觉自己变得越来越情绪化、烦躁、焦虑，被这些情绪束缚着身体，日积月累，在身体内压抑成了各种疾病。人生活得就是心情，气也一天，喜也一天，想开看开没烦恼，控制好情绪才能撑控好人生。

《史记·楚世家》里有这么一段故事。某天，楚国的女子和吴国的女子争抢桑叶，楚女抢输了，气得回家找父亲，让他帮自己出气。楚父见状，叫上亲戚，就去找吴女的家人讨说法。两家见面后，大打出手，不小心闹出了人命。两国边邑的长官听说自己国家的人死了，一怒之下相互攻伐，最后楚国灭掉了吴国的边邑。吴王听到此事后，派了几万兵马讨伐楚国，两败俱伤，各自走向衰落。

原本友好的邻国闹到短兵相接，谁还记得最初矛盾的起源，不过是一两片桑叶？其实生活中，我们也常常重复着类似的故事。很多时候，因为控制不住情绪，一件小事就被无限放大，最后扰乱了自己和别人的生活。

情绪心态之健全，比一百种智慧更有力量。一个人最顶级的智慧，就是懂得修炼自己的情绪。 “世上一切不利的影响中，最能使人功败垂成的，往往就是过度的情绪。”很多时候，那些让人抱憾终身的结果，大都是因为一时冲动，让情绪扰乱了心智。有句话说得好，生活里的苦，大多都是情绪种下的毒。把情绪修炼好，才能把生活经营好。修炼情绪，才能掌控人生。

《庄子》有言：“人莫鉴于流水，而鉴于止水，唯止能止众止。”意思是说，人的心情不能像流水那样反复多变，唯有心如止水，才能活得平静从容。行走世间，一个人由稚嫩到成熟的蜕变，无非就是从意气用事，到淡然处之的过程。

杰出人生的秘诀，在于懂得如何控制情绪这股力量，而不是被这股力量所反制。一个心地干净、没有多余情绪和妄念的人，才会给周围的人带来安全感。越是优秀的人，在面对问题的时候，越是懂得沉着冷静，不被情绪左右。冷静做人，理智做事，管得住情绪，才守得住人生。

你的情绪，藏在你的认知里。“情绪，不过是对周围环境的反应，你看见怎样的环境，就会表现出怎样的情绪。”

你站在山脚，会感觉日暮山阴，到了山顶就会觉得“一览众山小”。你身处河畔，会埋怨流水喧嚣，在江边便会感叹“天净水明霞”。说到底，修炼情绪，修的是眼界，炼的是认知，成的是格局。

当我们的智慧和内在的感受相调和，所做出的行动与价值观一致时，我们才能克服情绪，修炼成更好的自己。生活中每天都有意料之外的问题发生，当我们遇到这些问题的时候，与其愤怒和抱怨，不如直面问题，提升自己的认知与眼界。问题会带来情绪，情绪却不能解决问题。真正厉害的人，早已学会不以心情为导向，而以成果为导向。他们以理性驾驭情绪，改变能改变的，看淡不能改变的。而那些不能改变的，也会在逐年增长的阅历面前，变得微不足道。

情绪，其实是一种选择。是你选择不让此刻的环境影响今后的生活，不用别人的行为来折磨自己的心情。以平常心，待无常事；凡事从容淡定，遇人气和心平。