<p class="ql-block">世界高血压日——精准测量，有效控制，健康长寿</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">高血压病是一种世界性的常见病、多发病，严重威胁着人类健康。为此，1978年4月7日，世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年的5月17日定为“世界高血压日”，旨在引起人们对防治高血压的重视。</p><p class="ql-block">今年宣传主题是“精准测量 有效控制 健康长寿”以促进18岁及以上成人定期自我监测血压为重点，开展高血压防治健康教育和科普宣传，控制高血压危险因素，指导群众做好自我血压管理，切实提高高血压知晓率、治疗率和控制率。</p><p class="ql-block">高血压是最常见的慢性病之一，是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素。我国因心脑血管病导致的死亡占居民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死与高血压密切相关。</p><p class="ql-block">为此青龙满族自治县医院医护人员在范志涛副院长及赵素荣主任的带领下开展了一系列活动，为做好世界高血压日宣传活动，增强全民自我管理、预防为先、降压达标、疾病预防意识。</p> <p class="ql-block">范志涛副院长及心血管内科赵素荣主任带领心血管内科医生及门诊医师进行世界高血压日健康科普</p> <p class="ql-block">青龙满族自治县医院门诊医师对患者进行了免费血压测量</p> <p class="ql-block">赵素荣主任带领心血管内科医护人员演练心肺复苏并进行实地教学</p> <p class="ql-block">5月17日 青龙满族自治县医院举办世界高血压日公益活动，</p> <p class="ql-block">赵素荣主任带领心血管内科医护人员对高血压患者进行义诊活动</p> <p class="ql-block">医院电子屏播放宣传高血压知识</p> <p class="ql-block">1.高血压的诊断标准是什么？</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">(1) 在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。</span></p><p class="ql-block">(2) 家庭连续规范测量血压5-7天，平均血压≥135/85mmHg可考虑诊断为高血压，建议就诊。</p> <p class="ql-block">2.如何定期测量血压</p><p class="ql-block">(1)18岁及以上成人定期自我监测血压，至少每年测量1次血压，关注血压变化。</p><p class="ql-block">(2) 超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压为正常高值者（120～139/80～89mmHg），应经常测量血压。</p><p class="ql-block">(3) 医疗机构对35岁以上首诊居民测量血压，发现血压升高，应持续监测。4) 积极提倡高血压患者在家庭自测血压和加强自我管理，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数。</p><p class="ql-block">(5) 推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计</p> <p class="ql-block">3.高血压该如何预防？</p><p class="ql-block">(1) 坚持运动</p><p class="ql-block">经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等，活动量一般应达到中等强度</p><p class="ql-block">(2) 限制食盐摄入 </p><p class="ql-block">高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克。</p><p class="ql-block">(3) 减少摄入富含油脂和高糖的食物限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果。</p><p class="ql-block">(4) 少吃快餐尽量在家中就餐，有利于控制脂肪、盐和糖的摄入量</p><p class="ql-block">(5) 戒烟吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。</p> <p class="ql-block">4 高血压该如何进行治疗？</p><p class="ql-block">(1) 绝大多数患者需要长期和规律服用降压药，降压治疗要达标。</p><p class="ql-block">(2) 降压治疗的血压目标：单纯高血压患者，血压降至140/90mmHg以下，可耐受者建议降至130/80mmHg以下；合并糖尿病、慢性肾脏疾病、冠心病或心力衰竭的患者应降至130/80mmHg以下；80岁以上患者降压目标在上述目标值基础上可适当放宽.</p><p class="ql-block">(3) 大部分高血压属于原发性高血压，一般不能根治，需要长期服药治疗。只要坚持规律服用降压药物，科学降压，心脑肾并发症风险就会下降。不盲目相信非法广告或伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗</p><p class="ql-block">(4)大多数高血压是可以控制的，控制不佳者应及时就医。</p> <p class="ql-block">心血管内科全体医护人员将以精湛的技术守护你的健康</p><p class="ql-block">咨询电话：0335-7995450</p>