骑行的风景

兰瑞东

　　骑车锻炼身体的好处是增强微循环的组织功能、扩大心脏功能、预防高血压、强筋壮骨、预防高血脂等；骑车锻炼身体的坏处是男性会造成阳痿、前列腺炎等疾病，女性会降低性欲功能。

一.骑车锻炼的好处有以下几点：

1.骑自行车可以绷紧腿部肌肉，增加对血管的压力，增强微循环的组织功能。

2.自行车运动可以扩大心脏功能，否则心血管会逐渐变细，导致心脏功能下降；骑自行车的时候适当用力踩踏板，会使心脏剧烈跳动，可以提高心脏的应急能力，但注意不能骑很长时间。

3.还可以防止高血压，预防血管硬化，减少心血管和脑血管疾病的发生。

4.强筋壮骨，预防骨质疏松。

5.能有效减肥，预防高脂血症。

　　骑行锻炼注意不能过度，骑行姿势一定要准确，时间控制在45分钟—60分钟为宜。

蔷薇：

是蔷薇属部分植物的通称，主要指蔓藤蔷薇的变种及园艺品种。大多是一类藤状爬篱笆的小花，是原产于中国的落叶灌木，变异性强。茎刺较大且一般有钩，每节大致有3、4个；叶互生，奇数羽状复叶，小叶为5-9片，叶缘有齿，叶片平展但有柔毛。花常是6-7朵族生，为圆锥状伞房花序，生于枝条顶部，花径约3厘米，每年只开一次。蔷薇花花盘环绕萼筒口部，有白色、粉色色等多种颜色。花谢后萼片会脱落；果实为圆球体。

生长特性：　

蔷薇喜阳光，亦耐半阴，较耐寒，在中国北方大部分地区都能露地越冬。对土壤要求不严，耐干旱，耐瘠薄，但栽植在土层深厚、疏松、肥沃湿润而又排水通畅的土壤中则生长更好，也可在粘重土壤上正常生长。不耐水湿，忌积水。新株定植时要施入腐熟有机肥。霜植后头一二年可于每年深秋开沟施一次基肥，以利生长和开花。萌蘖性强，耐修剪，抗污染。

主要品种：

蔷薇常见栽培的主要变种有：

粉团蔷薇：花型较大，单瓣，粉红或玫瑰红色，多花簇生呈伞房状；

荷花蔷薇，花重瓣，粉色至桃红色，多数簇生；

七姊妹，花重瓣，深粉红色，常7～10朵簇生在一起，具芳香；

白玉堂，花白色，重瓣，常7～10朵簇生；

日本无刺蔷薇，花白色，单瓣，一村枝多花，聚状开放，香。

蔷薇作用：

蔷薇有藤，生长迅速，叶片茂盛，是家庭绿化遮阳的好帮手；蔷薇花多，开花期万花怒放，十分壮观，使人心情舒畅；蔷薇花可以吸收废气，阻挡灰尘，净化空气；蔷薇病虫害少，管理粗放，适宜家庭种植。

龙卷云

仔细看，像不像一只奔跑的兔子

看看加速了