<p class="ql-block"> 今年5月15日是全国第29个“防治碘缺乏病日”，主题是“智慧人生健康路，科学补碘第一步”。碘是人体不可缺少的一种营养素，我国是碘缺乏病较严重的国家，为提高学生对碘缺乏病的认识，掌握科学补碘的方法，我校开展了碘缺乏病防治知识宣传活动。</p> 什么是碘缺乏病？ <p class="ql-block"> 碘是一种活泼的具有氧化剂作用的非金属元素，也是维系生命活动必不可少的一种微量营养素，与人的生长发育和新陈代谢关系密切，特别是对大脑的发育起着决定性的作用。</p> <p class="ql-block"> 正常成人，每天只需从外界获得150微克左右的碘就足够。当人体较长时间生活在缺碘环境中，每天摄入的碘量不足50微克时，就可表现出各种疾病形式，其广泛的危害是影响胎儿的脑发育，导致儿童智力和体格发育障碍。</p><p class="ql-block"> </p> 如何判断自己是否缺碘？ <p class="ql-block"> 最简单的方法是化验小便。学龄童可在计划免疫接种时请求医生进行小便化验。如发现身体缺碘，可在医生指导下，及时采取补碘措施。</p> 如何科学预防缺碘？ <p class="ql-block"> 防治碘缺乏病最安全有效的途径是食用加碘食盐。</p> <p class="ql-block"> 因为碘元素在高温、潮湿环境，或遇到食醋等酸性物质，就很容易挥发掉，所以家庭在购买、保存和使用碘盐时应该注意下面一些问题：</p><p class="ql-block">1.购买碘盐时，应到正规的商场、超市或碘盐零售定点单位购买，千万不要随意购买流动摊贩的私盐或无碘盐。</p><p class="ql-block">2.不要存放时间太长，随吃随买。</p><p class="ql-block">3.装入有盖的棕色玻璃瓶或瓷缸内，存放在阴凉、干燥、远离炉火的地方。</p><p class="ql-block">4.炒菜、做汤待快熟出锅时放盐效果好。</p><p class="ql-block">5.不要用油炒碘盐。</p><p class="ql-block">6.腌制咸菜一定要用碘盐腌制，也不要淘洗碘盐。这样即使到了冬季，我们吃咸菜时，全家人也能吃到足够的碘。</p> 手绘精美小报，宣传科学补碘 <p class="ql-block"> 健康生活，科学补碘。通过本次宣传活动，增强了学生对碘缺乏病防治的科学认识；让学生在今后的生活中，学会科学补碘，为健康保驾护航。</p>