<p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">导语：</b></p><p class="ql-block"> 很多人都自称自己是一个“吃货”，做一个会吃的“吃货”不难，但是要做一个健康的“吃货”可没你想得那么简单！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 比如，怎么吃才能将营养、美味和防病兼得呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 《中国居民膳食指南（2022版）》就综合了多项研究，整理出了一套科学证实的“营养数字餐”，想要养生的家人们赶紧来学习吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">《中国居民膳食指南（2022）》：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">16组“数字”助你吃出健康</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">结语：</b></p><p class="ql-block"> 想要养生其实一点也不难，平时的饮食做到多元化，<b>多吃新鲜蔬菜和水果，荤素搭配，粗粮细粮配比科学</b>，健康离你不会远！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px; color:rgb(22, 126, 251);">（以上文字图片来自于【百度APP·内科医生春海】，版权归原作者所有。赠人玫瑰，手留余香。）</b></p>