张家港市十佳老年健康达人一一张钟秀

回媚一笑

　　5月，我兴致勃勃采访了我校的退休老师张钟秀。张老师面色红润，腰板高挺，步履轻盈，握手刚劲有力，两眼炯炯有神，讲话声音洪亮。很难让人相信，看上去不到70岁的他，今年已经是87岁高龄。因常年坚持运动，他身体硬朗健康，气场强大。2021年被评为张家港市十佳老年健康达人。

爱好运动

张忠秀老师1998年从后塍高级中学退休后，一直生活在后塍中心社区。原本就是体育老师的他，深知生命在于运动，20余年，从未间断。通过运动来达到健身的目的，需要恒心，非一朝一夕的运动能达到的。原来是每天骑车十余公里，现在是每天打太极拳、练哑铃操。他说，绝不能让自己的肌肉减少。秉持“我运动，我健康，我快乐！”

爱好阅读

张老师喜欢读报，张家港老年报、张家港老园丁报、报刊文摘等报刊杂志都叠放整齐的摆放在书桌上，他说，阅读不仅能使自己增强记忆力，还能使自己学到不少保健养生的知识。阅读可以使人进入全神贯注的状态，静下心来，让心变宽，感到心情愉快，豁达开朗。

爱好养花

张老师不仅喜欢做家务，生活独立自理，还爱好侍弄花草，乐此不疲，悠然自得。阳台上摆满了由张老师精心侍养的花盆。他说，养花是最长寿的生活方式。每天给花儿松松土、浇浇水、剪剪枝、施施肥，轻松愉悦，也是一种非常好的锻炼方法。有益于身心健康。花养的久了，你对植物、对自然、对生命会有一种不一样的理解。

爱好交往

张老师喜欢跟邻里街坊交往，聊聊天，交不同年龄段的朋友，怀一颗“童心”。乐于接受新事物、新观念，有一份玩心，常与朋友切磋麻将技巧，乐观大方，从不计较得失。在童心和玩心中得到一份好心情。是啊，有朋友的人生才算完整，人生路上，有三五好友相伴，开心时在一起，那么开心会加倍。他说打打牌、开开心、退休工资不担心，做做东、会会友、养老费用月月有。心态好，什么都好！

健康是人生幸福的源泉，健康是生命之基，健康是每一个人的心愿。做一个身体健康的老年人是十分美好的一件事，作为子女们也非常希望看到的。张老师做到了，做到了什么？：无病无弱，身心健全，社会适应，环境和谐。