如何看待冶愈抑郁症

妙莲🙏佛心

　　根据2021年权威数据显示，抑郁症的全球患者超过3.5亿，中国就有高达5400万人患有抑郁症，占到我国总人口数的4.2%，相当于1000个人里面就有4个抑郁症患者。

而且女性抑郁症发病高于男性。

调查结果表明，青年患病率最高，18岁到34岁的青年患抑郁症的人数要高于其他年龄段，其中职场人员为大部分。

2012年秋天，老家县城，一位女顾客跟我讲一位67岁的女退休教老师跳河自杀的事。当时听了的有点蒙，问她为什么？她说：“抑郁症。她老是想自杀，她家里人看了她很长时间了，还是没看住她偷跑出来了”。

2019年9月一天，单位一位男同事跟我说：周老师：“我有一个女顾客，她明天来做乳腺疏通，她有抑郁症，你看能不能帮助她解决这个问题。”

第二天，一个气质有佳女孩子如约而至。

在跟她聊天的过程中，得知她今年32岁，白领，患抑郁症已经有10年了。主要原因是最初那份感情，让她不能忘怀。

这些年始终走不出那一段感情。每天早上她一睡醒，就会想这件事，导致她每天的心情都很低落，开心不起来。

我告诉她，感情这东西可遇不可求，不必在一棵树上吊死。你还有年轻，一定要走出这个阴影。

她听了我的一番话后，感觉有道理，心里的那个纠了很久的结松动了。

后面加了微信，转发几首精典的佛歌给她，大悲咒，心经等，让她回去早晚听，就会慢慢把之前的事忘掉。

第二天上午，发信息问她心情怎样？有没有好一点？她回答说：“好多了，谢谢你！”

没想到她心里忧郁了10年的结一下子打开了，这也源之她本人有佛性。因为心经里面讲的很清楚，色就是空，空就是色。这两句话的意思，这世上的一切都是虚幻不真实的 ，凡事不必太执着。

2020年11月份，家住黄浦区的一位女顾客，来做调理聊天时告诉我。

2020年3月份疫情时，她家对面的女邻居55岁，跳楼自杀了，也是因为患抑郁症。前几天还看到她彼此打招呼。

她本人的工作单位非常的好，在税务所上班 。原因是她读高中的的女儿比较叛逆导致的。

妈妈走后，女孩每天心里比较歉疚自责流泪，外公担心这孩子在想不开，把阳台上装上了防护栏。

后来，为了安全起见，那女孩被带到学校跟老师住一起了。

一位家住普陀区，99年的小女孩。因从小父母经常吵架，心里时常比较烦。

2021年6月份，母亲不幸得了肺癌，在医院住了4个多月后离世。

这女孩每天情绪低落，人感觉特别的躁。每天都到夜里1.2点睡觉。班也不上了，在家休息。

12月3号，我回上海，第一时间微信联系她，她说在家吃心里药呢，自己克制不了。

我看后吓一跳，给她回了个捂脸的表情，我告诉她：“你患有轻微忧郁症，是身体问题，你年龄小，调理起来恢复的快”。

第二天下午，经过一个多小时调理，她感觉自己没那么躁动了，低落的心情变愉悦了，脸上露出了纯真的笑容。又半小时后结束。她感觉全身特别轻松舒服。

当天晚上我就跟她说，回去把所有的药停掉以后不要在吃了。她答应了。那天晚上回去睡的特别香，一觉睡到第二上午11点。

后面一星期来调理两次，她身上的一些其它问题出虚汗，肚子凉，拉肚子陆陆续续改善了，心情也阳光了。

前面有一段时间，她还是有熬夜晚睡习惯。

24日这天，我给她发了一段关于熬夜是如何伤害身体的话题。并且告诉她，如果后面还熬夜，你身体的问题不会彻底的好。打那以后她在也没有熬夜了。

到2022年1月24号，给她发信息，她说她已经去上班了。

到这个5月份，她居住的小区被封一个多月了，我问她心情睡眠怎么样？她回答：“可以的”

还有一位家住静安区的女士，患有严重肝郁症，时常心情低落容易生气。

从去年开始调理到今年年后2月份，她告诉我来例假期前，心情特别不好，很想哭。我告诉她，这是好事，说明肝脏开始有知觉了，后面这种现象就没有。

到3月份她来例假时， 果不其然如我所说，想哭的感觉没了。不知不觉的想笑了。

到5月份，她在家里小区封控一个月了。问她心情怎样？她回答：“挺好”

下面来看看抑郁症常见症状有哪些？

临床表现主要有心理和身体两大方面。

　　一、心理症状

　　1、心境低落。一天中多数时间里无法高兴，或经常无原因的想哭。

　　2、兴趣下降乃至丧失。对任何事情都提不起兴趣。

　　3、身心疲惫。总是感到劳累，即使不做事也常常觉得疲劳，不想活动。

　　4、自信心下降。

　　5、经常想到死，甚至有自杀行为。

　　　二、身体症状

　　1、睡眠障碍。早醒或睡眠过多，但睡醒后，疲 劳感不能得到缓解。

　　2、食欲下降或体重减轻。没有香甜感。

3、身体不适症状。主要以头痛、胸闷、消化不良、肢体疼痛感为常见。

从以上两大方面，归根结底都是人体肝阳不足引起的问题。

在中医来讲，肝是藏血主情志，具有升发的功能。

肝脏升发是需要足够的气和血才能正常运行，就像汽车的发动机和油一样。

当肝阳不足时，人就出现比较懒散，吃饭没食欲，没有力气，没有精神。还有头晕，头痛，耳鸣，健忘，失眠多梦等。

肝阳不足的主要的原因，是因为肾脏阳气不足。

肾脏是我们人体的先天之本， 当肾阳气不足时就无力推动肝脏运转工作，还会造成入睡困难。

是什么原因造成肾脏阳气不足的呢？

不良的生活习惯，过多食用海鲜，大闸蟹。熬夜，喝冰水，冰饮料，冰啤酒，和寒凉的水果。夏天过度吹空调，这些都是很伤肾阳气的。

怎样让身体肾脏阳气充足。

一、白天多晒太阳。适度运动，站桩，八段锦。

二、悬灸调理。艾草是纯阳之物，需专业的老师辨证后操作。

三、晚上睡前用热水泡脚20到30分钟，有助睡眠。

空时读一些正能量文章书籍，帮住身体提升阳气。

聆听一些佛教歌曲，通过瑜伽，坐禅来修心养性，让浮躁的心平静下来。

在家或去KTⅤ唱歌，把心中所有的不愉快全部释放出来。

助人为乐，为社会做贡献。积极参与社区公益活动，社会慈善活动，能让人快乐。

很多疾病大多与心境有关“自身有病自心知，身病还将心自医”

不攀比，不比财富，不比地位，比知识的占有量，人格的修养。

要比快乐，比轻松，比谁活得自在。