α-亚麻酸大事记

健康大叔

人类生命健康所需要的八大类营养素，包括：水、氧、维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物、纤维素均七大类已进入市场，唯独对健康至关重要的脂肪酸（α-亚麻酸）却刚刚开始 唤醒人们对α-亚麻酸的觉悟和渴望 1961年—— 西方主要发达国家针对饱和脂肪酸摄入过量，营养失衡、过早发胖的社会现象，以及脑力工作者因工作、学习压力而普遍产生的大脑和视力器官疲劳症状，开始了ω-3系不饱和脂肪酸的开发研究。 1965年—— 研究集中在ω-3系多不饱和脂肪酸的母体α－亚麻酸领域。 1975年—— 英国科学家得出“α－亚麻酸及其代谢物摄入量与智商有一定的线性关系”的结论。 1978年—— 法美科学家通过对200名士兵一个月的观察发现，在同样6小时睡眠的情况下，每天摄入充足α－亚麻酸的100名实验者较对照组明显精神饱满、体力充沛、皮肤有光泽。 1979年—— 日本科学家通过对全球320名院士的调查发现：他们血液中α－亚麻酸代谢物的含量较正常人高三倍。 1983年—— 国际市场α－亚麻酸原料奇缺，价格飞涨，纯度越高售价越高，96%纯度的试剂α－亚麻酸每克26美元。 1990年—— 在华盛顿召开的关于《ω—3系列脂肪酸国际会议》上，α-亚麻酸被确定是对人类健康非常有益的人体必需脂肪酸。 1993年—— 联合国卫生组织（WHO）和世界粮农组织（FAO）声明，鉴于α-亚麻酸的重要性和人体普遍摄取不足的状况，建议专项补充α-亚麻酸。美国甚至规定，不含α-亚麻酸的婴幼儿食品禁止出售。 1998年—— 国际脑营养协会（IBNA）第三次年会在瑞士洛桑举行。会议的主要议题是“二十一世纪的脑营养食品”。与会专家形成了共识：二十一世纪的脑营养食品就是α－亚麻酸！ 1999年—— 我国营养学家向国家有关部门提出专项补充α-亚麻酸的建议；国家医药管理局科技司副司长、中国医科院药研所原所长边振甲称：“α-亚麻酸的推广，功在当代，利在千秋。” 2000年—— 《国外医学情报》发布美国哈佛脂类研究中心报告：“根据1966年至1999年的30多年间世界多国研究机构发表的11个人体临床实验报告统计，共计15000多冠心病患者，其中服用a-亚麻酸的7951人，非致命性心肌梗死下降了20%，致命性心肌梗死下降了30%，心源性猝死下降了30%”。 2002年—— 在我国开了一个名为“必须脂肪酸的健康营养国际研讨会”，来自世界卫生组织、德国、美国、日本等在这一方面研究较早的国家的科学家参加了这次会议。在这次大会上，与会科学家提出α-亚麻酸是健康的绿色保健食品，一致同意α-亚麻酸是人体必须的营养素。 2003年—— 由中华预防医学会、中国疾病预防控制中心、中国优生科学协会、保健时报社等联合主办，在中国科技会堂举行亚麻籽保健食用油的专题研讨会。党和国家部分领导人专职保健医生和食用油脂、营养学专家等30多位权威人士到场，并作了重要讲话。 2007年—— 我国修改了《膳食宝塔和膳食指南》，其中最大的改进之一就是：建议成人每天食用15-20克的亚麻籽油平衡膳食。这一决定主要原因就是因为亚麻籽油中富含α-亚麻酸。 2014年6月—— 中国营养学会发布了2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）》，首次增加了α-亚麻酸推荐值，规定中国居民（孕妇）每天摄入1600~1800毫克α-亚麻酸为宜。 2014年11月—— 美国军方和研究人员发布报告，讲述了α-亚麻酸对军人营养恢复的益处，不仅针对一般人体健康，还对伤口的愈合有很大的帮助。 α-亚麻酸是目前为止既不能人工合成，人体也不能自行生成，只能通过食物补充的必需营养素。 α-亚麻酸是人类生命进化过程中最基本、最核心的物质，是合成细胞膜的主要元素，对人体健康和智力水平起决定性作用。 α-亚麻酸是构成细胞膜的最基本成分 ★细胞：人体健康的根本在于细胞健康，细胞健康取决于细胞膜的通透性、流动性；α-亚麻酸是构成细胞膜的最基本成分，直接决定细胞膜的质量。 ★神经：人体有约1万亿个神经介质细胞，决定神经系统的健康；α-亚麻酸占构成所有神经介质细胞的50%； ★大脑：α-亚麻酸占大脑固体总质量的10%；在管学习的海马细胞中占25%；在脑神经及视网膜的磷脂中占50%。每日补充1300mg α-亚麻酸，智力水平直接提高20%—30%； ★激素：激素是神经系统的指挥官，决定内分泌系统的健康，α-亚麻酸是人体所有激素合成的物质基础，也决定激素的代谢是否正常。 ★生物酶：α-亚麻酸是人体生物酶的物质基础，决定人体代谢和消化吸收功能。 ★基因表达：人体健康的核心在于基因表达的正常，一旦基因受损就会出现健康问题，α-亚麻酸是影响基因表达的最重要的营养素之一。 防治五大系统疾病 血液循环系统疾病：如高血压、高血脂、冠心病、脑血栓、心肌梗塞、白血病等。 消化系统疾病：便秘、腹泻、肠胃综合症、胃溃疡、胃癌、胆囊炎等。 免疫系统疾病：如红斑狼疮、牛皮鲜、过敏综合症、免疫缺失综合症等。 神经系统疾病：如失眠、神经官能症、帕金森综合症、神经性头疼、皮炎、智力低下、老年痴呆症等。 内分泌系统疾病：如糖尿病、更年期综合症、肝胆类疾病综合症、痛风等 α-亚麻酸不是治病的，但它能够造就健康。只要细胞健康了，人就健康，人健康了，人就有自愈康复本能！ α-亚麻酸（ ω-3 ） 能让细胞健康。 能让细胞功能正常。 能让细胞充满活力。 能让细胞生命延长。 α-亚麻酸是救命脂肪酸！ 面临的国情——人们对α-亚麻酸的无知！ α-亚麻酸与高血压（1.6亿） 血液浓度每增加1% α-亚麻酸可以降低5mmHg血压。 α-亚麻酸与血脂异常（1.6亿） 除三高（高血脂、高血粘、高胆固醇）服用α-亚麻酸一年，可使动脉硬化，年轻三年。 α-亚麻酸与糖尿病（治本之策） α-亚麻酸是糖尿病治本之方： 半年内可以修复受损的胰岛细胞。增强胰岛细胞分裂，促进胰岛素分泌！ 还能解决糖尿病的关键问题：胰岛素抵抗！ α-亚麻酸与心脑血管病 目前我国心脑血管疾病患者目前已超过1.8亿，患者人群也由50岁以上人群向30—40岁人群转移，心脑血管病已成为头号杀手！ α-亚麻酸与癌症 防治癌症，效果奇特，无副作用。 α-亚麻酸与亚健康 α-亚麻酸是亚健康改善的动力源！ α-亚麻酸与孕妇及胎儿 每年2000万准妈妈确保诞生健康聪明宝宝。 α-亚麻酸与儿童（0—6岁，1.5亿） 提升智力 世界顶尖级生命科学家说：α-亚麻酸是对人类的智力水平起决定性的作用的神奇物质！ 每日补充1300mg α-亚麻酸，智力水平提高20%—30%左右。 几乎所有营养素超量都有害，只有α-亚麻酸多多益善，多出的可转化为能量储存！ α-亚麻酸有抗过敏、美容、减肥、延缓衰老的作用 α-亚麻酸有强效抗癌作用 缺乏α-亚麻酸，将导致大脑发育不良、神经传导速度降低、容易疲劳、皮肤易过敏等症状。α-亚麻酸是构成细胞膜的主要物质，是合成人体内生物酶的重要原料，人体内不能自行生成，必须依靠外界补充。 绝对缺乏 α-亚麻酸食物来源极少，如：谷物、蔬菜水果、奶、蛋、除鱼类外的肉类产品等中含量几乎都为零；海产品含有少量；核桃等坚果类里也含有少量α-亚麻酸，但必须生吃；成品花生油、玉米油、大豆油、菜籽油里几乎为零，所以绝对缺乏。 相对缺乏 亚油酸和α-亚麻酸的最佳比例为4：1，但由于现代人大量食用富含亚油酸的食用油造成亚油酸严重过剩，中国人达到40：1，从而形成α-亚麻酸的相对缺乏。