<p class="ql-block">立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气。立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。立夏后气温迅速升高，正式进入夏季。</p> <p class="ql-block">我国部分民间有过立夏节的习俗</p> <p class="ql-block">一、称人</p><p class="ql-block">夏季开始，这“称人”的传统习俗据民间传说是来自于刘备的儿子阿斗的故事。人们将孩子放于称上，一边说着吉利话一边称体重，记录下在夏季的体重情况，待到立秋之日再称重一次，从而了解孩子的身体健康状况。按老人的说法就是，在“立夏”当日称了体重，孩子就不会变得消瘦，同时避免疾病灾害。</p> <p class="ql-block">二、斗蛋</p><p class="ql-block">你或许听说过这样一句俗话“立夏吃蛋，石头踩烂”，寓意着人们吃了鸡蛋补充营养后，身体就会变得更加强壮有力，甚至能把石头踩烂。“立夏”时节天气炎热，人们在劳作之后体力消耗大，食欲减退、身体困乏，因此就需要吃一颗鸡蛋，快速补充营养，提高自身的免疫力，平安健康地度过夏天。</p> <p class="ql-block">三、吃立夏饭</p><p class="ql-block">据民间的传说，古人们会在“立夏”当天将各种谷类食材做饭，例如青豆、绿豆、黑豆、黄豆等加入糯米和大米，做成各种五彩缤纷的“立夏饭”，寓意着五谷丰登的美好期待。色泽鲜艳的“立夏饭”也能让人们食欲大开，增加营养的吸收。</p> <p class="ql-block">，为了让孩子们更好地了解中国的传统文化，体验立夏的习俗，陶冶情操，培养积极上进、快乐生活的精神，我们开展了“萌娃迎立夏”活动。让我们一起走进二小幼儿园，看看孩子们是怎么迎接立夏的吧！</p> <p class="ql-block">老师在给孩子们讲解立夏的相关知识</p> <p class="ql-block">和孩子做好夏季保健</p><p class="ql-block">立夏气温湿热人易烦躁不安，倦怠懒散。孩子易被热邪、湿气所伤身体不适，食欲下降，爸爸妈妈要帮助孩子穿衣舒适透气，饮食清淡，勤加运动锻炼，补充睡眠</p><p class="ql-block">也可以参照营养食谱：</p><p class="ql-block">凉拌茄子泥，开胃解暑</p><p class="ql-block">鸭血豆腐汤，补钙铁锌</p><p class="ql-block">草莓绿豆粥，清热去火</p><p class="ql-block">四神猪肚汤，健脾养胃</p><p class="ql-block">西芹炒百合，滋阴润肺</p> <p class="ql-block">二小幼儿园祝大家过一个安全、快乐、健康的夏天！</p>