<p class="ql-block">今天向家长和小朋友介绍的项目是《双脚连续跳》，双脚连续向前跳是增强腿部肌肉力量，发展肌肉耐力和协调能力的项目。小班双脚连续跳难点是幼儿双脚并拢连续行进跳。</p> 测试方法 <p class="ql-block">1.受试者两脚并拢站在“起跳线”后。</p><p class="ql-block">2.听到“开始”口令后，双脚起跳，连续跳过10个软方包停止。</p><p class="ql-block">3.在受试者起跳的同时，测试人员开始计时，当受试者跳过第10个软方包双脚落地时停表。</p><p class="ql-block">4.测试两次，取最好成绩。</p> 评分标准 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">小朋友们在家怎么锻炼呢？</b></p> 利用图书、抽纸 <p class="ql-block">小兔运粮食：幼儿夹包行进跳，注意躲避图书障碍。</p> <p class="ql-block">小心炸弹：用有高度的抽纸或纸杯盒子增加高度进行双脚连续跳。</p> 指导建议 <p class="ql-block">1.游戏时注意安全，请选择空旷的场地进行游戏，并为幼儿穿上防滑舒适的运动鞋。</p><p class="ql-block">2.在平地上每间隔50厘米，摆好长10厘</p><p class="ql-block">米，宽5厘米，高5厘米的障碍物共10</p><p class="ql-block">个，幼儿双脚并齐、跳过障碍物，双脚</p><p class="ql-block">不能分开。</p><p class="ql-block">3.在练习时家长可以根据幼儿发展情况</p><p class="ql-block">调整障碍物的大小、高矮、距离等，逐</p><p class="ql-block">渐提升幼儿身体的控制能力。</p><p class="ql-block">在所有的运动前一定要做好充分的准备活动，快快动起来吧！</p>