韶关实验中学七4班刘晨语 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 五一假期，在妈妈的帮助下，我亲手为大家做一顿饭。</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">撸起袖子，开始洗菜、切菜。</span></p> <p class="ql-block">准备好所需食材，配好菜，马上开始正式炒菜了。你能猜到我要做什么菜吗？</p> <p class="ql-block">第一道菜佷简单，是清炒小白菜。</p> <p class="ql-block">热锅，倒油，发出“滋滋滋”的声音，小白菜倒入锅中。翻炒，小白菜的体积越来越小但颜色却越来越绿。随后，我在往锅中倒一点点水，再放入盐、鸡精调味，出锅。</p> <p class="ql-block">一道清炒白菜就大功告成了！</p> <p class="ql-block">第二道</p> <p class="ql-block">黄瓜胡萝卜火腿肠</p> <p class="ql-block">接下来这一道菜，我和妹妹的最爱～煎牛扒。</p> <p class="ql-block">平底锅中倒入油，把牛排放入锅中煎熟，再切成条状。</p> <p class="ql-block">出锅摆盘，配上已经焯水的西兰花，妹的最爱。</p> <p class="ql-block">最后一道菜是裙带虾米汤。</p> <p class="ql-block">首先，往锅中倒入油，将姜、虾米煸炒出香味，再依次倒入适量的水和裙带菜。煮开、调味即可出锅。</p> <p class="ql-block">来看看“全家福”😋</p> <p class="ql-block">妹妹和我都在成身体阶段，需要补充丰富的营养，应该多吃一些富含维生素和蛋白质的食物。</p><p class="ql-block">我和妹妹的晚餐：🍚米饭+🥩牛扒+🥬蔬菜+汤🥣</p> <p class="ql-block">妈妈在减肥🤭🤭🤭，晚上不吃碳水。</p><p class="ql-block">🥚鸡蛋🥩牛扒+🥬蔬菜+汤🥣</p>