我的艺术疗愈 练书法 <p class="ql-block"><b>岁月匆匆，一晃老了，我已成了耄耋老人。命运叵测，道路坎坷，10年前二度患癌，妻子三年前也因癌症离我而去，这独居生活怎么过？我选择了艺术疗愈、养生，每日练书法唱K歌弹钢琴，自娱自乐，乐此不疲，保持良好心态。</b></p> <p class="ql-block"><b>我与书法结缘，平日里临帖习字，观摩书展，收藏碑帖，乐此不疲。我把书法习作制成影集，放在微信群播放，与书友交流；佳节来临，翰墨贺喜。</b></p> <p class="ql-block"><b>书法练习通过生理与心理的协同作用提升健康水平，书法要求“丹田发力，以意领气”，类似气功，能调节呼吸，降低心率，改善心血管功能，中医理论认为书法可平衡阴阳，调和气血，通过“头正、肩松、身直”的姿势促进全身气血流通。</b></p> <p class="ql-block"><i style="color:rgb(176, 79, 187);">岁月静好 现世安稳</i></p> <p class="ql-block"><u style="color:rgb(57, 181, 74);">琴瑟和鸣</u></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">不负韶华 只争朝夕</b></p> <p class="ql-block"><b><i>书法练习通过生理与心理的协同作用提升健康水平，书法要求“丹田发力，以意领气”，类似气功，能调节呼吸，降低心率，改善心血管功能，中医理论认为书法可平衡阴阳，调和气血，通过“头正、肩松、身直”的姿势促进全身气血流通</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">历史数据支持书法家长寿现象：唐代欧阳询（85岁）柳公权（88岁）现代齐白石（97岁）苏局仙（110岁）等均享高寿。</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">龙行好雨三春秀</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">党引请风万象新</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">龙图共绘添锦绣</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">骏业长兴歌盛景</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"><i>用爱心浇灌生命之树</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"><i>靠科研赋能战胜癌症</i></b></p> <p class="ql-block"><b><u>虎啸龙腾</u></b></p> <p class="ql-block"><b>鶴 寿</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"><i>书法展示</i></b></p> 唱 歌 <p class="ql-block"> 2022年妻子走了，这独居生活怎么过？80岁展歌喉。全民K歌是老百姓唱歌的好平台，从选歌、练唱（找原唱）、评分到发布公开有一套完整程序，适合不同基础朋友演唱。我以时尚老人身份参与，既唱歌又唱戏，江南流行的沪剧、越剧，日语歌不绝于口，力求到位，曾被评为选歌"创作者"，粉丝一群，互相关注点赞。每到晚上，聆听自唱一首首歌，别有一番滋味在心头。</p><p class="ql-block"><b> 唱 歌有利健康</b></p><p class="ql-block"><i>1增强心肺功能2有利骨骼肌肉</i></p><p class="ql-block"><i>3促进消化</i></p><p class="ql-block"><i>4释放压力</i></p><p class="ql-block"><i>5提高免疫力</i></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i>歌曲：夕阳红</i></b></p> <p class="ql-block"><b><i>歌曲:北国之春（中日语）</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"><i>沪剧:小月亮</i></b></p> <p class="ql-block"><b><i>沪剧：教育虎荣</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i><u>越剧:三段唱</u></i></b></p> 弹钢琴 <p class="ql-block"> 红松是一家专注退休人群文娱公司，正在网上键盘学招生，家里有架闲置钢琴，我就报了名。学员大多是零基础，我也不例外。现已学了两年多，学到了丰富乐理知识，基本掌握弹奏技巧。老师多是经验丰富的名牌教师，责任心强，理论与实践相结合示范教学。特别是A丨科技引进教学，A丨老师会把每堂课教学内容和我的作业点评及时发给我，如同线下上课一般。</p><p class="ql-block"><i> 弹钢琴是全身运动，练一首曲子，要用眼（看谱）用脑（思考如何弹准弹好）用手（左右手配合）用耳（听节拍器）用脚（踩踏板），学钢琴者不会生老年痴呆症，此言不虚。</i></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">梁祝</span></p> <p class="ql-block">致爱丽丝</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"><i> 艺术养生，延缓衰老，促进健康 ；老有所乐，充实生活。</i></b></p><p class="ql-block"><b> 感谢您的阅读，关注！</b></p>