我的首马日记

浩宇

　　对于一个跑步接近一万公里的跑者来说，没跑过全马，说出去甚至没有人相信。早前不少跑友也劝我：你早就具备跑全马的实力了，我听后莞尔。2018年刚入跑团那阵，一心只想着PB，近两年基本是怎么舒服怎么跑，除了偶尔跑了几个33.44之外，长距离就是周末跑个半马了，全马暂时不在我的计划目标。

　　2021年九江马拉松赛事，经过跑友的鼓动，终于有了跑全马的念头，但是没完没了的疫情，使所有的马拉松都叫停，本来想在正式赛道完成的全马，还是那样遥不可及。

冬去春来，眼看夏天也即将来临，我的首次全马还是未能如愿，渴望全马但又敬畏全马，这种心情慢慢淤积成了一块心结。

　　四月份，一个春光明媚的日子，跑协会长河神对我说：“五一期间拉个全马吧，再等下去，就到夏天了，那时气温高不适合全马。”河神的话瞬间触碰到了我的激情开关，我的心里涌起一种中年大叔罕见的迫切，跑吧跑吧，不就是一次长距离拉练吗？又不是去魔鬼训练营。

全马终于进入了我的计划，对于全马，我是不敢大意的。核心力量训练每天要练练，跑山训练也在进行，就是为了把身体调到最好的状态。河神定的目标是全马3小时30分完成，对于我来说，真是个挑战，但河神确实是一个好的陪跑者，同频跑，我和他无需事先排练，次次成功，他也陪同过我的半马PB，对节奏的把控确实精准到位，有他的带跑，我的底气又增加了几分。

　　我的首次全马定在5月2日早上5:20开跑，既契合了跑协的“约会龙门客栈”的活动，这天又是我小女儿冰心的12岁生日。特别给力的是，5月2日早上的气温只有11度，有薄雾，温度和湿度都适合PB。天时地利人和，我的全马之行在友情、亲情和美好心情氤氲的祥瑞中开启了。

5月2日早上5:20，兔子哥也来了，本来是我和河神两个人先跑的，兔子哥的加入使我们的三人行更加充满了激情。

　　秀水公园是我们的根据地，我们熟悉这里每一棵树，每一块草地，每一处坎坷。热身之后，我们仨在这里以4分50秒的配速匀速巡航，后来洪雄伟老师也加入了我们的队伍，9公里之后，我们从隽水大道右拐至银城西路往北港方向进发。

参加“约会龙门客栈”活动的跑友已在华茂学校集结，我们向他们微笑示意后，继续前行。

　　早上的马路车流滚滚，我们在马路左侧向前进发，不时有路上行人投来钦羡的目光，释放着最大的善意，但是那些路旁的狗子却是对我们怀着敌意，汪汪的叫声惹人心烦，但让我们不自觉的加快了脚步。跑友龚智勇也加入了我们的行列，橙色团服的小分队一路以4分52的配速行进，过樊店后，北港的跑友四龙也相向跑来，我们的队伍变成了五虎将。

一路音乐伴奏，一路欢声笑语，真的是“一个人跑得更快，一群人跑得更远”，过石南，大家跑完半程，还没有多少倦意，至庄前大桥，已看到北港的跑友在迎接，我们微笑招手，一拐进入了去龙门方向。

　　比跑步人更累的摄影师，这次不是跑步跟拍，而是全程驱车跟拍，丁亚华和孔雪花从石南开始，就跟着小分队拍摄图片和视频，还中途采买补给。在镜头下的兔子哥，不时摆出帅气的POSE，这样他的抖音作品就有更多的素材了。

　　在北港跑友四龙的引领下，我们围着龙门村的乡村公路开始画圈，途中，竟然偶遇到以前高中同学许平，同学的一声“浩宇，在这里看到你好高兴”唤醒了久违的亲切，恍惚之间，竟然觉得自己还是那个青葱少年。环村公路不时有坡道，此时已接近三十公里，疲劳一点点的袭来，但是体力充沛的兔子哥拿出手机耍帅摆拍，使我们又振作精神，倾注动力，节奏不减。谁不想镜头下的自己又飒又帅呢？连我这个四十多的大叔也不例外，我的女儿就经常说完自恋和喜欢臭美。

龙门大道上，波神和一姐跑姿轻盈，欣然加入我们的队伍，一姐笑靥如花，波神音乐铿锵，使长途奔袭的疲劳似乎消减了一点。河神甚至还和一姐演起了双簧小品，快乐的笑声令路旁的村夫也驻足点赞。

　　35公里后的疲劳期终于来临，配速显然慢下来了，河神在旁边不时鼓劲，我此时经历着意志和乏力的博弈。现在要我讲述后几公里的感受，一个字是“虐”，两个字是“很虐！”后来看到也是今天跑了全马的童幼军老师的朋友圈一段话“全程马拉松其实是平时的训练、开始的勇气、途中的较量与最后的坚持的汇总！”真是说到心坎了。平时的训练、开始的勇气、途中的较量与最后的坚持，就是马拉松的四大要素啊！

煎熬终于到头了，我的全马在跑友的欢呼声中冲线，时间定格在3小时28分！

　　北港的跑友真是太热情，不仅拉来了壮观的阵容，还准备了丰盛的补给和营养的早餐，活动圆满结束，北港的上午阳光正好，微风不燥，早餐时段跑协群的红包雨令跑友的快乐此起彼伏。

春风十里，跑道有你。感谢跑友们一路同行，你们就是我最大的前进动力！