“疫路同行，用心陪伴”——居家线上学习家庭教育攻略系列

小可爱天地～

孩子

家长

自律

老师

学习

共同

家庭

培养

一个

需要

大多数城市家庭的父母，都是孩子们每一个年龄段的“新手”。
特别面对孩子居家学习上网课，父母如何引导和陪伴孩子？如果孩子出现自主学习能力不足、学习拖沓、专注度不够、自律能力差等问题，又该如何做？

家庭是孩子最近的课堂，是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师，是孩子最好的老师。父母们度过的每一天，都在为自己答题，也在为孩子的人生打样。济阳区新元学校家庭教育教师李红莉老师，梳理了几个常见问题和相应的策略，希望能帮助大家拿下这些挑战。

怎样让孩子保持专注？

孩子是体会得到心流的感觉的。一个人，只有体会到心的流动，才知道做那些需要耐心、需要慢、需要高智力的、高密度高浓度的事情，是怎样一种感觉。他一旦获得了那种感觉之后，他会再一次要那种感觉，这种高智力的活动，做过一次之后，会上瘾，下一次还想要这样一个东西，这个东西的名字就叫成就感。
培养安静专注的能力不容易，有几个秘诀：
1. 最好全家人同时做一件事
其实，一天你应该有一个高质量跟孩子和家人在一起的时间。父母跟孩子一起做，这事儿的成功机率会大大升高。
2. 建起“养机场”
全家一起阅读写作的时候，把手机、iPad等电子产品全部放到一个盒子里面，这个盒子名字叫“养机场”。聚焦不受打扰的状态效率极高。
3. 一起“上书房”
潜心“上书房”，旨在改变目前许多家庭的通病——不阅读的习惯。活动建议全家人一起，每周固定两个时间段，每次至少1小时，静心阅读。家长和学生们既可以读每个人自己喜欢的书，也可亲子共读。对特别有价值的书，可做批注和写读书笔记，也可根据家庭实际，适当增加共同阅读的次数和时长，以此来帮助更多的孩子攻克培养阅读习惯的难关，从而爱上阅读。

如何提升孩子的自律能力？

1. 从集体契约入手

在自律还没有培养出来之前要用有建设性的他律——集体契约来替代自律，为培养自律留出时间。
需要注意的细节是：
家庭公约、班级管理公约、活动小组活动公约等，都应该是在家长或老师引导下由孩子们参与共创的。
创建过程中，应遵守公平公正，责权利平衡，充分讨论，一事一议，多数裁决的基本原则，突出公约的约定性（规则明示在前，对事不对人），工具性（凡事不往道德上扯，能用工具解决的绝不无端拔高或指控），价值中性（旨在凝聚组织认同，提高运作效率，平衡多元利益），家长或老师也应该是其中平等的一份子，不能高高在上。
由家长或老师单方面的制定的制度只会激起对抗，或者只要求孩子做到，家长或老师却起不到表率作用就会让契约陷入不公平，只有由孩子们参与共创并和家长共同遵守的契约才有生命力，大家才会共同遵守。
2. 管理制度要适当
管理制度不要一刀切。如居家学习期间，可以与孩子共同非常时期制定一个手机使用时间表，比如约定在这两个时间段里可以使用手机（下午15:00-16:00，晚上19:00-20:00）收集上传作业、答疑解惑、小结分享、新闻浏览、观点报告，充分思考、充分交流，碰撞思维的火花。
越自律，孩子拥有使用手机的权限就越大，违规使用者会被降级，削减使用权限，直至被全时段禁止使用手机。这种管理制度的设定是为了大家明白一个道理：越自律，越自由，从而让大家都去培养自己的自律能力。
孩子不会长成我们想要的样子，他极可能会长成我们的样子。
从这个意义上说，只有高度自律的家长和老师才能培养出高度自律的孩子。
没有捷径，也正是因为没有捷径，这种品质的习得才弥足珍贵。

积极健康的亲子关系

从何处着手营造？

可以让孩子参与家庭事务，共同打扫清洁、共做一桌菜，或者共读一本书，共同讨论一个话题，分享彼此的学习见解。家庭共同打卡计划是一个能够快速凝聚家庭动力的活动方式。可以挑选出一个共同打卡的目标，然后以各自喜欢的形式，在规定时间内完成打卡任务。
此外，在日常生活中要留意这些细节：
底线要清晰。让孩子明白，规则是需要遵守、不能随意改变的。赏罚要分明。罚不是体罚。当孩子没有做好时，可以取消一件事情。赏一定要及时，比如，鼓励孩子：看到你克服了小馋虫，耐心地等大家一起吃饭真好！
特别要提出，任何年龄段的孩子使用电子产品必须有限制，每次不超过 20 分钟或 30 分钟。一天不超过两次，最好是固定时间。
心中有数，守住底线。居家期间，家长要估算孩子大概完成作业的时间、完成的方式。要让孩子了解，如果家长检查作业时，没有完成，需要付出代价。这就是常常说管严点，看紧点，也是看家长是否能守得住底线。
既要共情又要硬度管控。很多家长都害怕孩子哭闹，面对孩子的哭闹，核心是让孩子归于平静。不要尝试给孩子讲太多道理，但是家长的态度要温柔而坚定。当孩子需要结束游戏时，可以说：“你必须结束了，明天我们还可以有玩游戏的时间。”所以，家长需要用平静的语气，将规则意识传递给孩子，并让孩子明白，规则是需要遵守、不能随意改变的。

遇事怎样保持平和

与孩子一同成长？

面对孩子，怎样控制情绪？作为家长，及时阻断负面情绪很重要，深呼吸，同时抓紧时间进行以下的思考。
首先，抽离自己。理性地观察自己的所感所思。这是重新评估的第一步。
其次，问自己为什么愤怒。你可能会说“因为我的儿子太笨了，以后怎么办”。这时你要停下来，重新说“我有一个想法，我的儿子太笨了，以后怎么办”，也就是要加一个前缀“我有一个想法”。因为这只是你的想法，想法不是事实，避免你把想法和事实混淆。
第三步，切断错误的逻辑链。比如，成绩好和成功幸福之间可能是负相关的关系。人生成败、生活水平、生命质量可能跟人格的健全程度、价值观等变量相关性更强些。幸福不是一种状态，而是一种能力，是对快乐的感知力，幸福的反面不是不幸福而是麻木。
第四步，与不适共舞。有时进化形成的生存本能是我们的敌人，生存本能让我们对很多东西、事情、局面产生不适感，以提高机体的警惕性，及时适当应对，提高生存概率。但是，当我们的“不适阈值”降得越来越低，低到不合理的程度时，我们的生活就变得难以忍受，我们将陷入不良的行为模式，对自己和周边人的健康甚至生命造成毁灭性的影响。有些让你觉得不适的东西、事情、局面，是应该和它和平共处的，与之共舞，相克相生，形成平衡，实际上它们是你生命的一部分。
了解这些道理，顺应自然规律，处无为之事，行不言之教。

生活就是最好的老师，只要家长足够有心，教育题材比比皆是。在孩子面前，家长不仅仅是教育者，也是观察者、陪伴者、示范者和引领者。线上学习的时间里，希望家长安定自己的情绪，静下心来陪伴孩子学习与成长，期待收获融洽的亲子关系，收获一个有责任和担当，有远大理想的优秀的孩子！