2022年4月

小蜗牛

这个月前期的课程有一些热身动作，会微出汗，比较舒服。上午有时候感觉脸上从内散发的微热，我觉得是因为瑜伽。张老师又很时髦的带我们做慢版的健身操，很赞！最后几天课程尝试肩倒立，这很难。应该是背没有直立起来，同时尾骨没有向前收的原因，腿不能和上半身保持在一条直线。也会觉得比较累，下来放松时背会有点难受，要保持婴儿式才会缓解。我觉得肩倒立时还没有找好重心，需要再体会。