<p class="ql-block">春季，推陈出新，万物拼命生长，而身体大量阳气和气血向外走，痰液也是如此，很容易随之上逆咳出。</p><p class="ql-block">不少朋友发现，春天痰多，老是觉得嗓子不爽利，随时都想清一清，“咳咳、呸呸……”的声音不间断。</p> <p class="ql-block">一说到痰，除了那些能够咳出的“有形之痰”，无形的痰堵在经络里或者官窍，令皮肤毛孔变粗，面油面黄，舌苔厚腻，浑身不轻爽、不利落。</p> <p class="ql-block">脾是生痰的“万恶之源”，而肺为娇脏，一旦感受外邪，就容易形成痰浊的温床，成为“贮痰之器”，咳痰就是肺的宣泄方式。</p><p class="ql-block">要想顺利清除体内的“痰垃圾”，要健脾清肺两手抓。</p><p class="ql-block">春天阳气盛于上，身体里潜藏的湿痰容易咳出，我们不妨借助天机，把身体里的痰液好好清一清，一身清爽迎接夏天。</p> <p class="ql-block">化湿痰，「二陈汤」就不错。</p><p class="ql-block">如果你比较喜欢食疗的方法，也可以：</p><p class="ql-block">🔸代茶饮：取茯苓、陈皮各3克、甘草1克、葛根2克、百合5克，用养生壶煮10分钟，代茶饮即可。</p><p class="ql-block">这个食疗方，健脾、养肺、化痰的都有了，悄悄地化掉身体里的“痰浊”，皮肤通透，嗓子清亮，一身都很轻松。</p><p class="ql-block">当然，特殊体质群请咨询医生！</p> <p class="ql-block">“痰多宜向丰隆寻”，再配合祛痰的「丰隆穴」会事半功倍。</p><p class="ql-block">此穴健脾和胃，从而加快体内痰湿的运化，利于痰液排出。</p> <p class="ql-block">🔸 方法：最方便的保健方法就是按摩，用拇指腹点揉同侧的丰隆穴，每次2~3分钟，两侧的丰隆穴可同时或者交替进行。</p><p class="ql-block">如果你不仅痰多，湿气也重，艾灸会更好，每次艾灸15分钟左右。</p> <p class="ql-block">赶走身体的湿浊、痰浊，强壮了脾，不仅利于祛痰，还能从源头上掐断生痰的苗头。</p><p class="ql-block">健康养生的路上，</p><p class="ql-block">加油，朋友们！</p>