<p class="ql-block"> 为认真贯彻落实党的二十大精神，加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。自治区举办了大中小学心理健康公益讲座活动。</p><p class="ql-block"> 本期的主题是“缓解心压力 提升幸福力”</p> <p class="ql-block"> 针对近一段时间以来，面对疫情反复，给孩子的心理适应造成一定的压力，为消解由此而产生的恐慌、焦虑、紧张等不良情绪，了解学生的心理动态和心理需求，做好学生心理疏导工作。</p> <p class="ql-block"> 同时，当我们面临压力大时，可以采取一些方法:</p><p class="ql-block">1.静坐休息</p><p class="ql-block">2.放声大笑</p><p class="ql-block">3.倾听音乐</p><p class="ql-block">4.多想点美好的事情</p><p class="ql-block">5.走路散步</p><p class="ql-block">6.放慢呼吸</p> <p class="ql-block"> 通过此次讲座，让老师们了解心理压力方面的相关知识、学习缓解压力的方法，老师们也表示在今后一定要及时调整压力，以饱满的状态投入生活与工作，用最健康的心理状态教育孩子、影响孩子。</p>