王晓老师中医讲座《养胃绝招一二三》

妙舞人生

王晓老师中医讲座《养胃绝招一二三》

图文/妙舞人生

为什么年轻人的胃病比老年人的胃病更容易治愈？

因为年轻人生命力强修复能力强，药用对了很快就能恢复健康，老年人机能退化，修复也会很慢。
得了胃病需要漫长的时间去养，那么我们应该怎么去养好我们的胃？

胃病会让人吃不安，睡不好，胃痛的时候根本就没有心情吃东西，哪怕眼前摆着山珍海味，也提不起劲。胃病不能单纯地吃药改善，也许服用药物以后，我们会舒服一些，但是最重要的还是更改我们的生活作息以及日常遵循定时定量的饮食。

胃病是由于不按时吃饭，吃饭太快，饥一顿饱一顿等等的因素造成的，总之就是长期没有良好的饮食习惯从而导致胃病的产生。胃病一旦出现就很难消除，并不是说用很多药物就可以来医治的。

治疗胃病需要的是养胃。一日三餐要按时吃。脾胃最怕的四种东西：一冷、二生、三饿、四撑，这些行为都在加重我们胃的负担。长期下来，一些肠胃疾病也就随之而来，胃溃疡、胃穿孔都是十分常见的，养胃就变得尤为重要，

首先，要少吃冷、生食物，少饿肚子、吃东西别吃太撑。因为生的食物会加重肠胃负担，冷的东西会引起脾胃虚寒；生的食物也是同样道理；饿肚子容易耗伤脾胃气血导致脾胃虚弱；吃太撑胃一下子无法接受，增加了胃的消化负担。萎缩性胃炎多由慢性浅表性胃炎发展而来，胃黏膜上皮和腺体萎缩，胃黏膜变薄，出现上皮化生，异常增生。不但引起灼痛、胀痛、钝痛、腹胀、嗳气、恶心，甚至会出血、穿孔、增生以及恶化。
脾胃喜欢细碎的食物，养胃可以吃一些小米粥，吃饭的时候细嚼慢咽，能减少胃的负担。

应该多吃一点对肠胃好的食物，平时减少自己的饮酒量，要注意护理好自己的肠胃，发现自己有肠胃不好的行为，要尽早的改善。
不饿的时候吃饭会对我们的胃造成伤害吗？

不饿的时候吃饭会对我们的胃造成伤害，要在饥饿时才吃饭，多喝汤、多喝粥等等在养胃方面的作用也是比较不错的，

吃花生米红皮对胃病有什么好处？
花生米的红皮养胃的效果非常好，有凝血的作用，可以促进胃里面伤口、溃疡面的修复。
胃穿孔大多是什么引起的？
胃酸过多会导致胃粘膜破坏，从而引起胃壁出现大面积溃疡，这就是胃穿孔。

吃太烫的食物会引起胃病吗？

吃过热的食物会引起胃和食管粘膜的损伤，时间长了，容易引起胃部血管扩张导致胃炎，胃溃疡，而且长期受损也容易导致癌变，平时要避免过烫的食物。

吃太多的食物会导致胃病的发生，吃多了会容易增加胃肠负担，刺激胃黏膜，引起消化不良。长期以来还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

王老师说，胃里面有积，积食，或者积气，堵在里面，让胃气降不下去，它就往上顶。喝酒可以促进血液循环，加强胃的消化能力。三餐按时吃，是好的习惯，但在不饿、有饱腹感情况下还硬是进食，只会让积食积气的问题越发严重。所以我们除了按时吃饭外，还要合理的进行养生。

注意合理膳食营养搭配，主食占百分之五十，肉类占百分之十五，海鲜或鸡肉，牛奶等低脂高蛋白占百分之十五，蔬菜水果占百分之二十；

保持身体健康养胃还需要食疗：

五行健脾散,是宋朝流传下来的一个好方子。五行健脾散的方子是:山药、茯苓、薏米、莲子、芡实。对脾胃的调理，是一个最基本的方子；

八珍糕从古到今依然是一个养胃的好方子，但一定要正宗的，一定不能要那些只想赚钱的所谓产品。

八珍糕配方是：山药 薏米 芡实 莲子 茯苓 山楂 麦芽 白扁豆，王老师还增加了健胃消食的鸡内金和消食化积、消食调中的焦神曲。

中医养身保健真播课堂真好！感谢王晓老师的健康讲座教给我们的养胃绝招。

感谢莫问前程老师发的互动答题和温馨提示。

一边听课一边截图作记录，与大家分享王晓老师讲解的中医知识。 《中医晓说》传承中华医学精华视频介绍，老祖先抟下来的国粹用医者仁心庇护中华民族三千年 互动答题：
第一题：1
第二题：2
第三题：1

中医晓说养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！
第一题：正确答案是1
花生米的红皮养胃的效果非常好，有凝血的作用，可以促进胃里面伤口、溃疡面的修复。

第二题：正确答案是2
胃酸过多会导致胃粘膜破坏，从而引起胃壁出现大面积溃疡，这就是胃穿孔。

吃太烫的食物会引起胃病吗？
第三题：正确答案是 1
吃过热的食物会引起胃和食管粘膜的损伤，时间长了，容易引起胃部血管扩张导致胃炎，胃溃疡，而且长期受损也容易导致癌变，平时要避免过烫的食物。