<p class="ql-block">一，美丽的白金海岸</p><p class="ql-block">昌松清澜基地就位于白金海岸。</p> <p class="ql-block">清澜基地环境优美:宽阔的大海、平坦的广场、如花园般的邻居小区是其三大特点。</p> <p class="ql-block">白金海岸位于海南省文昌市髙隆弯片区内。</p> <p class="ql-block">比邻秀丽的晋唐海湾。</p> <p class="ql-block">蓝天白雲、海浪沙滩，让人心驰神往！</p> <p class="ql-block">"大海呀，我又来看您来了！您真是令我神醉心往呀！"</p> <p class="ql-block">“大海呀，您真让我们发狂呀！我们都是从五指山居来的‘山里人`！"这些“山里人"在海边尽情地戏水，乐此不疲，舞姿翩翩！</p> <p class="ql-block">这些"山里"姑娘多才多艺，在甜美的歌声中，踏着沙滩，绰约多姿、步态迷人！</p> <p class="ql-block">哈哈，老者也不甘示弱，也展示一下风彩吧！</p> <p class="ql-block">基地左侧是"一马平川"式的美丽广场，是做操、跳舞、打太极的好地方，也是照相取景的胜地。</p> <p class="ql-block">这是基地餐厅。</p> <p class="ql-block">这是广场的一头。</p> <p class="ql-block">广场上做佳木斯操的人排成了长龙。在疫情期间，为了减少人员聚集，社区组织的佳木斯快乐舞步健身操提前到5:00~6:00时间段做。这正是我们晚饭时间，昌松会员还无法加入。</p> <p class="ql-block">这下半部份不知是哪套操？</p> <p class="ql-block">大广场也是晚上跳舞的好场所。那里一群，这里一伙，爱跳啥就跳啥，有的是场地，互不干扰。真好！</p> <p class="ql-block">广场周边很美，是拍照取景的胜地。来吧，留个纪念！这两位是我"山里"来的山东德州朋友。</p> <p class="ql-block">这位是我的大连朋友，舞蹈爱好者。早在五指山时，她就给我转发了第六套佳木斯操的全套视频，可一直未顾及。前些天在大厅里相遇，我跟随她学跳了一半，确感到很累，看来想在老年人中推广此操可能有点难(变換太快)。哈哈，还是去广场拍照留念吧！在五指山未留下合影感到遗憾，这回决不能错过机会哟！</p> <p class="ql-block">咋样？跟年轻人在一起是不是心态也年轻了？哈哈！…</p> <p class="ql-block">这是隔壁的小区，是白金海岸第二期工程。这小区很美，花团锦簇，树木葱葱，还有“小资"情调的小桥流水，是一个花园式的建筑群。其风景秀丽，是我们茶余飯后散步的好去处。</p> <p class="ql-block">一天晚饭后，我们去小区溜达，一位路过的热心女士，非要帮我们合个影…哈哈，谢谢了，好心人！</p> <p class="ql-block">二，快乐的太极人</p><p class="ql-block">看看我们太极人靓不靓？美不美？帅不帅？！精神不精神？快乐不快？！</p> <p class="ql-block">建队初期，只有十来个人。</p> <p class="ql-block">不到半个月就发展到二十多个人！个个生龙活虎、神气活现！羡慕吧？！</p> <p class="ql-block">太极人最棒！一一“我骄傲！"</p> <p class="ql-block">这就是太极人的风彩！</p> <p class="ql-block">这三位老师是不是本基地太极队的“创始人"？我不知道。当第一天早上我提着太极剑、太极扇去广场"找组织"时，就发现了三位老师在练功。好家伙，太极拳、太极扇、太极剑、太极棍、太极刀、太极圈…十八般武艺样样行呀！她们是从乐东基地过来的。据悉，她们在乐东曾开创了一片太极新天地！</p><p class="ql-block">上面左边的黎老师，我们喜欢称她黎大姐。她今年88岁高龄，但跟随60~70岁的年轻人一起打太极，其体力、精力等方面，毫不逊色！其思维清晣、反应灵敏、记忆力强，真让人佩服！我想，有这本事，肯定是长期练太极的功劳吧！</p><p class="ql-block">这俩穿黑衣服的是对亲姐妹。是教授观音拳的主教練，是我们的杨老师。上面的是姐姐，我喜欢称她为大姐。下面的是妹妹，我喜欢称她为二姐。她们俩形影不离，姐妹情深，好生让人嫉妒呀！</p> <p class="ql-block">太极队的活动，从学观音拳开始。</p> <p class="ql-block">杨老师正在教授观音拳。杨老师的性格脾气真好，不急不躁，耐心细心。她不但给姐妹们传授拳技，而且还传递正能量，传递快乐，传递爱！大家都很喜欢她、尊敬她！</p> <p class="ql-block">在三位老师的精心指教和辅导下，只用了一个多星期，就基本上把大家"逼"会了。这不但是老师教得好，而且学生也学得用心！你们知道吗？每天早上练习的时候，学员们总是要跟老师讨价还价:"老师，你说好了要连打5遍的，你这才打4遍呢？""老师，再打一遍。"“老师，再多打一遍吧…"你们看看，我们这班学员有多可爱呀！师徒之间相处融洽、爱意浓浓！令人向往！</p> <p class="ql-block">还神气吧？！</p> <p class="ql-block">潇洒打一回！这是谭校长亲自策划的。</p><p class="ql-block">迎着晨曦、伴着波涛、随着佛曲，在海边沙滩上打着观音拳，这是一件极其浪漫的事，也可算做是人生的一大享受吧！</p> <p class="ql-block">动作洒脱！</p> <p class="ql-block">动作漂亮！</p> <p class="ql-block">姿式优美！</p> <p class="ql-block">谭校长和杨老师在一起。</p><p class="ql-block">太极人就是萧洒精神！</p> <p class="ql-block">八段锦是每天的必修课，“开功"之前都把它做为热身运动。</p><p class="ql-block">两手托天理三焦</p> <p class="ql-block">五劳七伤往后瞧</p> <p class="ql-block">摇头摆尾去心火</p> <p class="ql-block">两手攀足固肾腰</p> <p class="ql-block">除学观音拳之外，还隔天轮流打着杨氏拳24式、42式、48式，还有八法五步以及新学的</p><p class="ql-block">28式(综合了杨氏、吴氏、陈氏、武氏各家的拳法)。</p><p class="ql-block">现正在打的是杨氏42式太极拳。</p> <p class="ql-block">三，活跃的老年大学</p><p class="ql-block">老年大学在谭校长的领导下，积极开展着各种文艺活动。其正常的日程安排是一、三、五跳舞，二、四、六唱歌。</p><p class="ql-block">这是合唱队在练歌。</p> <p class="ql-block">这是舞蹈队在训练。</p> <p class="ql-block">谭校长的舞姿不错吧？他干什么事都亲力亲为，为群众作表率，没架子，很亲民。</p> <p class="ql-block">正当上海疫情严重并在抗疫紧要关头，谭校长审时度势，紧急组织太极队代表清澜基地老年大学，即时学习、表演手指操，用手势来表示全国人民的抗疫决心和战斗豪情！当我们了解到手势的意思时，瞬间热血沸腾，群情振奋，倍增了战斗信心和勇气！感谢谭校长，也让我们有机会为声援抗疫而出力！</p> <p class="ql-block">四，友谊长存</p><p class="ql-block">白金海水深千尺，不及好友送我情！</p> <p class="ql-block">谢谢谭校长亲自来送行！</p> <p class="ql-block">亲切话别！</p> <p class="ql-block">难舍难分！</p><p class="ql-block">我们相处时间不长，但感情很深。临别时都快泪目了…谢谢昌松家人们！谢谢姐妹们！临别时我转送给大家一首短诗，这是我的一位天津朋友赠给我的。"千古江山万古云，世间真情最难寻。茫茫人海能相识，便是人间有缘人。"朋友们，姐妹们，珍惜缘份，珍惜友情，各自保重，秋冬再见！再见！</p>