一起来挑战 健康快乐向未来——五一路小学教育集团2022年春季线上运动会挑战项目规则介绍

五一路小学体育组

视频

年级

分钟

成绩

项目

跳绳

挑战

运动员

参赛

班主任

为了贯彻落实习近平总书记对青少年儿童提出的“文明其精神，野蛮其体魄”的指导方针，弘扬北京冬残奥运动精神，丰富“停课不停学”期间线上学习生活，引导同学们树立“停课不停运动”的正确价值观，助力打赢疫情防控阻击战，培养家国情怀。居家防疫期间，同学们在老师的指导和家人的陪伴下，认真学习，努力锻炼，时刻树立并践行“每个人都是自己健康第一责任人”的观念，为促进孩子们居家锻炼的习惯与素养，学校将举行“一起来挑战，健康快乐向未来”2022年春季“云运动会”，具体方案如下：

一、 比赛时间：

2022年4月27日—4月29日

二、比赛地点：

居家或户外空旷的场地

三、参赛人员：

1-6年级全体学生

四、大会主题：

一起来挑战 健康快乐向未来

五、挑战方式：

“爱运动 强体魄”课程线上视频挑战

六、组织机构：

组委会

主 席：刘志荣 王福旺

副主席：王 鹏 刘丽萍 芦俊飞 边永利

成 员：崔洪泽 王 嵘 成晓艳 李跃泽

张 阳 李 洁 赵晓晖 周 娟

何 非 白俊仙 任瑞军 焦素娟

楚 琦 马思凝 张文瑞

竞赛组

裁判组：

主校区

赵晓晖 任瑞军 陈兰梅 范 涛

宋丽萍 李念崇 马星遥 刘远远 孙 琦

张曦楠 赵海鑫 窦培林 全体班主任老师

富力城分校

周小云 王玉龙 王 超 杜昕睿 李佳親

刘晓梦 路 钦 姚 鹏 陈舒琦 侯雨辰

郎雅楠 祖 越 吴 菲 王志林 侯喆允

胡星鑫 王 悦 祁 伟 全体班主任老师

宣传组：学校综合办公室 电教组教师

安全组：体育组教师 全体班主任教师

医务组：任瑞军 胡娅冰 全体班主任教师

疫情防控组：德育部全体 全体班主任教师

心理健康教育组：张燕群

仲裁组：德育部全体成员 任瑞军 周小云

图片来源组：参赛学生家长 （班主任老师收集发给组委会）

七、“爱运动 强体魄”课程挑战项目

（一）趣味项目（学生三选一参与挑战）

1.1分钟亲子双人跳绳

2.1分钟亲子仰卧起坐

3.1分钟仰卧举腿传“物”

（二）竞技项目

低年级组：（1—3年级）

1分钟单人跳绳

（各班推荐3男3女参加年级比赛）

高年级组：（4—6年级；二选一）

1.1分钟单人跳绳

2.1分钟单人仰卧起坐

（每项各班推荐3男3女参加年级比赛）

（三）创意居家运动征集视频：

居家防疫期间，利用有限的居家空间，结合家中各种用品（沙发、椅子、桌子、杯子、地垫等）拍摄各种运动创意视频！视频主体以可爱的孩子为主。无论是单人运动还是和家人一起健身锻炼，都可以充分发挥想象力，秀出你的居家运动IDEA。

拍摄要求：

1.利用家中常见的居家用品，结合各类运动项目完成居家创意运动，每个项目展示3-5个趣味玩法，这些玩法可以是业余训练日常做的小练习、小游戏。（每个玩法可附一段简单的练习说明，如：每次几组，每组几个。）

2.视频内容以居家环境为背景，不得在违反疫情防控要求的区域进行拍摄。

3.报送视频须为原创作品。如出现转载、复制视频，不计入评选，一旦出现版权纠纷等问题，责任由投稿人承担。

4.手机横屏拍摄，视频像素不低于1920x1080，30帧，画面明亮、构图完整。

八、挑战办法：

1.凡参加活动的运动员必须是我校身体健康的学生。

2.趣味项目不分年级，均可参与体验；竞技项目分为低年级组（1—3年级）和高年级组（4—6年级）。

3.趣味项目提倡人人参与，全班学生至少每人参与其中一项即判定为挑战成功；竞技项目将最好的挑战成绩报给班主任老师，班主任依据班内学生情况推荐男、女各3名学生参加年级比赛。

4.每位运动员的家长负责裁判和录制，每一位参赛同学需按要求把参赛项目视频和录制参赛视频时的电子版半身照片（年级+班级+姓名+项目+成绩）发给班主任老师，由班主任老师将最终比赛统计表和班级所有参赛学生视频打包统一发给本班体育老师，由体育组统一进行成绩审核。

参赛项目视频和学生电子版半身照片的格式为（年级+班级+姓名+项目+成绩）（视频开头要有自我介绍：我是五一路小学*年*班 李某某，我挑战的项目是1分钟单人跳绳。片尾要大声说出自己的成绩）

5.班主任提交参赛资料：截止时间是4月28日下午18:00，此后发送无效。

（1）附件1：《五一路小学教育集团2022年春季线上运动会成绩表（趣味项目三选一记录挑战成绩）》

（2）附件2：

《一至三年级班内推选参赛成绩表（3男3女）》

（3）附件3：

《四至六年级班内推选参赛成绩表（每项3男3女）》

（4）班级学生参赛视频：

①趣味项目需要提交三个视频（每个项目选1个，不限男女）；

②竞技项目需要提交以下视频：

1-3年级各班提交6个视频（成绩最好的男、女各三名）；

4-6年级各班提交12个视频（1分钟单人跳绳成绩最好的男、女各三名；1分钟单人仰卧起坐成绩最好的男、女各三名）

参赛项目视频和学生电子版半身照片的格式为（年级+班级+姓名+项目+成绩）（视频开头要有自我介绍：我是五一路小学*年*班 李某某，我挑战的项目是1分钟单人跳绳。片尾要大声说出自己的成绩）

（5）孩子们参与挑战过程中的精彩瞬间。（高清照片，不限张数）

九、奖项设置：

（一）个人奖项：

1.超越自我奖：只要参与竞技项目比赛的同学即可获奖；

2.健身达人奖：获得推荐参加年级比赛的同学。

3.创意运动奖：按要求提交视频，一经采纳，便获此殊荣。

（二）集体奖项：

1.集体总动员奖：全班至少每人参加一项趣味项目比赛；

2.优秀组织奖：依据各班交回孩子们参与挑战过程中的高清照片情况（发给任瑞军、周小云）、制作班级运动会美篇或视频号、本班各项目的挑战参与率和成绩、其他特殊人物事迹等来及进行评判。

十、视频要求：

录制视频应显示学生全身，清晰，美观。计数项目需要一分钟完整的记数声音，所有项目应有清晰的计时器（例如：手机计时器、手表），最后成绩也要报出，并录进视频里。

十一、挑战项目动作要求与规则：

趣味项目：

（一） 1分钟亲子双人跳短绳

运动员在1分钟之内，和家长一同双人跳。动作要求两人面对面站立，跳绳过程中可以停顿，以1分钟结束时两人共同完成总数为最终成绩。单人跳过或跳坏不计入总成绩。

（二） 1分钟亲子仰卧起坐

孩子和家长面对面坐在垫子上，双腿弯曲，双脚扣在彼此的双踝上。然后向后平躺，双手置于头顶位置。这是动作的起始位置。双方同时收腹，将上身提起，并呼气。身体达到最高点的同时，双方用自己同侧的手相互击掌。慢慢回到起始位置，重复进行。运动员听到家长开始口令后，同时计时开始，按照要求完成双人仰卧起坐，以1分钟结束时完成的有效次数为最终成绩。

具体如下：

（三） 1分钟仰卧举腿传“物”

1. 动作要求和规则：

运动员平躺在垫上，头部上方放置一个空盆，两脚夹球（或纸团）准备，家长在运动员两脚附近持球或持纸团准备。开始后，运动员两膝直膝后倒，将球或物落入盆内后，两腿直膝缓慢落下，脚跟着地，完成一次动作，计盆内球或纸团1个。家长将球或物放于运动员两脚间，运动员动作重复，依次传递。如果在此过程中球或物掉落盆外、两腿弯曲、下落时双脚脚跟不着地，则单个成绩无效。以1分钟结束时，盆内的球或纸团的数量为最终成绩。

竞技项目：

（一）低年级组：（1-3年级）

1.一分钟单人跳绳

比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误，不计数。在1分钟内按累计次数多少记入总成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。以1分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

规则要求：运动员手持绳做好准备，运动员听到家长开始口令后，同时计时开始（计时器要在视频中显示开始和结束），按照要求完成并脚跳短绳，以1分钟结束时完成的有效次数为最终成绩。

（二）高年级组：（4—6年级）

1.一分钟单人跳绳

比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误，不计数。在1分钟内按累计次数多少记入总成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。以1分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

规则要求：运动员手持绳做好准备，运动员听到家长开始口令后，同时计时开始（计时器要在视频中显示），按照要求完成并脚跳短绳，以1分钟结束时完成的有效次数为最终成绩。

2.1分钟单人仰卧起坐

（1）动作要领：①先躺在垫子上，双腿蜷缩成90度左右，后背紧贴垫子；②两手抱头，展开双臂；③在起来的时候注意腹部开始发力，让头部和上半身慢慢离开地面；④将上半身向膝盖处靠拢（胳膊肘接触到膝盖），慢慢使用腰部力量再将上半身恢复到平躺状态。

规则要求：运动员平躺在垫子上，家长协助压住双脚做好准备，运动员听到家长开始口令后，同时计时开始（计时器要在视频中显示开始和结束），按照要求完成仰卧起坐，注意每一次肘部都要接触到膝盖，否则不予计数，以1分钟结束时完成的有效次数为最终成绩。未恢复到平躺状态不予计数，肘部不接触膝盖不予计数。

十二、注意事项

1.家长和孩子们在运动前要充分热身，减少运动损伤。

2.穿学校棒球服、运动鞋。

3.由于是居家完成相关运动，老师无法实时监控学生的运动状况，请家长全程陪同孩子完成，如果在运动过程中出现身体不适，请立即终止。

五一路小学教育集团

2022年4月15日