一日

苍穹之下

一 日

北京比固原天早亮一个多小时，但我瞌睡多，无事不起早。

早晨七点睡醒，懒床半小时，雷打不动地先给千里之外上班的老婆问安:"老婆早安"，老婆勤快，六点半左右就问候到了。

近乎每天和二十几位朋友互相问安，常常把自己拍摄的最好景色制成图片分享，向他们表达诚挚的问候，祝大家在新的一天幸福安康。

在朋友圈中浏览各路朋友的各色信息，忽为他们鼓掌，忽为他们扼腕。

更要光顾搜狐网和快手及抖音，从不同角度透视大千世界云云众生的千奇百态，大有家事国事天下事事事关心之势，心情也随之或喜或怒或哀或乐，显得忧国忧民，确切说是在替古人担忧，咸吃萝卜淡操心。

八点起床之后，整理床务、刷牙洗脸，然后烧一壶开水，泡一杯香茗，热一杯牛奶，取一块玫瑰饼或豆沙饼，或糖三角或肉夹馍和一只母鸡蛋，这就是绝大多数时候的早餐了。退休前每天早晨一碗羊肉泡或羊杂碎或一碗拉面的早餐习惯彻底改变了，但偶尔早餐也会吃一两块熟牛肉。

九点下楼，神清气爽地来到大院操场，专心致志的做器械运动和健身操一小时，直到汗流夹背。长期坚持，体重竟艰难地减了两公斤半。

其间和一些半生不熟，打招呼但不知姓也叫不上名的运动男女偶尔说一两句话或聊点热点新闻。

碰见德高望重，迈着军人特有步伐，长着科学家神态的老前辈，每次都会向他们行注目礼，内心充满对他们的崇拜和敬仰。

因疫情在丰台花园唱歌时断时续，没个定时。

十点回屋，再续一杯清茶，打开小说选刊或贾平凹、梁晓声、余华、王蒙、陈忠实等当代作家的小说，和作者共鸣至十二点。

莫言的小说在他刚获诺奖时集中看了巜蛙》《檀香刑》《丰乳肥臀》《红高梁》等七八部，没有什么好影响，所以不再去读。

午饭，或自己简单烹一小菜，或到院内食堂就餐，勺把掌在手中想吃什么就吃什么，乐得自在。

饭后血液主要流向胃部，促进胃的蠕动和食物消化，大脑由于缺血开始缺氧，上下眼皮打架，头脑浑浑噩噩，神情萎靡不振，三五十分钟的午休基本天天如此。

午休后又拿起手机，写点教育评说或社会杂谈等短文，发于《今日头条》《美篇》《朋友圈》《快手》《抖音》等，刷刷存在感。

看世态炎凉，偶尔发表点评论，观众点赞的很多，有时候秀才遇见兵，被批驳的也有，一笑了之，从不互怼，本身就是玩玩的。

退休金不多不少，足够花销，到顺天府、冠京大厦、金唐大厦等超市购买晚饭食材，很多时候左手牛栏山或二锅头，右手鸡羊鱼肉水果绿菜。偶尔也驱车往宣武门的牛街采购牛羊肉。吃货，把吃喝看得很重。

下午三点行车十八公里，沿西二环或西三环一路看景致一路哼小调，到海淀为孙女准备晚餐。

晚餐是主要工作，努力做到营养丰富，荤素搭配，色香味俱全。丸子冬瓜汤、红烧带鱼、黄焖大虾、清蒸鲈鱼、清炖羊肉、红烧肉、红烧鸡翅、牛肉炒香芹、西红柿鸡蛋汤、紫菜虾皮鸡蛋汤、羊杂汤等成为拿手菜，但小美食家大多数的评价只是"还可以吧"。偶尔也会给予更好的表扬。六十多岁的人让一个七八岁的小娃娃表扬一番心里也还是美滋滋的。我不知道这是老了的原因还是人都希望表扬。

四点半到五点半之间接孙女放学，牵手后问今天学的可好？答可好；上课听懂了？听懂了；老师表扬了？一个优星或一张奖状；吃的可好？还可以吧或N0。然后被反问，今天吃什么？答…。

回家前指导娃娃先跑一个九十米，成绩二十秒；再跳二百个跳绳，每三十秒九十五次；五个立定跳，成绩一米四。小娃娃做的十分认真，不断有进步，心中欣喜。

周四会牵手沿转河公园溜一圈，古今中外天文地理的交流许多话题，娃娃往往把我问的结舌或掉进坑里，然后人家又给我讲，时代在前进，一辈更比一辈強。有时引诱我给她买个冰激凌什么的，但她自律怕增体重，一两周吃一次。

回到家中打仗似的做饭，娃娃或做功课或读书。

吃饭时是我一天说话最多的时间，也是我最快乐的时光。

小娃娃对饭菜要求严，有时说你不会摆盘吗？今天怎么这么敷衍？但说归说，吃归吃，吃饭从不挑剔，十分好照顾。

洗碗机洗碗，从心理上减轻了负担。

女婿或女儿下班，他们工作一天身心疲惫，我也不打扰，留时间让他们休息，及时起身告辞下班，给人家三口留下空间与时间，免得掉进时下社会怪圈。

驱车原路回到大院，在大院门口先关大灯，以示对哨兵的尊重。然后一番刷卡、测温、亮健康码、示出入证等严格操作，已到晚上八九点钟。

在一个人的世界里，倒一杯琼浆，泡一杯绿茶，和老婆视频、上网、看书、瑕思冥想至十一二点。

这里海拔比家乡低1726m，睡眠质量好。

梦中常常和父母相拥，和亲朋相遇，偶尔也回到曾经工作四十年的几个单位和一些同事相见。

说千道万，充其量是"七大员集团的总裁″而已。一曰炊事员、二曰保洁员、三曰采购员、四曰快递员、五曰驾驶员、六曰运动员、七曰辅导员。

老有所为，乐得其所。

一日不似一日，而是今生余生和往生。

日复一日，但愿人长久，天天同相伴！