01金刚功不适合什么人练习?

如水

金刚功不适合什么人练

来源: 小竹聊美女

2021-10-18 10:42

身体有出血症状的人要慎练金刚功，金刚功走血特别快，对于有出血症状者不一定适合。

1、八部金刚功不属于气功。

气功是以意领气，配合呼吸，沿着人体经络循环，像八段锦和易筋经都属于气功，是武术人员的锻炼方法。

金刚功不用意念，不管呼吸，打个不恰当的比喻，就好比加强版的广播体操，即使是收功动作也不要刻意用意念引到脚心，而是任其自然。

如果用练习气功的方法去练习金刚功，极易出偏差，这就是一部分人练习出现问题的原因；还有金刚功的练习次数和用力强度，以锻炼完全天全身通畅、不疲乏为准。

2、八部金刚功创始人——张至顺。张至顺（1912—2015），海南省道教协会名誉会长、西安万寿八仙宫名誉方丈，海南省玉蟾宫住持张至顺道长。生于1912年。七岁时值清末民初，战乱灾荒交加。因家境贫困离家乞讨。十二岁随师学艺，十七岁在陕西省华山遇师刘明苍道长而出家。在道观，张至顺从事杂役，终日劳苦，磨练心志，因道心清明和修炼上独辟蹊径，被师授以真传，为中国道教全真龙门正宗第二十一代传人。

3、八部金刚功，虽然好，但是它只适合白天练习，最好是早上练。因为它是快速提升人体阳气的一个好功法，而晚上，人要顺应日起日落、阳气收敛的规律，不宜再练此功去激发人的阳气，否则就适得其反，人反而变得越来越虚弱。中午，人的阳气达到顶点，所以中午也是不能练习的，否则人容易上火。

金刚和八段锦区别

八部金刚功要生猛的多，每个动作都在强拉筋，力度很大，所以通筋脉效果很明显。

八段锦比较柔和，拉筋力度不太强，所以通筋脉效果一般。

而人体是一脉不通百病生，身体全身筋脉畅通了，自然是无病无痛精神好。

举个例子，假设通筋脉的力度和效果，总分是100分。 八部金刚功大概是90分，八段锦和太极大概是30分，跑步大概是5分。

如果一个人的身体越差，气血越虚越堵，那其需要的通筋脉的力度则越大。则越需要选择力度大的八部金刚功。

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　　八部金刚功刚刚传出来没几年，道爷的视频还都在，并没有演变成很多版本，不担心练错。

据我所知效验颇多。八段锦版本很多。

谁是正版谁是盗版已经分不清了，效果也不得而知。