有家的地方就有花

萨莎

我用美篇做日记，今天4月17日阴天，晒太阳在晨练途中掠影。春天的北京除了干燥还是干燥，路边的野花在苦苦地挣扎，我以为南方人来这里很难适应，因为我都快适应不了了... 心理投射面面观：心里医生说：“眼中的别人就是心里的自己。”[强] 河南一个老中医说：“人体疾病有75%都属于功能紊乱造成的，需要自己免疫力就可治愈。只有25%疾病才是医院可以触及与治疗的。”所以不要对医院治病期望值太高，大病小病都看医生是不完全正确的。 “山海自有相逢，风雨自有归期，人生除了生死，其他都是擦伤，睡前原谅一切，醒来不谈过往。” 英语句子结构本质就是在主干基础上插入形容词（用左2右6原则）及状语（选状姐夫原则），没有第三种东西。 一个视频说清整个英语语法体系(重塑你的语法认知框架)。学英语语法亦是造句，什么＋怎么样＝句子成分。 如果你每天坚持读半个小时的英文版报纸新闻，两年以后会让你英语写作水平脱颖而出。——施一公 顺口溜：peter piper picked a peck of pickled pepper.a peck of pickled pepper. peter piper picked . if peter piper picked a peck of pickled pepper.where's the pickled pepper peter piper picked . 旅居养老是“候鸟式养老”和”度假式养老”的融合体，老人们会在不同季节，辗转多个地方，一边旅游一边养老。与普通旅游的走马观花、行色匆匆不同，选择“旅居养老”的老人一般会在一个地方住上十天半个月甚至数月，慢游细品，以达到既健康养生、又开阔视野的目的。除了慢节奏的旅途，旅居养老对老人最大的吸引力在于价格和服务。“旅游+养老”模式的推广这种养老方式是有利于老年人身心健康的一种积极养老的方式。 枸杞子的功效与作用：补肾填精、延缓衰老。枸杞子，为茄科植物枸杞的成熟果实。夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得，遇阴雨可用微火烘干。枸杞子具有延缓衰老、补肾填精等功效。1、延缓衰老：枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老。2、补肾填精：枸杞子用于治疗肾精亏虚，往往此类患者表现为头晕目眩、少气懒言，平常懒得说话，比较劳累、倦怠乏力。3、养颜美容：枸杞子里面富含的多种维生素和微量元素可以使女性的皮肤美白、润泽，有养颜美容的作用。 枸杞子泡水这样喝，泡对了能起到事半功倍的效果。春天枸杞子配黄芪，夏天枸杞子配菊花，秋天枸杞子配红枣，冬天枸杞子配桂圆。 走步🚶的学问：原来一个简单的走路有这么多值得注意的地方，也有这么多新奇的走法，不妨来看看这个最新的研究，美国医学会杂志内科学，此前发表了一篇研究论文，研究1.8万多名美国老年妇女，平均年龄72岁后，分析得出了每天走路步数与死亡率的关系，结论有两点：第一步行的确有益健康能有效，降低死亡风险，每天行走每增加1000步，死亡率就降低15%。第二每天行走越多，死亡风险就越低，直到每天行走达到7500步时，死亡风险不再下降，也不再上升，也就是说每天最佳的行走，步数是7500步。 如何走步：第一，下午走路最佳，早晨6:00~12:00是心脑血管事件高发阶段，晚上光线差容易跌倒。第二，禁止在大马路旁边走路，英国柳叶刀曾发布调查结果，因空气污染，沿繁华的马路散步着肺功能改善微弱，动脉硬化状况甚至恶化，禁止每日步数，过多走路时不可过度，频率不可太高，每天追求一两万步会损害关节。第三，走路的地方最好有树，每天最好在40分钟左右走7500步，走完后最好是微微出汗的状态，不同走法作用不同。 走步可以预防脂肪肝心脏病，糖尿病，动脉硬化，缓解骨质疏松，改善腰间头部的疼痛，远离老年痴呆等等，走路的注意事项，我们都知道走路是一种良好的锻炼方式，但是同时也要了解，走路锻炼也有很多需要注意的地方。 第一，调理防便秘扭着走，在健步走的过程中，加大腰和胯部的转动，让身体在行走中有节奏的扭动起来，可以促进排便，防止便秘，减少直肠癌的高发。第二，晚上失眠慢慢走，在晚上缓缓走路半小时休息15分钟后再睡觉，有较好的镇静催眠效果。第三，护颈椎走，双臂向上斜举就像表针指到10:10的位置，上抬头挺胸进行行走锻炼，每天坚持有助于锻炼肩部颈部的肌肉，缓解和预防颈椎疾病。第四，减腰围肚子敲着走，走路时捎带手加些动作，比如敲带脉能很好的帮助减腰围。第五，养肾护肾踮脚走，每天踮起脚尖走，10分钟左右中间可以走走停停，可以按摩足三阴，温补肾阳。第六，高血压患者脚掌着地走，要脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑不停的震动，容易引起头晕。第七，冠心病患者，餐后一小时漫步走要在餐后一小时漫步走，以免诱发心绞痛，长期坚持有助改善心肌代谢，并且减轻血管硬化。 歌曲《五十年以后》是由高川东作词、作曲，海来阿木演唱的歌曲，发行于2021年8月1日。这首歌的歌词是：此生最好的运气就是遇见了你刚好你也爱我我也爱着你在这个尴尬年纪我不再是一个人多幸运能和你在一起此生最大的欢喜就是等到了你是你带我走出那片沼泽地从我们交换信物深情相望那刻起我的余生就是你 我希望五十年以后你还能在我左右和你坐在摇椅里感受那夕阳的温柔听微风轻轻地吹听河水慢慢地流再聊聊从前日子刚谈恋爱的时候我希望五十年以后你还能在我左右那时都已白了头还想听你叫我丫头轻轻牵着你的手静静靠在你胸口这个画面是不是就叫做长相厮守此生最大的欢喜就是等到了你是你带我走出那片沼泽地从我们交换信物深情相望那刻起我的余生就是你 我希望五十年以后你还能在我左右和你坐在摇椅里感受那夕阳的温柔听微风轻轻地吹听河水慢慢地流再聊聊从前日子刚谈恋爱的时候我希望五十年以后你还能在我左右那时都已白了头还想听你叫我丫头轻轻牵着你的手静静靠在你胸口这个画面是不是就叫做长相厮守我希望五十年以后你还能在我左右那时都已白了头还想听你叫我丫头轻轻牵着你的手静静靠在你胸口这个画面是不是就叫做长相厮守 在外面掠影摆拍10分钟，回家做彩视及美篇需要60分钟，投入的时间比是1:6。 这是今年最末期的桃花，首期桃花早已经凋谢了。