<p class="ql-block"> 2022年4月17号周日，“京西乐走”活动日，早7点乐走队友在永定楼广场集结，运动教练带领大家做10分钟的热身运动后，踏着激昂的运动旋律沿永定河门城湖西岸甩开臂膀大步走起来。</p><p class="ql-block">今儿半阴天，徒步7.17公里，用时1小时10分42秒，配速9分42秒，速度适中，出汗不多，感觉舒适。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">科学健身，从“京西乐跑”“京西乐走”开始！</p><p class="ql-block">选择乐跑，拥有健康，成就梦想！</p><p class="ql-block">京西乐走，健康拥有！</p><p class="ql-block">京西乐跑登山队，快乐户外不怕累！</p> <p class="ql-block"> “京西乐跑~乐走”每周活动时间表</p> <p class="ql-block">今日领队: 胜 者 利 剑</p><p class="ql-block">运动教练: 胜 者 张 新</p><p class="ql-block">视 频: 李 栋 英 子</p><p class="ql-block"> 芳 芳 四 姐</p><p class="ql-block"> 梧 桐 宏 明</p><p class="ql-block"> 老 杜</p><p class="ql-block">图 片: 芳 芳 四 姐</p><p class="ql-block"> 利 剑 秀 英</p><p class="ql-block"> 梧 桐 红 旗</p><p class="ql-block"> 利 剑 银 明</p><p class="ql-block"> cherry 翠 敏</p><p class="ql-block"> 老 杜</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">编辑制作: 西峰行三</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">早7点永定楼广场集结</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">热身运动</b></p> <p class="ql-block">热身（1）</p> <p class="ql-block">热身（2）</p> <p class="ql-block">热身（3）</p> <p class="ql-block">热身（4）</p> <p class="ql-block">运动教练张新和胜者，👍👍👍</p> <p class="ql-block">李栋团长讲话，</p> <p class="ql-block">李栋团长讲话，</p> <p class="ql-block">合影留念，</p> <p class="ql-block">摄影师芳芳，👍👍👍</p> <p class="ql-block">准备列队，</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">甩开臂膀大步走起来</b></p> <p class="ql-block">大步走起来，</p> <p class="ql-block">乐走（1）</p> <p class="ql-block">乐走（2）</p> <p class="ql-block">乐走（3）</p> <p class="ql-block">乐走（4）</p> <p class="ql-block">乐走（5）</p> <p class="ql-block">乐走（6）</p> <p class="ql-block">乐走（7）</p> <p class="ql-block">门城湖南端停车场折返，</p> <p class="ql-block">乐走（8）</p> <p class="ql-block">乐走（9）</p> <p class="ql-block">摄影师芳芳老师，👍👍👍</p> <p class="ql-block">花丛中留影，</p> <p class="ql-block">合影留念，</p> <p class="ql-block">回到永定楼广场，</p> <p class="ql-block">回到永定楼（1）</p> <p class="ql-block">回到永定楼（2）</p> <p class="ql-block">门城湖北端橡胶坝旁合影，</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">拉伸运动</b></p> <p class="ql-block">拉伸（1）</p> <p class="ql-block">拉伸（2）</p> <p class="ql-block">领队胜者，</p> <p class="ql-block">收队合影，下周日再见！</p> <p class="ql-block">收队合影，</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">花 絮</b></p> <p class="ql-block">坚持晨跑的英子副团长，</p> <p class="ql-block">领队利剑，👍👍👍</p> <p class="ql-block">乐走创始人三剑客之一宝军，👍👍👍</p> <p class="ql-block">摄影师四姐，👍👍👍</p>